04/11/2026
💪 Derrière la force, il y a parfois des blessures que l'on ne voit pas…
J'ai longtemps hésité avant d'écrire cette publication parce qu'elle est très personnelle.
Mais je pense aujourd'hui qu'il est important de partager aussi ces moments-là.
Depuis la création de Renaître Ensemble - Le Chemin de la Résilience, certaines femmes me disent parfois :
« Tu es forte, tu arrives à parler de ce que tu as vécu en public. Tu sembles tellement à l'aise… »
Et c'est vrai, aujourd'hui, j'arrive à parler de mon histoire, à témoigner devant d'autres personnes et à essayer d'accompagner au mieux des femmes qui ont elles aussi vécu des violences.
Mais ce que l'on ne voit pas forcément, c'est cette carapace que je porte depuis des années. Cette habitude de sourire, de continuer à avancer et de ne pas montrer quand ça ne va pas.
Parce que réussir à parler de son histoire ne signifie pas que l'on ne souffre plus de ce que l'on a vécu.
👉 La semaine dernière, je passais une excellente journée.
J'étais heureuse, occupée à préparer les 19 ans de mon deuxième garçon. Un de ces moments simples et précieux de la vie de famille.
Et puis j'ai reçu un mail de mon avocate.
Quelques lignes seulement, une nouvelle concernant mon agresseur… et tout a basculé.
En quelques secondes, toute la joie de cette journée a laissé place à l'angoisse, à la peur, à la colère…
J'ai quitté la région où j'ai subi ces violences pour essayer de me reconstruire ailleurs. Mais pour des raisons personnelles, je suis amenée à y retourner. Et cela reste extrêmement difficile à vivre.
En lisant ce mail, je me suis dit : « Je ne serai donc jamais tranquille… Je vais continuer à pleurer, à être bouleversée à la simple évocation de son nom. »
Et puis, inévitablement, je me suis imaginée le croiser à nouveau.
Que se passerait-il si je me retrouvais face à lui ? Comment réagirais-je ?
Cette simple éventualité a fait ressurgir une multitude d'émotions, entre peur, colère et sentiment d'injustice, que j'ai encore du mal à expliquer.
Mais mon corps, lui, a réagi immédiatement.
Le ventre noué, une terrible angoisse impossible à contrôler… J'en ai été malade au point de vomir tout l'après-midi.
J'étais terriblement en colère, terriblement triste et complètement désemparée.
En colère contre lui, contre ce qu'il m'a fait subir, mais aussi contre le fait qu'aujourd'hui encore, cinq ans et demi après, il continue à gâcher ma vie.
Et en colère aussi contre moi-même de réagir de cette façon, de ne pas mieux maîtriser mes émotions.
En tout cas, une chose est sûre : la reconstruction prend du temps. Parfois des années, beaucoup d'années. Et l'équilibre que l'on a réussi à retrouver peut rester fragile.
On peut avoir changé de vie, créé de nouveaux projets, appris à vivre avec son histoire…
Mais on n'efface pas les violences que l'on a subies.
Parfois, un simple mail, quelques mots, une information suffisent à faire ressurgir des émotions que l'on pensait avoir réussi à apaiser.
Et puis il y a tout ce que l'on garde à l'intérieur.
Cette souffrance que l'on ne montre pas toujours. Cette colère qui bouillonne. Ces émotions parfois difficiles à comprendre, même pour nous-mêmes.
Et ce qui est particulièrement difficile, c'est que notre entourage ne comprend pas toujours nos réactions.
Elles peuvent lui sembler excessives ou disproportionnées, sans qu'il mesure réellement tout ce que nous portons à l'intérieur de nous.
Et je comprends tellement toutes ces femmes qui vivent avec ce poids, sans réussir à en parler.
Mais je voudrais leur dire une chose :
nous n'avons pas à avoir honte de nos blessures.
Nous n'avons pas à culpabiliser parce que nous souffrons encore, parce que nous avons peur ou parce que certaines situations nous bouleversent et nous dépassent.
Nous n'avons pas choisi ce que nous avons vécu.
Et nous n'avons pas à nous reprocher les conséquences que ces violences peuvent encore avoir sur nos vies.
👉 C'est aussi pour cela que nous avons créé Renaître Ensemble - Le Chemin de la Résilience.
Pour offrir aux femmes un espace confidentiel et bienveillant où elles peuvent se retrouver avec d'autres femmes ayant traversé des épreuves similaires, sans crainte d'être jugées.
Ces moments de partage prennent différentes formes : nos groupes de parole, où se mélangent les rires et les larmes, mais aussi la sophrologie, le yoga, l'écriture…
Parce qu'il est important de pouvoir extérioriser ce que l'on ressent.
Et je dois reconnaître que ce n'est pas toujours facile pour moi non plus. On apprend à se relever, mais surtout, on apprend à vivre avec, à avancer malgré ses peurs.
Si j'ai choisi de partager ce témoignage aujourd'hui, ce n'est pas pour susciter la compassion.
C'est pour toutes ces femmes qui se reconnaîtront peut-être dans mes mots. Celles qui semblent fortes aux yeux des autres, mais qui luttent parfois intérieurement. Celles qui n'osent pas parler, par peur de ne pas être comprises ou d'être jugées.
👉 Vous n'avez pas à être fortes tout le temps.
Vous n'avez pas à avoir honte de ce que vous ressentez.
Vous n'avez pas à culpabiliser.
C'est aussi cela, le chemin de la résilience.
Merci pour votre confiance 🫶
Gaëlle
Présidente et paire-aidante
www.renaitreensemble.fr
