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Peaussible, Paris (2026)

26/04/2026

Magnifique dessin que l'une d'entre vous a fait et a accepté que je diffuse 🫶

D'autres ici ont déjà dessiné / peint / sculpté des choses en lien avec la derma ? Qu'est-ce que ça vous a apporté ?

Je trouvais ça intéressant d'ouvrir la discussion autour de l'art-thérapie ce soir ! Parce que OUI ça peut être une super approche quand on souffre d'un trouble psy (dermatillomanie, mais pas que !).

C'est pas une solution magique, mais c'est un moyen super concret de :
- utiliser ses mains autrement qu'en triturant
- exprimer des pensées / tensions / émotions sans passer par les mots (ni la peau !)
- ralentir et revenir au présent (créer c'est méditatif !)

Je l'ai peu fait (ça me donne envie !), mais j'ai la sensation qu'on peut finalement retrouver cette "transe" qu'on peut avoir en crise de derma, mais dans la création... Et tout ça, SANS perfectionnisme (c'est sûrement la clé, sinon au final on ne fait jamais rien). On crée sans attente spécifique. On recherche un MOMENT plutôt qu'un résultat parfait.

Le but, en réalité, c'est pas d' “empêcher” une crise, mais d'agir en amont, pour limiter les risques de crises.

N'hésitez pas à partager vos propres expériences sur le sujet, ce sera trop intéressant de vous lire ! Et bravo à cette abonnée pour son dessin et sa démarche 🩷

Prenez soin de vous 🫶

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]

11/04/2026

Une grosse pensée pour toutes celles et tous ceux qui vivent avec la dermatillomanie au quotidien (= triturage compulsif de la peau), et qui font au mieux pour sortir, pour travailler, pour voir du monde, pour faire certaines activités, tout en gérant leur peau et toutes les conséquences des crises...

Je me suis tellement de fois retrouvée dans ces situations-là... et ce qui me faisait le plus de mal, c'est d'imaginer ce que les gens pouvaient se dire, sans savoir, en fait, ce que je traversais.

- Elle est pas fiable : elle annule au dernier moment.
- Elle est superficielle : elle se maquille trop.
- Elle est pas fun : elle veut pas se baigner.

On n'a pas toujours envie d'expliquer.
On fait juste comme on peut...

Alors courage à vous si vous vivez ça en ce moment, notamment avec l'arrivée des beaux jours qui peut apporter son lot de difficultés. Des difficultés que les personnes non atteintes de dermatillomanie n'imaginent même pas...

Vous n'êtes pas seul.e.s 🫶

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]

08/04/2026

🌔 On voit des images de la lune absolument incroyables en ce moment, avec la mission Artemis II (les premiers astronautes à en faire le tour depuis plus de 50 ans).

Quand on la regarde, on la trouve belle, sans se poser de questions...
Avec ses reliefs, ses cratères, ses marques.

Et j'aime bien le parallèle qu'on peut faire avec notre peau. Celle qu’on a appris à scruter, corriger, lisser en permanence… (encore plus quand on vit avec de la dermatillomanie).

Parfois, en réalité, c’est pas la peau le problème. C'est la façon dont on la regarde....

Et personnellement, ces photos de la lune me font du bien, m'inspirent et adoucissent un peu mon jugement...
J'espère qu'à vous aussi 🫶

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]

01/04/2026

Si seulement on n'était pas le 1er avril... 🐠😞

J'espère un jour pouvoir vous relayer ce genre d'informations ! On y croit !

Un jour, les médecins généralistes, les dermatologues, les psychiatres, les psychologues connaitront tous la dermatillomanie et :
👉 on n'aura plus besoin de tout expliquer au 1er RDV
👉 on ne subira plus de remarque inadaptée de type "il faut juste arrêter de vous gratter"
👉 on ne verra plus notre souffrance minimisée avec des "oh encore un nouveau trouble, faut pas croire tout ce que vous lisez sur Internet..."
👉 on pourra être accompagné.e de la bonne façon selon nos symptômes et notre histoire

Attention, je ne généralise pas.
Heureusement, il existe aujourd'hui des professionnels de santé qui connaissent la dermatillomanie. Mais ce n'est malheureusement pas la majorité... Et je reçois chaque semaine ici, sur Peaussible, des témoignages de personnes atteintes de ce trouble qui se sentent incomprises par les médecins à qui elles osent en parler...

C'est votre cas ?
Si vous en avez besoin, vous pouvez déposer vos témoignages ici pour qu'on évoque le sujet ensemble. Vous n'êtes pas seuls 🫶

La dermatillomanie est un trouble complexe. Les causes sont multiples. Les zones touchées aussi, tout comme les histoires de vie.

