1,2,3 bouge

27/07/2026

📣 TENCIN SE MOBILISE ! 💚
Le samedi 26 septembre 2026, nous vous donnons rendez-vous à l'Espace culturel de Tencin dès 9h pour une grande journée solidaire en faveur de la recherche contre la maladie de Charcot, aux côtés de ARSLA 💙.

Cette première édition marque le lancement d'un nouveau rendez-vous solidaire que nous souhaitons inscrire durablement dans la vie de notre commune.

💙 Pour inaugurer cette initiative, nous avons choisi de soutenir l'ARSLA (Association pour la Recherche sur la SLA), en hommage à Pascale Guilbaud, ancienne directrice de l'école maternelle de Tencin, emportée par la maladie de Charcot.

❤️ Chaque participation compte !
123Bouge s'engage à doubler l'intégralité des recettes de la journée reversées à l'ARSLA.
➡️ 100 € récoltés = 200 € reversés à l'association.

🏃‍♀️ Au programme :
9h – 13h30 : Cours de sport (Gym & Pilates)
13h40 – 14h40 : Initiation danse
À partir de 15h : Randonnées (plusieurs circuits)
À partir de 17h : Tournoi de ping-pong
Toute la journée : Jeux en bois, buvette et grande tombola avec de nombreux lots à gagner !

👶 Un service de babysitting gratuit est proposé pendant les cours du matin pour les enfants de 3 à 10 ans. Deux baby-sitters seront présentes pour accueillir jusqu'à 15 enfants par heure. Pensez à réserver votre place lors de votre inscription.

🎁 Un immense merci aux commerçants de Tencin, ainsi qu'aux associations et à tous les bénévoles mobilisés, pour leur engagement et leur générosité. Grâce à leurs dons, notre grande tombola sera richement dotée et contribuera pleinement au succès de cette journée solidaire. 💚

🤝 Un stand ARSLA sera également présent tout au long de la journée pour vous informer sur la maladie et permettre à celles et ceux qui le souhaitent d'effectuer un don directement à l'association.

🎟️ Inscrivez-vous dès maintenant sur 👉 www.helloasso.com/associations/123-bouge/evenements/tencin-se-mobilise

Ensemble, faisons de cette première édition une réussite et montrons que Tencin se mobilise ! 💚

Pour en savoir plus sur l'ARSLA : www.arsla.org

26/06/2026

27/05/2026

📅 SAVE THE DATE
Une grande journée se prépare pour soutenir la recherche contre la maladie de avec l' ARSLA
➡️ Rendez-vous le 26 septembre 2026 à l'Espace culturel de Tencin.

Le programme est encore en cours de préparation, mais une chose est sûre : cette journée sera placée sous le signe du sport, du partage et de la solidarité. 🏃🎗️
Alors notez dès maintenant la date dans votre agenda !

🚩 Nous recherchons également des bénévoles pour nous aider à organiser cet événement et faire de cette journée une réussite.

Vous souhaitez vous engager à nos côtés ? Envoyez-nous un message à : [email protected]

Merci pour votre soutien. 😊

18/10/2025

💪 Cours de Pilates pendant les vacances scolaires 🌸
IL RESTE DES PLACES

1,2,3 bouge te propose un moment bien-être le mercredi 29 octobre de 18h30 à 20h30 à l’Espace culturel de Tencin 🧘‍♀️

🕕 18h30 – 19h30 : niveau débutant
🕖 19h30 – 20h30 : niveau intermédiaire / confirmé

👉 Tu peux participer à un ou deux cours selon ton envie :
- 7 € pour une heure
- 13 € pour les deux heures

📞 Inscriptions auprès de Christine – 06 66 67 26 26

18/10/2025

🧘‍♀️ Gym Modérée à Tencin ! 🌿
PLACES ENCORE DISPONIBLES

L’association 1,2,3 bouge vous propose deux cours en fin d’après-midi chaque jeudi à l’Espace Culturel :

🕔 17h45 – Cardio Soft & Renforcement musculaire
👉 Un cours accessible à toutes et tous, y compris aux personnes dites “fragiles” (dos, articulations, périnée…), pour reprendre en douceur et renforcer le corps en sécurité.

🕕 18h45 – Pilates
👉 Travail tout en douceur sur les muscles profonds pour améliorer la posture et le bien-être au quotidien.

📅 Début des cours : à définir (au plus t**d le 13 novembre)

💶 Tarif annuel : 120 € par activité

📞 Contact : Christine – 06 66 67 26 26
Rejoignez-nous 😊

02/10/2025

🎀 12e Zumba Rose 38 🎀
Samedi 4 octobre 2025 – Salle du Bresson, Le Touvet

👉 Venez bouger, danser et partager un moment convivial et solidaire au profit de l’association Agaro (Association Grenobloise d’Aide et de Recherche en Oncologie).
Une journée placée sous le signe de la prévention, du bien-être et de la bonne humeur 💃✨

19/09/2025

✨ Nouveauté : Ateliers de Shiatsu Do In ✨
Le premier atelier commence ce samedi 20 septembre de 9h30 à 11h30 !
Il reste encore quelques places 🧘‍♀️

Au programme :
• Yoga japonais
• Automassage & étirement des méridiens
• Initiation à des gestes simples de shiatsu (massage japonais)

📍 Tarif : 25€ / séance de 2h
Prochains ateliers : 20/09, 04/10, 18/10, 29/11 et 13/12

👉 Infos & inscription : Tatiana – 06 17 95 03 10

Rejoignez-nous pour un moment de détente et de bien-être ! 🌸

05/09/2025

📅 N'OUBLIEZ PAS CE SAMEDI 6 SEPTEMBRE 📅
Retrouvez-nous au Forum des Associations de Tencin !
🕑 De 14h à 17h30
📍 Maison des Associations – Tencin

Notre équipe sera présente pour vous faire découvrir ou redécouvrir toutes nos activités sportives proposées pour petits et grands !
👉 Nouveauté cette année : le Shiatsu Do In.

Venez poser vos questions et vous inscrire directement sur place.
📄 Détails et tarifs ci-dessous.

On vous attend nombreux 😊

24/08/2025

Retrouvez l'association 1,2,3 Bouge au Forum des Associations de Tencin !
📅 Samedi 6 septembre
🕑 De 14h à 17h30
📍 Maison des Associations – Tencin

Notre équipe sera présente pour vous faire découvrir ou redécouvrir toutes nos activités sportives proposées pour petits et grands !
👉 Nouveauté cette année : le Shiatsu Do In.

Venez poser vos questions et vous inscrire directement sur place.
📄 Détail et tarifs sur notre site :
www.123bouge.fr/forum-des-associations-2025-2026

On vous attend nombreux 😊