31/03/2026
🟤✨ LA CONSTIPATION ✨🟤
📌 C’est quoi ?
La constipation =
➡️ Moins de 3 selles par semaine 🚫
➡️ Selles dures et difficiles à évacuer 😣
⚠️ Ce n’est pas une maladie, mais un signe d’un problème !
📌 Les causes
🥗 Manque de fibres
💧 Pas assez d’eau
🛋️ Vie sédentaire
😰 Stress
💊 Certains médicaments
👴 Vieillissement
📌 Les signes
❗ Ballonnements
❗ Douleurs au ventre 🤕
❗ Difficulté à aller à la selle
❗ Sensation de ne pas être soulagé
📌 Attention aux complications ! 🚨
⚠️ Hémorroïdes
⚠️ Fissures anales
⚠️ Occlusion intestinale (grave)
📌 Que faire ?
✅ Boire beaucoup d’eau 💧
✅ Manger fruits 🍎 et légumes 🥬
✅ Bouger régulièrement 🚶♂️
✅ Ne pas se retenir ❗
📌 Quand consulter ? 🏥
👉 Si ça dure longtemps
👉 Si tu vois du sang 🩸
👉 Si la douleur est forte