Hansoo Tae Kwon Do

05/09/2026

Merci à Monsieur Viaud maire de Grasse ainsi que Monsieur Rondoni adjoint au maire et directeur des sports pour votre confiance et votre soutien.

Grassoise depuis 20 ans, je représenterai dignement ma ville et la France lors du championnats du Monde Poumsae en Corée.

05/09/2026

PRECONISATIONS pour la rentrée de la team poumsae Paca (réathletisation):

- reprendre en douceur, préparer le corps et l'esprit.

- pas de poumsae obligaroire ou le il jang

- reprenez contact avec le tapis et le plaisir d'enfiler le dobok.

- exercices renforcement muscu complet (pensez aux ischios, adducteurs et mollets) , cardio, sauts, proprioception, équilibre.

- étirements actifs en début et passifs à la fin.

- hydration et reprenez une alimentation équilibrée pour éliminer les excès de l'été

A vous de jouer en dosant les quantités et augmenter très progessivement.

30/08/2026

28/08/2026

28/08/2026

28/08/2026

Sans juge pas de compétition.

Gros brieffing de 2h39 avec Mr Pablo Fernandez.
Passionnant!!!

Maître Lee, toujours passionné disponible et bienveillant.

Merciiiii

28/08/2026

Dernier jour du stage avec l'équipe de France en Espagne à Pontaverde.

Ce matin , des sensations incroyables avec un training de Noé suivi de celui de Benjamin. Relâchement, coups de pieds, posture et cardio.
Top de top. La mayonnaise a bien prise. On a eu très chaud. On lâche rien. 💪💪💪💪💪💪🇫🇷🇫🇷
Sous le regard et les conseils de Mathieu.

Ca sent la fin 🥲

27/08/2026