GV Bonne Humeur

10/06/2026

Permanences billetterie - Color Run 2026

Vous êtes inscrits au Color Run de Saint-Zacharie le dimanche 28 juin ? 🎉

Afin de finaliser votre participation, nous vous invitons à vous rendre à l’une des permanences de billetterie organisées à la médiathèque municipale aux dates et horaires suivants :

📆 Lundi 15 juin : de 14h à 17h
Mardi 16 juin : de 14h à 17h
Mercredi 17 juin : de 14h à 17h
Samedi 20 juin : de 9h à 12h

💸 Modes de règlement acceptés : uniquement par chèque ou en espèces
Tarifs :
4 € pour les adultes
2 € pour les enfants

PS: Si jamais vous ne pouvez pas vous y rendre pendants ces dates, c'est possible de payer sur place aussi le jour J.

Pour plus d'informations, vous pouvez contacter Karine (l'organisatrice de l'évènement) au : 06 95 07 26 40

Nous vous rappelons que cet événement est caritatif et est organisé par la Commune de Saint‑Zacharie au profit de l’association 💗

08/06/2026

Je viens de retomber sur cette vidéo, très intéressante, très bien expliquée. Elle explique tout ce qu'on fait maintenant.

Cours complet et gratuit : Méthode pour muscler ses abdominaux sans...

31/05/2026

Alors, et vous, il est comment votre pied?
Moi c'est romain avec la place pour mettre la tong. 😂
https://www.facebook.com/share/p/1EMBWfs9LF/

🦶Quels pieds avez vous ?⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Les différentes appellations de pieds font référence aux différentes morphologies basées sur la longueur des orteils par rapport au gros orteil⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
➡️ Cela n’a généralement pas d’impact sur la capacité de marcher ou de courir - l’essentiel est surtout de trouver des chaussures adaptées pour limiter l’inconfort et les blessures⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⚠️ Pour l’hallux valgus (le dernier) c’est un peu différent car il s’agit d’une déformation courante du pied qui provoque un écartement anormal de l’orteil vers les autres orteils, ce qui peut entraîner des douleurs et de l’inconfort⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣

26/05/2026

Tous avec nos chaussettes rayées!!!

24/05/2026

Et les chanteurs aussi...
https://www.facebook.com/share/1XUgxV3JUd/

Respirer, ça s’apprend et ça peut s’améliorer
Il existe trois types principaux de :

➡️ Claviculaire : superficielle, elle mobilise les épaules. Fréquente en cas de stress, mais peu efficace

➡️ Thoracique : plus ample, sollicitée lors d’un effort physique, mais limitée si utilisée seule

➡️ Diaphragmatique : profonde et naturelle, elle fait gonfler le ventre. C’est la plus efficace pour se détendre et bien oxygéner le corps

Des études montrent que les athlètes qui respirent par le diaphragme ont de meilleures capacités pulmonaires

10/05/2026