03/09/2026
La reprise fractionné est bouclée 😁
✅ mardi, nos courageux sont allés chercher les 600 de D+ avec une séance de up&down aux escaliers 💪 Et croyez le ou non, ils ont même fait causette tout du long 😄
✅ jeudi, les présents ont retrouvé le fractionné en côte avec 1 série de 5x1 minute, 5 minutes de récup puis 1x5 minutes 😅
Bravo pour cette belle reprise ‼️
