Mjc Plan de Cuques

14/10/2026

🍂 LES VACANCES DE LA TOUSSAINT ARRIVENT ! 💪🔥

Pendant les vacances scolaires, faites le plein d’énergie avec nos stages spécialement proposés aux adhérents de la MJC ! 😎

🏋️ GYM FITNESS avec Christian
🗓️ Les mercredis 21 et 28 octobre et les vendredis 23 et 30 octobre
⏰ De 9h30 à 10h30

🧘 PILATES avec Laury
🗓️ Les mardis 20 et 27 octobre : de 9h à 10h
🗓️ Les mercredis 21 et 28 octobre : de 18h à 19h

🚵 STAGE VTT
🗓️ Du lundi 19 au vendredi 23 octobre
Des sorties adaptées aux différents groupes, pour faire le plein de sensations et de bonne humeur !

🥊 BOXE FRANÇAISE avec Édouard Dubarry
🗓️ Les mardis 20 et 27 octobre et les vendredis 23 et 30 octobre
⏰ De 19h30 à 21h

✨ Envie de bouger pendant les vacances ? C’est le moment de vous inscrire !

📲 Réservation obligatoire en ligne sur :
👉 www.mjcplandecuques.fr/billetterie-en-ligne

📍 Renseignements auprès de la MJC Plan de Cuques
📞 04 91 68 04 91

On vous attend nombreux pour des vacances sportives et dynamiques ! 💜💙

14/10/2026

🌿 C’est demain ! Le premier atelier de Sophro-relax de la saison à la MJC Plan de Cuques ! 💜

✨ Besoin de souffler, de relâcher les tensions et de prendre un peu de temps pour vous ?

Venez découvrir ou redécouvrir les bienfaits de la sophrologie lors d’un atelier dédié à la relaxation, à la gestion des émotions et au lâcher-prise.

🗓️ Demain, jeudi 15 octobre
🕡 De 18h30 à 20h
📍 MJC Plan de Cuques – Salle Alain Rochet
💶 27 € l’atelier
🌸 Forfaits : 75 € les 3 ou 161 € les 7

💜 Bonne nouvelle : il est encore temps de vous inscrire !

Offrez-vous une parenthèse de bien-être pour retrouver calme et sérénité. 🌸

👉 Inscriptions en ligne via le QR code de l’affiche ou sur notre site : www.mjcplandecuques.fr > dans la rubrique Billetterie en ligne

📞 Renseignements : 04 91 68 04 91

30/09/2026

🎀 Toute l’équipe de la MJC se mobilise pour Octobre Rose ! 🎀

Ensemble, soutenons la lutte contre le cancer du sein et participons aux nombreux événements organisés par le CCAS, la Mairie et la MJC 💗

📸 Un cliché pour elle
👉 Participez avant le vendredi 2 octobre
📧 Envoyez vos photos par mail à : [email protected]

🌸 Le Défi Rose
👉 Rendez-vous le samedi 17 octobre
✅ Inscriptions en ligne sur le site de la Mairie de Plan de Cuques

🏃‍♀️ Ultra-relais MJC Running
👉 Suivez notre défi et participez à la collecte de dons
⛰ Sur notre site internet MJC

… et bien plus encore ! 💕

📅 Retrouvez ci-dessous tous les détails des événements organisés à l’occasion d’Octobre Rose.

💗 Mobilisons-nous ensemble !

29/09/2026

NOTRE AGENDA DU MOIS D'OCTOBRE :

🎲 Ludothèque : vendredi 02 octobre et samedi 17 octobre

🥊 Stage Self Défense : samedi 10 octobre

🌸 Atelier Sophrologie : jeudi 15 octobre

🪡 Exposition de Dentelle : vendredi 16 et samedi 17 octobre

🪅 Vacances scolaires au Centre de Loisirs et à l'Espace Jeunes : du lundi 19 au vendredi 30 octobre

😈 Soirée Halloween Espace Jeunes : samedi 31 octobre

✅️ INFOS ET INSCRIPTIONS : www.mjcplandecuques.fr

24/09/2026

Stage SELF-DEFENSE
Accessible dès 13 ans !

Profitez vite des dernières places : https://www.mjcplandecuques.fr/billetterie-en-ligne

STAGES DE SELF DEFENSE

🥋 APPRENDRE À SE DÉFENDRE, C’EST AUSSI APPRENDRE À AVOIR CONFIANCE EN SOI ! 💪

Envie d’apprendre les bases de la self-défense dans un cadre bienveillant et accessible ?
Le MJC Plan de Cuques vous propose 2 stages ouverts à tous les ados et adultes, adhérents ou extérieurs !

