Mieux Être Normandie

01/01/2026

Pour bien commencer l’année, l’association Mieux‑Être Normandie vous propose une soirée de continuité après la conférence de Karine Legagneur “Du mal‑être au bien‑être… ok mais comment faire ?”.

Plutôt que de parler de “bonnes résolutions” difficiles à tenir, nous allons explorer ensemble comment poser des intentions alignées, douces et réalistes, en respectant vos émotions et vos fonctionnements intérieurs.

Au programme :
un rappel simple des mécanismes conscient / inconscient et du rôle des émotions,

des exercices guidés pour transformer vos prises de conscience en intentions concrètes pour cette nouvelle année,

Une pratique pour ancrer ces intentions en profondeur, afin de ne plus revivre les mêmes scénarios en boucle.

Une soirée pour clarifier ce que vous avez envie de nourrir en vous en ce début d’année, et repartir avec un cap intérieur plus apaisé et plus clair, comme Karine Legagneur aime tant faire.

Toutes les informations dans l'événement soirée Mieux Être

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28/11/2025

Nouvelle Soirée Mieux être Normandie le lundi 8 décembre à 20h30 Ouistreham Riva-Bella dans la salle du Le Pavillon

Une soirée pour mieux comprendre son mal‑être, le transformer et ouvrir un nouveau cycle intérieur.

Suite aux demandes de plusieurs participantes et pour compléter les précédents ateliers, l’association propose une nouvelle soirée animée par Karine Legagneur autour du thème : « Du mal‑être au bien‑être… ok, mais comment faire ? ».

Lors de cette conférence, Karine expliquera de façon accessible les fonctionnements du conscient et de l’inconscient, afin de mieux comprendre ce qui se joue en soi et pourquoi il est parfois si difficile de changer ses habitudes émotionnelles et comportementales.

Karine partagera certaines de ses clefs de compréhension et d’expériences pour aider chacun à repérer ses propres mécanismes intérieurs, à remettre du sens sur ce qu’il vit et à amorcer des pistes concrètes de transformation vers davantage de bien‑être.

Cette soirée se veut à la fois éclairante et bienveillante, avec des explications concrètes et des temps d’échanges pour que chaque personne reparte avec au moins une prise de conscience utile et une ou deux pistes à expérimenter dans son quotidien.

En cette fin 2025, nous arrivons au terme d’une année 9, symbole de fin de cycle et de bilan intérieur : c’est un moment idéal pour comprendre ce que l’on ne veut plus porter, afin de commencer le prochain cycle plus léger, plus aligné et plus conscient.

Prendre ce temps pour soi, pour mieux saisir ses fonctionnements intérieurs, c’est se donner la possibilité de démarrer la nouvelle période avec plus de clarté, d’élan et de confiance sur son chemin de mieux‑être.

Et en tout début 2026 le mercredi 7 janvier à 18h30 , Karine complètera ses informations avec une autre conférence, pour vous permettre de bien commencer cette année 1 de 2026.

Alors qui vient écouter les apprentissages de Karine et la questionner pour aller mieux ?

Pour vous inscrire : https://mieux-etre-normandie.s2.yapla.com/fr/event-99130








Crédit photo Audrey Pasquet Photographe

08/11/2025

Jeudi Mieux-Être

🌠 20 novembre 2025 – 18h30
Découvrir l’Auto-Hypnose pour lâcher prise et retrouver ses ressources intérieures. avec et d'autres membres de l'association

📍 Ouvert à tous – participation libre
⚠️ Places limitées, inscription obligatoire sur 👉 www.mieuxetrenormandie.fr

💫 Rejoignez-nous pour vivre ensemble des moments uniques de bien-être et de partage

12/10/2025

Prochain Jeudi Mieux Être

16 octobre 2025 – 18h30

Se détendre, oui mais comment ? Venez explorer différentes techniques de détente , de relaxation simples et efficaces avec Karine Legagneur Neuropraticienne Hypnose, Dpmo, PNL, Bodhypnosis

On est souvent dans les injonctions de "se détendre", "lâcher prise", "reste zen" .... Oui mais ça veut dire quoi tout ça ???

se propose de vous montrer son point de vue en toute simplicité avec son calme habituel.

Pensez à vous inscrire sur notre site
www.mieuxetrenormandie.fr

14/09/2025

Prochain jeudi mieux être : au Le Pavillon -à Ouistreham Riva-Bella le 18 septembre

Embarquez pour un voyage intérieur fascinant et découvrez le BREATHWORK:

Une technique qui utilise l'effet combiné de la respiration et de la musique afin de vous permettre d'atteindre un état de conscience élargie.

Vous pourrez ainsi vivre un véritable voyage intérieur : Libérer des émotions enfouies, reconnecter avec votre corps, libérer le stress accumulé, réguler votre système nerveux, et ouvrir les portes de la connaissance de soi.

