USSP Gymnastique

14/10/2024

Voici les cours pour 2024-2025
Vous pouvez toujours nous rejoindre, les inscriptions se font sur place aux heures des cours.

13/10/2023

Si vous souhaitez continuer à faire de la gym pendant les vacances voici un lien où vous trouverez des séances à faire à la maison. 💪🙂 https://www.facebook.com/GymDirect

vous souhaite une bonne semaine sportive ! 💪
Retrouvez tous les cours de nos coachs sur myCANAL ➡️ https://can.al/gymdirect?SN=FB

03/09/2023

Cours du lundi soir 19h30-20h30 avec Véronique

LA GYM POSTURALE est une synthèse de postures actives, de méthode PILATES, de culture physique traditionnelle et de Stretching. C'est une méthode douce de travail axée sur le renforcement musculaire des muscles posturaux. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de sa respiration.

BIENFAITS DU SWISS BALL :
Le Swiss Ball est à la fois une discipline posturale, d’étirement et de renforcement des muscles profonds. Vous ne gagnez pas en volume musculaire avec le Swiss Ball, mais davantage en maintien, en étirement, en équilibre et stabilité. Avec le Swiss Ball, c’est surtout les muscles profonds qui sont sollicités. Grâce à son utilisation, le dos est plus souple, plus musclé, le corps se tonifie sans effets indésirables.

Tout en faisant appel à la notion d’équilibre, qui permet de travailler le corps dans sa globalité, chaque exercice avec Swiss Ball met l’accent sur un groupe musculaire précis. Résultat la silhouette se dessine rapidement.
https://www.swiss-ball.fr/

30/08/2023

Voici le tableau des différents cours proposés, avec les horaires, le prénom de l'animateur et le lieu. Nous vous détaillerons prochainement les différents cours.