👉 Au programme :
🥊 Se protéger face à une situation imprévue
⚡ Apprendre à réagir avec confiance
🧘 Développer maîtrise de soi et sérénité
💪 Gagner en assurance

📅 Samedi 26 septembre
et
📅 Samedi 10 octobre
🕔 De 17h à 19h
📍 Dojo Mille Club – Allée du Gendarme Hetzel, Plan-de-Cuques
💶 10 € par personne et par stage

👊 Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant, venez découvrir les techniques et les bons réflexes pour mieux faire face aux situations du quotidien.

📲 Inscriptions en ligne :
👉 https://www.mjcplandecuques.fr/billetterie-en-ligne

⚠️ Les places sont limitées, pensez à vous inscrire !

15/09/2026

NOTRE AGENDA DU MOIS DE SEPTEMBRE :

🎲 Ludothèque : vendredi 11 septembre et samedi 26 septembre
🚴‍♀️ Sortie découverte Cyclotourisme : dimanche 13 septembre
🏐 Journée Amitié et Traditions : dimanche 20 septembre
✊ Stage Self Défense : samedi 26 septembre

Inscriptions aux évènements : https://www.mjcplandecuques.fr/billetterie-en-ligne

15/09/2026

✊ APPRENDRE A SE DEFENDRE POUR AVOIR CONFIANCE EN SOI !

👉 Inscrivez-vous à nos prochains stages de Self Défense : https://www.mjcplandecuques.fr/billetterie-en-ligne

STAGES DE SELF DEFENSE

🥋 APPRENDRE À SE DÉFENDRE, C’EST AUSSI APPRENDRE À AVOIR CONFIANCE EN SOI ! 💪

Envie d’apprendre les bases de la self-défense dans un cadre bienveillant et accessible ?
Le MJC Plan de Cuques vous propose 2 stages ouverts à tous les ados et adultes, adhérents ou extérieurs !

👉 Au programme :
🥊 Se protéger face à une situation imprévue
⚡ Apprendre à réagir avec confiance
🧘 Développer maîtrise de soi et sérénité
💪 Gagner en assurance

📅 Samedi 26 septembre
et
📅 Samedi 10 octobre
🕔 De 17h à 19h
📍 Dojo Mille Club – Allée du Gendarme Hetzel, Plan-de-Cuques
💶 10 € par personne et par stage

👊 Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant, venez découvrir les techniques et les bons réflexes pour mieux faire face aux situations du quotidien.

📲 Inscriptions en ligne :
👉 https://www.mjcplandecuques.fr/billetterie-en-ligne

⚠️ Les places sont limitées, pensez à vous inscrire !

03/09/2026

🎉 JOURNEE DES ASSOCIATIONS

📅 Ce samedi 05 septembre
⌚ De 10h à 15h
📍 Salle Polyvalente de Plan de Cuques

Toute l'équipe de la MJC et l'ensemble de nos enseignants seront présents pour vous renseigner sur nos activités.

Venez nombreux assister à nos démo :
🤸‍♂️ 10h30 Capoeïra
🥋 10h45 Aïkido
🥋 11h00 Judo
🌸 11h15 Danse Tahitienne
💃 11h45 Fusion Flow - Fit Dance
🥊 13h00 Boxe
💃 13h15 Fusion Flow - Fit Dance
🥋 13h45 Aïkido
🥋 14h00 Judo
🤸‍♀️ 14h15 Hip-Hop

📢 INSCRIPTIONS POSSIBLES CE SAMEDI !

Nos bureaux sont également ouverts pendant la Journée des Associations :

📅 De 10h à 15h
📍 Accueil MJC - Résidence les Madets

Notre accueil sera ouvert pour enregistrer vos inscriptions.
Pensez à apporter les pièces nécessaires (justificatif de domicile, règlement, etc.)

!✨ À samedi ! ✨

03/09/2026

STAGES DE SELF DEFENSE

🥋 APPRENDRE À SE DÉFENDRE, C’EST AUSSI APPRENDRE À AVOIR CONFIANCE EN SOI ! 💪

Envie d’apprendre les bases de la self-défense dans un cadre bienveillant et accessible ?
Le MJC Plan de Cuques vous propose 2 stages ouverts à tous les ados et adultes, adhérents ou extérieurs !

👉 Au programme :
🥊 Se protéger face à une situation imprévue
⚡ Apprendre à réagir avec confiance
🧘 Développer maîtrise de soi et sérénité
💪 Gagner en assurance

📅 Samedi 26 septembre
et
📅 Samedi 10 octobre
🕔 De 17h à 19h
📍 Dojo Mille Club – Allée du Gendarme Hetzel, Plan-de-Cuques
💶 10 € par personne et par stage

👊 Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant, venez découvrir les techniques et les bons réflexes pour mieux faire face aux situations du quotidien.

📲 Inscriptions en ligne :
👉 https://www.mjcplandecuques.fr/billetterie-en-ligne

⚠️ Les places sont limitées, pensez à vous inscrire !