Je fais tout ce que je peux à mon échelle sur ce compte pour rendre compte de cette complexité, vulgariser les symptômes et partager les conseils qui peuvent aider. J'espère que ça pourra continuer à rendre ce trouble plus visible 🩷
Et peut-être donner lieu à des formations à des (futurs) pros de santé un jour ? C'est dans un coin de ma tête 👀

Courage à tous.
On est ensemble 🫂

Les choses bougent. Doucement, mais sûrement.
Pour le meilleur 😘

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]

10/12/2025

Il faut en parler !
La dermatillomanie (triturage compulsif de la peau) est trop souvent confondue avec l'acné. Car oui, on triture notre peau. MAIS :
👉 toutes les zones de peau peuvent être touchées par la derma, même des zones sur lesquelles on n'a peu (voire pas) d'acné
👉 on peut triturer des boutons ou des points noirs OUI, mais aussi tous types de reliefs : croûtes, piqûres d'insectes, kératose pilaire...
👉 les triturages peuvent aussi se faire à partir de (presque) rien : quelques minutes avant, la peau semble lisse, mais on est capable de percer "des pores", ou un mini relief (qui n'est pas de l'acné), que personne ne voit...
👉 Les lésions sur la peau sont auto-induites par la personne atteinte de dermatillomanie. Si elle n'avait pas ce trouble, elle n'aurait pas (ou peu) de problèmes de peau finalement.
👉 l'acné peut toutefois être un "pont" vers l'installation de ce trouble. Ça a été mon cas. Mais pas forcément chez tout le monde.

D'où vient ce chiffre ?
Quand j'ai créé ce compte Instagram en avril 2019, j'ai lancé un questionnaire en parallèle pour recueillir des informations à grande échelle sur ce trouble. Aujourd'hui vous êtes plus de 3000 à y avoir répondu (c'est fou 😳 !). Alors oui, cette enquête n'est pas parfaite, il y a probablement des biais dans la façon dont les questions sont posées, etc. Mais elle a le mérite d'exister et permet de faire ressortir des données très intéressantes ! J'ai décidé de commencer à vous les partager ici petit-à-petit :) J'espère que ça vous intéressera 💡

Pour 70% des répondants, elle est FAIBLE !
Je trouvais ça vraiment pertinent de vous partager cette donnée, qui, je l'espère, permettra à tous ceux qui disent "va voir un dermato" de comprendre que le problème est, en réalité, + dans notre tête, que sur notre peau.

👉 Et dans votre cas alors : acné ou pas ?
Prenez soin de vous 🩷

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]

06/12/2025

Cette année, pour la première fois, j'ai eu envie de regrouper ici des idées douces, utiles, rassurantes pour aider quand on souffre de dermatillomanie 🩷
À partager à vos proches qui aimeraient soutenir mais ne savent pas toujours comment faire...🫶

BONS PLANS :
👉 -20% sur le masque LED CurrentBody : code PEAUSSIBLE (jusqu'à demain, dimanche 7 décembre. Ensuite le code passera à -10%)
👉 -10% sur les faux ongles réutilisables Roxy Nails : code PEAUSSIBLE10
👉 -10% sur la marque Skin&Out avec le code PEAUSSIBLESKIN
👉 -25% sur mon programme en ligne "C'est peaussible" avec le code "2025"

Vous remarquerez que je n'ai pas mis "massage" ou "soin du visage" dans cette liste car ce sont justement des cadeaux qu'on peut facilement nous faire en se disant que ça nous fera plaisir. Alors que ça peut être très compliqué de s'y rendre (se faire toucher la peau, être démaquillé.e etc). Perso, on m'en a offert plusieurs fois et ils ont fini par expirer sans avoir été utilisés 😞

J'ai rassemblé ces idées en plusieurs catégories :
✨ objets pour s'occuper les mains
✨ soins de la peau
✨ objets pour s'apaiser au quotidien
✨ ressources pour réguler ses émotions
✨ cadeaux pour se sentir soutenu avec la derma

🚨 D'ailleurs, big news dans l'avant dernière slide 🤗

Et vous, qu'est-ce qui vous ferait plaisir cette année ?
D'autres idées à ajouter ?

Prenez soin de vous, vraiment 🫶

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]

16/11/2025

Vous vous reconnaissez ? 🫶

Vous n'êtes pas seuls.
Ça peut faire tellement de bien déjà de se reconnaître et de savoir que d'autres vivent la même chose... Alors si vous avez envie d'en parler ici, l'espace commentaires est ouvert 🩷

Observer le trouble, réussir à identifier les comportements qui nous posent problème et décortiquer les pensées / émotions / habitudes qui sont liés, est une première étape très importante pour aller mieux. J'espère que ce type de post vous aidera à le faire.

