18/10/2026
🌸 Journée mondiale de la ménopause
La ménopause et la périménopause sont des étapes importantes dans la vie d’une femme. Pourtant, elles restent encore trop souvent banalisées ou vécues dans le silence.
Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil, fatigue, instabilité émotionnelle, anxiété, modification de la libido, prise de poids, modification de la répartition des graisses… : les manifestations de cette période peuvent être nombreuses et avoir un réel impact sur la qualité de vie.
💗 L’alimentation peut jouer un rôle essentiel.
Adopter une alimentation variée, équilibrée et adaptée aux besoins de cette période permet notamment de contribuer à :
🥗 mieux accompagner les changements métaboliques et corporels
🫀 réduire les facteurs de risque cardiovasculaire
🦴 préserver la santé osseuse et limiter le risque d’ostéoporose
⚡ soutenir l’énergie et la qualité de vie
🌙 accompagner certains troubles, notamment digestifs ou du sommeil
Chez Gyn&Diets, nous sommes convaincues que l’accompagnement nutritionnel de la femme doit être spécifique à chaque étape de sa vie.
👩⚕️ Notre association regroupe aujourd’hui 55 diététiciennes formées en santé féminine, dont 36 spécifiquement formées à la prise en charge de la ménopause.
Notre objectif : proposer aux femmes une information fiable, une écoute bienveillante et un accompagnement nutritionnel personnalisé, fondé sur les connaissances scientifiques actuelles.
