🌬️ Association basée à Nantes
Novecento propose des séances autour du souffle, de la voix et de l’expression :
▫️ séances de respiration (méthode Metgesandra)
▫️ lecture à voix haute
▫️ théâtre
▫️ cafés éthiques
👉 Une approche vivante, accessible à tous NOVECENTO UN NOUVEAU SOUFFLE propose des séances de respiration physiologique profondeavec la méthode Metgesandra, qui permettent à toute personne de s’apaiser durant des périodes de tension et de prévenir ou atténuer, naturellement, de nombreux troubles et affections. La méthode utilisée, la méthode Metgesandra, repose sur le travail de la respiration diaphragmatique profonde, la respiration du nouveau-né à la naissance (plus d’informations sur maitrisesouffle.free.fr). Elle permet :
- d'assurer des échanges gazeux profonds de qualité, par un renforcement musculaire, pour une meilleure oxygénation du corps
- de rétablir un équilibre physiologique et psychique
- de retrouver calme et maîtrise de soi
- elle rend possible un effort physique sans fatigue
- elle a des propriétés sédatives et toniques
Cette pratique est adaptée aux capacités de chaque personne et donc ouverte à toutes et à tous !