Prenez soin de vous !

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]

13/11/2025

Si on pouvait dire à voix haute tout ce qu'on pense tout bas quand on souffre de dermatillomanie (triturage compulsif de la peau), voilà probablement à quoi ça ressemblerait... En tout cas, personnellement, je me suis dit ça tellement de fois 🥺

La derma est un trouble qui génère beaucoup de honte et un profond sentiment de solitude... Personne n'en parle alors on se sent bizarre / isolé / pas normal.e, ce qui renforce le réflexe de tout garder pour soi et de vivre ça dans le secret.

Sauf qu'au bout d'un moment, on explose. On implose.

C'est aussi ça qui m'a poussé à créer ce compte Instagram. Avoir une "safe place" autour de la dermatillomanie qui vous permette au moins de ne plus vous sentir seul.e, d'être relié.e à tous ces autres être humains qui vivent et traversent la même chose que vous. Toutes ces personnes qui, elles, vous comprennent !

🩷 Rappelez-vous que demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, c'est une preuve de courage. Si vous en avez besoin :
- retrouvez un annuaire de professionnels de santé sur mon site Internet : www.peaussible.fr
- découvrez mon livre "Mon histoire avec la dermatillomanie" dans lequel je partage tout mon chemin de guérison
- écoutez gratuitement mon podcast "Peaussible" avec plusieurs interviews d'experts passionants
- embarquez dans mon Programme en ligne "C'est Peaussible" pour changer de regard sur la dermatillomanie et rejoindre une communauté de soutien.

Vous n'êtes pas seul.e.s et ça va aller !
On est ensemble 🫶

04/11/2025

Qui se reconnaît ?

Ceci est un extrait du témoignage N°97 publié sur ce compte Instagram.
Je trouve important de vous publier ces extraits pour :

- mettre en avant toute la diversité des vécus avec la dermatillomanie
- permettre à chacun de se reconnaitre dans un mot / une phrase / un passage
- prendre du recul sur votre propre histoire avec ce trouble grâce à l’effet miroir, et peut-être avoir certaines prises de conscience, voir les choses autrement, ou vous poser des questions
- faire de la psychoéducation = vous aider à avoir une meilleure connaissance de la dermatillomanie car SAVOIR C’EST POUVOIR (et pour cela, rien de plus fort que la réalité !)

Merci à Océane d'avoir aussi partagé un bout de son histoire.
J'espère que ça vous aidera 🩷

Rappelez-vous toujours que vous n'êtes pas seul !
Et si vous avez envie de dire ce que ce témoignage vous évoque, parlons-en en commentaires 🫶

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]

31/10/2025

Je me remémore cette phrase avec beaucoup de tristesse. Je me la suis dite dans ma tête chaque année, au moment d'Halloween...
J'étais si dure avec moi-même 😟

👹 Qualifiée de "monstrueuse", ma peau était ma pire ennemie... Démaquillée, je me traitais d' "imposture" et me faisais honte. Je me détestais tellement que j'étais persuadée que sortir démaquillée le soir d'Halloween terroriserait le premier enfant venu.

😌Avec le recul, je prends conscience autant du caractère obsessionnel de la dermatillomanie, que des perceptions faussées. J'extrapolais tout.
Alors oui, ma peau était abimée à cause des crises. Mais je souffrais aussi de dysmorphophobie. (C'est souvent le cas des personnes atteintes de derma).

Pour moi, ma peau était une HORREUR. Mais elle était bien pire dans MES yeux que dans ceux des autres. Et surtout, je lui accordais une importance bien trop grande...

Ces dernières années, j'ai entamé une vraie démarche "d'acceptation". Avoir moins de pensées dévalorisantes. Me traiter avec respect. Apprendre à m'aimer plutôt que me détester... Ce chemin m'aide aujourd'hui à me voir telle que je suis, à ne plus me définir uniquement par ma peau, et à écarter les pensées dysmorphophobes.
Et même si ma peau garde des séquelles de la dermatillomanie, j'essaie de prendre soin d'elle au mieux...

👉 Vous avez déjà eu ce genre de pensées aussi ?

🎃 Et pour finir ce post sur une note plus légère : qui fête Halloween cette année ? Moi non, je me suis fait un potimarron rôti au four et je vais passer la soirée à lire sur le canapé 🙃

Prenez soin de vous et si vous vous surprenez à vous traiter de monstre (ou autre...), reprenez-vous en vous rappelant que VOUS avez de la valeur !

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]

Peaussible

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