Guidés par Estelle ROY de Breathwork-Institut , Psychologue spécialisée dans les états modifiés de conscience, vous serez accompagné (e) dans un cadre sécure et bienveillant où vous pourrez vous abandonner en toute confiance à votre propre processus de transformation.

Afin de bénéficier de cette séance en toute sécurité, certaines situations sont contre-indiquées:

- Troubles cardiaque ou de tensions artérielles

- Antécédent d'Avc

- Situation de grossesse en cours

- Psychose et bipolarité

- Glaucome

Par cette séance vous avez l'opportunité unique d'explorer votre conscience à travers cette technique aujourd'hui validée par la science!

Pour un meilleur confort , pensez à emmener vos tapis, coussins, plaids, bouteille d'eau

Pour vous inscrire toutes les informations sont sur notre site. https://www.mieuxetrenormandie.fr

06/09/2025

Les Jeudis Mieux-Être continuent pour cette fin d'année .

Chaque 3ème jeudi du mois, retrouvons-nous Le Pavillon - à Ouistreham Riva-Bella – , 11 rue des Arts pour partager un moment d’inspiration, de détente et de découverte.

Voici le programme de la rentrée :

🌬️ 18 septembre 2025 – 18h30
Soirée Breathwork : la puissance de la respiration pour libérer le stress et se recentrer. avec Breathwork-Institut

🌿 16 octobre 2025 – 18h30
Se détendre, oui mais comment ? Venez explorer différentes techniques de relaxation simples et efficaces avec Karine Legagneur Neuropraticienne Hypnose, Dpmo, PNL, Bodhypnosis et d'autres membres de l'association

🌠 20 novembre 2025 – 18h30
Découvrir l’Auto-Hypnose pour lâcher prise et retrouver ses ressources intérieures. avec Karine et d'autres membres de l'association

📍 Ouvert à tous – participation libre
⚠️ Places limitées, inscription obligatoire sur 👉 www.mieuxetrenormandie.fr

💫 Rejoignez-nous pour vivre ensemble des moments uniques de bien-être et de partage

06/09/2025

Venez nous voir sur notre stand, pour découvrir le programme des prochains Jeudi Mieux être, vous y trouverez aussi les offres de pilate avec Rosanna Hellouin , de Do-In et Shiatsu avec Diana Shiatsu et des offres de sophrologie avec So Isa

Et surtout, notre sourire et notre bonheur de vous présenter des options Mieux Être

A tout à l'heure ;-)

[FORUM DES ASSOCIATIONS📜]

Plus de 80 associations viendront à la rencontre du public au Forum des associations le samedi 6 septembre 2025, de 14h à 18h.

Les Tennis couverts étant actuellement en travaux, le forum se tiendra exceptionnellement cette année dans les gymnases Kieffer et Legoupil.

En savoir plus ➡ https://ouistreham-rivabella.fr/forum-des-associations-samedi-6-septembre-14h-a-18h-stades-kieffer-legoupil/

14/08/2025

Voici le programme du prochain Jeudi Mieux être avec Sophie, Justine et Gaëlle
Objectifs

Apprendre à reconnaître et accueillir ses émotions.

Comprendre la différence entre ressentir et ruminer.

Découvrir un outil concret pour favoriser le lâcher-prise.

Repartir avec des clés simples à utiliser au quotidien.

Donner un avant-goût du séjour pour ceux qui souhaitent aller plus loin.

Qui sommes-nous ?

Gaëlle – Réflexologue et psychopédagogue, spécialisée dans l’accompagnement émotionnel.
Sophie – Hypnologue,  spécialisée dans l’accompagnement des traumatismes.
Justine – Hypnologue, spécialisée dans l’accompagnement des traumatismes.

Ensemble, nous créons des expériences immersives où la bienveillance et la transmission d’outils simples sont au cœur de notre démarche.

21/07/2025

C'est cette semaine avec François Ampe

En juillet , mois de vacances, on change un peu les choses, ce n'est pas le 3ème jeudi du Mois, mais le 4ème et ce n'est pas à Ouistreham mais au jardin de François Ampe, et c'est lui qui organisé cette animation

Il vous propose : soirée chamanisme et sylvothérapie

18h30 : accueil (Merci d'être ponctuel)

18h45 : ballade dans la nature au son du tambour avec méditation et câlins aux vieux arbres

20h : retour au jardin, pique-nique partagé avec discussion et réponses aux questions

21h30 : fin de l'animation

Pour accéder au jardin, bien suivre les indications suivantes :

Taper rue de la vieille église à Fleury sur Orne , C'est à l'angle de la rue de la vieille église et la rue de Saint-André. , Le jardin n'a pas d'adresse précise, merci de ne sonner nulle part pour ne pas déranger le voisinage

Pour s'inscrire sur notre site où sur ce lien
https://mieux-etre-normandie.s2.yapla.com/fr/event-87352