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La main et le cœur

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Pins-Justaret, Occitanie
La main et le cœur

Association bien-être & solidarité

08/11/2026

Derrière les écrans et les visuels de l’association, il y a des visages et des cœurs engagés

Aujourd’hui, on vous présente Tifaine, notre chargée de communication.

À travers ce carrousel, découvrez son rôle, ses motivations profondes et ce qui l’anime au quotidien pour faire vivre les valeurs de La main et le cœur

Bienveillance, altruisme et entraide sont les maîtres-mots de son engagement à nos côtés.

Et toi, quelle est ta « météo intérieure » aujourd’hui ? Dis-le-nous en commentaire. 👇

01/11/2026

En ce jour de la Toussaint, les souvenirs refont surface et le manque de ceux qui nous ont quittés peut se faire plus intense 🕯️✨

Cette période de l’année réveille souvent des émotions complexes.

Le deuil n’est pas un chemin linéaire : il traverse des phases de silence, de tritesse, parfois de colère ou de grande fatigue et, dans une société qui va vite, il est parfois difficile de trouver un endroit où déposer cette douleur sans crainte de déranger.

Au sein de l’association La main et le cœur, nous pensons que chaque deuil mérite d’être honoré avec douceur et sans jugement.

☕ Notre Café-rencontre « Pas à Pas » a été conçu comme une parenthèse chaleureuse pour :
- Exprimer vos ressentis et vos souvenirs en toute liberté.
- Trouver une écoute bienveillante, attentive et respectueuse de votre rythme.
- Rompre le sentiment de solitude en échangeant avec des personnes qui traversent des épreuves similaires.

Parce qu’il n’y a pas de délai « normal » pour guérir d’une perte, notre porte vous est ouverte, quelle que soit l’étape de votre cheminement.

📩 Vous souhaitez participer à notre prochain Café Pas à Pas ou simplement obtenir plus d’informations ? Écrivez-nous en message privé

Prenez bien soin de vous en ces jours particuliers 🤍

30/10/2026

Un temps d’accueil pensé à la fois pour les aidants ET pour leurs proches aidés

Rejoignez-nous pour la prochaine session d’Entr’Aide Active ! 🤝✨

Prendre soin d’un proche au quotidien demande une énergie immense. Pour vous offrir une vraie parenthèse de répit tout en proposant un moment chaleureux à votre proche, l’association La main et le cœur vous donne rendez-vous en novembre au Centre Hospitalier de Muret.

Au programme de cet atelier conjoint :

🏃‍♂️ Pour les Aidants : Des séances d’activité physique adaptée guidées par Léo Lagrange Sport pour bouger à votre rythme, souffler, relâcher les tensions et échanger avec d’autres aidants.

🧠 Pour les Aidés : Des ateliers de bien-être mental et émotionnel animés par notre équipe pour échanger, se détendre et se valoriser dans une ambiance bienveillante et sécurisante.

Les informations pratiques :
📅 Date : Jeudi 12 novembre 2026
⏰ Horaire : De 15h45 à 17h00
📌 Lieu : Centre Hospitalier de Muret – 116 avenue Louis Pasteur, 31600 Muret
💶 Tarif : Atelier gratuit (avec le soutien de nos partenaires Carsat Midi-Pyrénées, CH de Muret et Léo Lagrange Sport Haute-Garonne).

📩 Réservation & Renseignements : Les places étant limitées pour garantir la qualité de l’accueil, merci de vous inscrire en nous envoyant un message privé ou un e-mail à [email protected].

Prenez ce temps pour vous et votre proche ! 🤍

LienSocial

25/10/2026

Connaissez-vous les bienfaits de la sonothérapie sur le système nerveux ? 🎶✨

À travers des vibrations douces et des sons enveloppants, cette pratique proposée par l’association avec Céline 🪷 Créatrice de bien-être permet un relâchement profond du corps et de l’esprit. Idéal pour évacuer les tensions accumulées de la semaine et retrouver un espace de paix intime.

Curieux d’en savoir plus sur nos prochaines séances ? Envoyez-nous un message 📩

11/10/2026

Le petit vélo dans la tête tourne encore ce soir ? 🚲💫

Avec le changement de rythme d’octobre, le sommeil peut devenir plus fragile, surtout quand les pensées s’accumulent

Pour préparer une nuit réparatrice, essayez ce soir d’adopter ces réflexes d’apaisement 🌬️

Vos soucis peuvent bien attendre demain. Ce soir, autorisez-vous simplement à lâcher prise🌙

10/10/2026

Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité 🧠💚

À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, rappelons-nous qu’il est normal de vaciller, d’éprouver de l’angoisse ou d’avoir besoin de déposer un trop-plein émotionnel

Le silence pèse lourd ; la parole, elle, soulage ✨

Qu’allez-vous faire rien que pour vous ce weekend ? Prenez soin de votre esprit autant que de votre corps ☁️

06/10/2026

Aujourd’hui, c’est votre journée 🤍

À tous les proches aidants qui portent, organisent, veillent et s’oublient parfois en chemin : l’équipe de
La main et le cœur vous adresse toute sa reconnaissance 🫶🏻

Votre rôle est essentiel, mais il ne doit pas se faire au détriment de votre propre santé ✨

Ateliers ressourcement, écoute, partages... Nos portes et nos bras vous sont grands ouverts

Prenez le temps de souffler, nous sommes là pour relayer votre vigilance le temps d’une pause 🌿

05/10/2026

À l’occasion de la Semaine Bleue, remettons l’humain, la transmission et la douceur au cœur de nos journées 💙✨

Vieillir est une étape de la vie qui mérite d’être entourée de considération, d’écoute et de présence, pourtant, l’isolement social gagne parfois du terrain, tant pour nos aînés que pour les proches qui les accompagnent au quotidien…

Au sein de La main et le cœur, nous croyons fermement au pouvoir du lien social et de la prévention. Que vous soyez retraité, senior ou proche aidant, nos portes vous sont ouvertes pour partager un thé, échanger quelques mots ou participer à nos temps de ressourcement.

Faites défiler le carrousel pour découvrir nos piliers d’accompagnement.

💬 Et vous, quelle est la petite attention ou le geste qui vous réchauffe le cœur quand vous échangez avec un aîné de votre entourage ? Dites-le-nous en commentaire !

04/10/2026

Dans tout juste 48 heures, ce sera la Journée nationale des proches aidants 🗓️

Parce que veiller sur un proche malade, en situation de handicap ou vieillissant demande une énergie immense, nous voulons vous rappeler une chose essentielle ce soir : vous avez le droit de souffler, de ressentir de la fatigue, et surtout, de demander de l’aide.

L’équipe est à vos côtés toute l’année pour vous soutenir.

Restez connectés, une belle initiative arrive dès mardi pour vous mettre à l’honneur ! ✨

01/10/2026

Aujourd’hui, c’est la Journée internationale des personnes âgées ! 🌍👵👴

Chez La main et le cœur, chaque aîné porte une histoire, une richesse et une mémoire précieuse qui font vivre notre communauté locale. Prendre soin d’eux, favoriser leur participation et tisser des ponts entre les générations sont au cœur de nos missions de tous les jours.

Envie de participer à nos actions ou de devenir bénévole auprès d’eux ? Rejoignez-nous ! 🤍

Adresse

Pins-Justaret
31860

Téléphone

+33680893484

Site Web

facebook.com

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