11/08/2025
🔵 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐕𝐈𝐄𝐖 | 𝐂𝐡𝐫𝐲𝐬 𝐘𝐨𝐮𝐜𝐞𝐟 𝐚𝐝𝐣𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 𝐟𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐞 🔵
Alors que la reprise s’annonce, Chrys Youcef, préparateur physique du groupe N1, nous partage sa vision de cette intersaison si particulière : un retour à l’effort… mais en conscience.
💬 « Remettre le corps en route, entretenir un effort régulier, retrouver l’intention et la discipline… » Tels sont les premiers mots de Chrys pour définir cette phase de pré-saison.
🧠 Au-delà du physique, le mental est un pilier central du projet :
« Tout le monde le sait : on peut être au top physiquement, mais si la tête ne suit pas, ça finit toujours par se ressentir. Le handball à ce niveau, c’est de l’intensité, de l’engagement, et beaucoup de rigueur. » À travers la gestion de l’effort, les temps d’échange et le travail sur l’intention, Chrys place la cohésion, la motivation et la clarté au cœur de cette reprise.
📈 Progressivité et bienveillance, deux maîtres mots pour cette montée en puissance. L’approche est construite en blocs, avec une écoute attentive du corps et de l’esprit : « On veut éviter les frustrations et l’épuisement. L’objectif, c’est qu’elles reprennent avec du plaisir, et surtout avec l’envie. »
💪 Une chose est sûre : le ton est donné. L’équipe est prête à repartir au combat, avec rigueur, ambition… et un mental d’acier : « On est confiant et on a hâte de débuter cette prépa ! »
