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je suis Willy Brie habitant du pays Briard Géant vert amoureux de la Nature et des routes françaises

En créant cette association je souhaite faire visiter la France et ses Frontières avec ma vision experte

17/10/2026

Quoi de neuf chez vous ? Je sais utiliser ce logiciel je cherche une ou plusieurs personnes pour faire du mentorat sur les logiciels Autodesk. Mes coordonnées en MP

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17/10/2026

Qui connait ça ? J'en ai besoin s'il vous je voudrais savoir si c'est vraiment efficace ?

Dans cette interview, Ons Ben Messaoud (Architecte MOAQ & Formateur...

17/10/2026

Quoi de neuf chez les mot**ds ?

16/10/2026

15/10/2026

Quoi de neuf à Montpellier ? En tout cas merci beaucoup pour l'accueil j'apprécie beaucoup à bientôt

15/10/2026

14/10/2026

26/06/2025

Le sommeil a-t-il un impact sur mon taux de sucre dans le sang ? 💤🍬

Oui, ton sommeil joue un rôle crucial dans la gestion de ta glycémie ! Et bien plus qu’on ne le pense. Si tu négliges ton sommeil, cela peut perturber ton métabolisme et ton taux de sucre dans le sang.

🌙 Pourquoi le sommeil affecte-t-il la glycémie ?

Lorsque tu ne dors pas suffisamment, ton corps produit plus de cortisol, une hormone du stress qui peut augmenter la production de glucose. Cela peut entraîner une résistance à l'insuline, ce qui signifie que ton corps a plus de mal à utiliser le sucre comme énergie, et cela peut faire monter ta glycémie.

En outre, un mauvais sommeil perturbe aussi les processus hormonaux qui régulent la faim, comme la ghréline (hormone de la faim) et la leptine (hormone de la satiété). Un mauvais sommeil augmente la production de ghréline, ce qui peut te rendre plus affamé(e) et pousser à consommer des aliments sucrés, aggravant ainsi la gestion de ta glycémie.

⏰ Les conséquences sur la santé :

Augmentation de la résistance à l'insuline : Un mauvais sommeil peut rendre tes cellules moins sensibles à l'insuline, ce qui rend plus difficile la régulation du sucre dans ton sang.
Hyperglycémie (glycémie élevée) : La privation de sommeil peut entraîner une élévation de la glycémie, ce qui est particulièrement risqué pour les personnes diabétiques ou prédiabétiques.
Fringales sucrées : Le manque de sommeil peut perturber tes choix alimentaires, te poussant à consommer plus d'aliments sucrés, ce qui entraîne des pics de sucre dans le sang.

🛏️ Comment améliorer ton sommeil pour mieux gérer ta glycémie ?

➡️Dors suffisamment : L’idéal est de viser 7 à 9 heures de sommeil par nuit.
➡️Crée une routine de sommeil régulière : Essaie de te coucher et de te lever à la même heure tous les jours.
➡️Évite les écrans avant de dormir : La lumière bleue des téléphones et des ordinateurs perturbe la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.
➡️Garde une alimentation équilibrée : Consommer des repas légers avant de dormir peut t’aider à mieux dormir et à stabiliser ta glycémie.
➡️Le sommeil n’est pas seulement une question de repos, mais aussi un facteur clé pour garder ta glycémie stable. 🌱💤

💬 Et toi, as-tu remarqué que ton sommeil affectait ta gestion de la glycémie ? Partage ton expérience en commentaire !

23/06/2025

Bonjour,

Je suis navrée de devoir vous annoncer que la sortie prévue le 5 juillet doit malheureusement être annulée. En effet, toutes les réservations n’ayant pas pu être finalisées, je me vois dans l’obligation d’y renoncer.

Je suis vraiment désolée pour ce contretemps et vous remercie pour votre compréhension.

Bien évidemment, les sommes versées vous seront remboursées en échange de la présentation de votre pièce d'identité et d'une signature de preuve de réception

Bien à vous,

13/06/2025

🎉 Quelle effervescence ! Déjà 35 passionnés se joignent à nous pour notre journée inoubliable à Honfleur ! ✨ Il reste encore quelques précieuses places pour explorer cette magnifique ville. Réservez la vôtre avant qu'il ne soit trop t**d ! 0633274165 pour les réservations ou directement sur le site Helloasso avec la billetterie en ligne
Les réservations seront prolongée pour mieux vous servir
https://www.helloasso.com/associations/c-ur-de-brie-voyages-association

Adresse

42 Rue Du Bois Pouty
Mouroux
77120

Téléphone

+33633274165

Site Web

https://coeursdebrieassociation.fr/

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