L'Alternative

04/09/2026

Bonne rentrée à tous !

Et restez à l’écoute de vos enfants 🙏❤️

Il est 22h30. Il est redescendu quatre fois. Il a soif, il a chaud, il repense à ce qu'un copain lui a dit à la récré.
Et toi, tu commences à te demander ce que tu as raté.
Tu n'as rien raté.
Chez les enfants atypiques — TDAH, autistes, à haut potentiel — les difficultés de sommeil ne sont pas un problème d'autorité. Elles sont biologiques. Entre la moitié et huit enfants autistes sur dix sont concernés. Environ deux tiers des enfants avec un TDAH.
Trois choses se passent en même temps :
▪️ Leur horloge biologique ne sonne pas à la même heure. La mélatonine arrive plus t**d, parfois de une à deux heures. Quand tu dis « au lit », son corps en est encore au milieu de l'après-midi.
▪️ Leur système d'alerte ne se coupe pas. Une journée passée à compenser, à se contenir, à décoder les règles implicites, ça ne s'éteint pas parce qu'on éteint la lumière. Le coucher n'est pas le moment où le stress apparaît : c'est le moment où il devient audible.
▪️ Leurs sens restent allumés. L'étiquette du pyjama. Le frigo à travers deux cloisons. Et surtout : beaucoup ne sentent pas la fatigue arriver. Ils passent de « ça va » à l'effondrement, sans palier.
Tant qu'on croit que l'enfant refuse de dormir, chaque soir devient un rapport de force. Et le rapport de force augmente l'activation, donc éloigne encore le sommeil.
Dans l'article : les trois mécanismes en détail, ce qui aide vraiment (dont deux leviers contre-intuitifs), et les signes qui méritent un avis médical.

02/03/2026

Ce devait être des vacances de rêve. Je n’étais pas partie en voyage avec mon papa depuis 30 ans… croisière en famille (mes enfants, mes parents, ma sœur et sa famille) dans les Émirats. Une semaine de rêve, à rire et profiter de ces instants passés ensemble puis… le chaos. Je ne suis pas venue ici pour me plaindre ou dépeindre une situation que vous imaginez tous déjà très bien. Je suis venue ici pour vous parler de ma fierté : mes enfants. 11 et 17 ans, ils savent tout de ce confit, qu’on explique en montrant des cartes en donnant des éléments historiques… ils sont prêts. Comme nous tous. À chaque alarme on enfile les chaussures posées devant la porte, on attrape le sac d’urgence (comme on l’a appelé… mon fils n’ira plus jamais au basket sans y penser) dans lequel il y a les papiers, l’argent, les chargeurs, médicaments, lunettes, eau…. On emprunte les escaliers de secours, calmement, on se dirige au point de RDV famille… on tente de se distraire le « temps que ça passe ». Il a fallu faire des stocks d’eau et de nourriture dans nos chambres, et gérer le quotidien. 2 jours qui paraissent un mois et aucune perspective de retour. Ça rappelle le confinement. Une fois de plus nous nous sommes adaptés. Ils leur t**dent de retrouver leur papa, leur chat, leur amis et l’école. Mais je suis fière, ils sont forts mes bébés. ❤️
Prenez soin de vous. Je ne doute pas qu’on rentrera et que cet événement n’aura fait que révéler davantage notre potentiel 🙏

17/12/2025

23/11/2025

Un sujet qui fait polémique comme tant d’autres…
L’opposition entre les parents qui souhaiteraient que les enfants aient le même rythme à l’école que eux au travail, pour ne pas avoir à payer de garderie, où trouver des solutions parfois précaires pour récupérer leurs enfants.
Et de l’autre côté le respect du rythme de l’enfant.
Les journées de 9h à 15h30, selon moi, c’est une excellente proposition. Mais, il est important que cela se fasse avec tout l’encadrement nécessaire.
À l’étranger, en effet, à partir de 15h30, les enfants se consacrent aux activités sportives et culturelles car les structures le permettent.
Soit cela se passe dans l’enceinte de l’établissement scolaire, soit des bus sont disponibles pour emmener les enfants dans les différents lieux d’activité.
Les parents n’ont donc pas à intervenir, les journées d’école sont effectivement allégées, et les enfants ne sont pas obligés de consacrer du temps en soirée (comme ça se fait à l’heure actuelle) aux activités sportives et culturelles.

Et vous ? Qu’en pensez vous ?

05/11/2025

Manger en famille : un simple repas, un grand impact.
Une étude récente de l’Université Columbia révèle un fait fascinant : les enfants qui dînent en famille au moins quatre fois par semaine obtiennent généralement de meilleurs résultats scolaires. Mais le secret ne réside pas seulement dans les repas eux-mêmes. Ces moments partagés créent un espace d’échange et de connexion émotionnelle où les enfants se sentent écoutés, soutenus et valorisés. Autour de la table, ils apprennent à exprimer leurs idées, à écouter les autres et à structurer leurs pensées des compétences essentielles à l’école comme dans la vie. Les repas en famille instaurent aussi une routine stable, favorisant la discipline, la constance et l’équilibre. Et bien souvent, c’est entre deux bouchées qu’on parle des devoirs, qu’on stimule la curiosité ou qu’on encourage la pensée critique. En somme, manger ensemble, c’est bien plus que partager un plat : c’est nourrir l’esprit autant que le corps. 🍽️

31/10/2025

Pour apprendre, encore et toujours. Une page à suivre !

Prémices et prémisse
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Prémices prémisse sont des homophones, c’est-à-dire des mots de même prononciation mais de sens différents.

1- PRÉMICES, nom féminin toujours au pluriel
Autrefois chez les Grecs et les Romains, ce mot désignait les premiers produits de la terre ou les premiers animaux d’un troupeau, généralement offerts aux divinités.
L’origine est latine, de primitiae = premiers fruits de l’année, de primus = premier.
De manière générale, les prémices désignent les premières manifestations de quelque chose.
Exemples:
● "Les doux regards sont des prémices de l’amour".
● "Les prémices du printemps se firent sentir dans la tiédeur du temps".

2- PRÉMISSE, nom féminin
Prémisse désigne un argument dont découle un raisonnement, un fait d'où découle une conclusion.
Dans le domaine de la logique, la prémisse constitue chacune des deux premières propositions d’un syllogisme.

Syllogisme :
- Exemple 1
"Tous les hommes sont mortels ;
Socrate est un homme ;
donc Socrate est mortel."
●Tous les hommes sont mortels
===>> première prémisse du syllogisme (appelée la majeure) .
● Socrate est un homme ;
==>> deuxième prémisse du syllogisme (appelée la mineure).
● donc Socrate est mortel.
==>> la conclusion logique.

-Exemple 2 :
●Aucun poisson ne peut survivre sans eau.
==>> prémisse 1
●Les requins sont des poissons. ==>> prémisse 2
●Donc les requins ne peuvent pas survivre sans eau. (=la conclusion logique)

Remarques :
▪︎On rencontre généralement les syllogismes dans les domaines scientifique et mathématique.
▪︎Nous utilisons souvent le raisonnement pour prendre des décisions dans la vie de tous les jours, bien que nous n’en ayons pas toujours conscience.
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Bonne journée et à très bientôt !

01/10/2025

25/09/2025

Astuce !

21/09/2025

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