09/07/2026
Lors des épisodes de forte chaleur, le travail peut entraîner des risques importants pour la santé. Il est recommandé d'être particulièrement vigilant lorsque la température atteint 28 °C pour un travail physique et 30 °C pour un travail de bureau.
Avant les périodes de chaleur :
Se renseigner sur les consignes de prévention de l'employeur.
Connaître les signes d'alerte et les gestes à adopter.
Consulter son médecin ou le médecin du travail en cas de problème de santé ou de traitement médical.
Pendant les fortes chaleurs :
Réduire les efforts physiques et adapter son rythme de travail.
Travailler autant que possible à l'ombre.
Utiliser les aides mécaniques pour limiter le port de charges.
Éliminer les sources inutiles de chaleur (éteindre les appareils non utilisés).
Adopter de bonnes habitudes :
Boire régulièrement de l'eau, même sans sensation de soif (environ un verre toutes les 15 à 20 minutes).
Se rafraîchir régulièrement.
Porter des vêtements légers, amples et de couleur claire.
Se protéger la tête et les yeux du soleil.
Éviter l'alcool ainsi que les repas trop copieux ou trop gras.
Préserver sa santé :
Arrêter immédiatement toute activité en cas de malaise.
Éviter de conduire si l'on ressent de la fatigue, des vertiges ou des maux de tête.
Être attentif à l'état de ses collègues et signaler toute situation dangereuse.
Signes d'alerte :
Les principaux symptômes sont :
fatigue inhabituelle,
maux de tête,
étourdissements,
nausées,
crampes musculaires,
perte d'équilibre,
désorientation ou propos incohérents.
Ces signes peuvent annoncer une déshydratation ou un coup de chaleur et nécessitent une réaction rapide.
Premiers secours :
Alerter les secours (15 ou 112).
Installer la personne à l'ombre ou dans un endroit frais.
La rafraîchir, lui retirer les vêtements superflus et lui donner de l'eau si elle est consciente.
Si elle perd connaissance, la placer en position latérale de sécurité et attendre les secours.