Mains-Tenant, Créateur de Bien-Etre

03/03/2026

Séance découverte à Mériadec

Vous souhaitez reprendre le sport en douceur, dans la bienveillance et la simplicité d'un petit groupe,

Alors la séance d'activité physique douce est faite pour vous🤩💪

​Au programme : entretien de votre équilibre, tonicité musculaire, souplesse articulaire
Infos et inscription auprès de Marie Claude au 07 44 80 61 69

27/01/2026

✨ Retour sur un mois de janvier placé sous le signe de la convivialité et du bien-être ! ✨

Pour bien démarrer l’année, quoi de mieux que de partager de beaux moments ensemble 💛

Après notre séance de Gym Détente Vitalité du jeudi soir, nous nous sommes retrouvées autour d’une délicieuse galette des Reines préparée par Annie… un vrai régal 😋👑

Du côté du cours d’activités physiques douces, nous avons opté pour une collation déjeunatoire conviviale, où chacun a apporté un met à partager. Un joli moment d’échange, de gourmandise et de bonne humeur 🤗🥗

Merci à toutes pour ces instants chaleureux qui donnent le ton pour l’année 2026 💫

19/01/2026

Séance découverte à Mériadec

Vous souhaitez reprendre le sport en douceur, peu importe l'âge et le niveau, dans la bienveillance et la simplicité d'un petit groupe,

Alors cette séance est faite pour vous🤩💪

​Au programme : entretien de votre équilibre, tonicité musculaire, souplesse articulaire
Infos et inscription auprès de Marie Claude au 07 44 80 61 69

01/01/2026

Je nous souhaite cette nouvelle année 2026 pétillante de joie et de lumière. ☺️✨✨️✨️

Marie-Claude 🎁

14/12/2025

Suite de notre série sur la , et surtout sur les moyens pour bouger plus !
Cette infographie de l' Anses - Agence nationale de sécurité sanitaire revient sur l'idée de 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬, pour éviter les stations assises prolongées, qui sont les plus néfastes pour notre santé.

C'est ce qu'on appelle la 𝐫𝐮𝐩𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐝𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐭𝐞́ : on interrompt la période inactive par 3 à 5 minutes de marche et/ou d'activité musculaire.

🎁 Bonus : cette pratique améliore également l'humeur et la fatigue perçue.

Et c'est certainement la plus facile à mettre en oeuvre, quelque soit son lieu de travail ou de vie (se lever pour boire un verre d'eau, passer aux toilettes et prendre l'air ou juste regarder le temps qu'il fait, et c'est déjà gagné !).
Partagez cette bonne pratique autour de vous !
Et inspirez vos collègues à vous imiter 😉

10/10/2025

30/09/2025

Hier , 8 soignants de Sainte Anne d’Auray ont représenté la commune au marathon de Vannes 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️💥
2 équipes relais composées de médecins, kiné, infirmiers , pharmacienne et moi même 👣😁

Parce que tenir un discours sur l'intérêt du sport dans le maintien d'une bonne santé c'est bien , mais montrer l'exemple c'est encore mieux 💪
Nul besoin de grande performance , le principal reste le plaisir de bouger et de passer de bons moments de vie !

Bravo à tous les participants de cette magnifique course !!! 👏👏👏

13/09/2025

Plus que quelques places !

Le cours d'activité physique douce de 10h à 11h est désormais complet !

Il reste quelques places pour la séance de 11h15 à 12h15.

​Vous voulez entretenir votre équilibre, tonicité musculaire, n'attendez plus réserver votre place !

Infos et inscription auprès de Marie Claude au 07 44 80 61 69

13/09/2025

Le salon d'Eveil et de Bien-être à Ste Anne d'Auray a ouvert ces portes, venez nous retrouver ce week-end ✨️✨️✨️

06/09/2025

💬 MERCI à tous ! 💬

Merci à toutes et à tous d’être venus nous rencontrer aujourd’hui sur notre stand au Forum des Associations de Mairie de Pluneret ! 🙏
Vos échanges, votre enthousiasme et votre bonne humeur ont fait de cette matinée un vrai succès ✨
Nous sommes ravis d’avoir pu partager avec vous notre passion et nos projets, et nous avons hâte de vous retrouver très bientôt lors de nos prochaines activités. 🧘‍♀️💡🤝💪

👉 N’hésitez pas à nous suivre ici pour rester informés et continuer l’aventure avec nous ou contacter Marie-Claude au 07 44 80 61 69