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11/11/2026

Une envie de cigarette ?

Quand l’envie arrive, quelques petites astuces peuvent aider à la faire passer : boire un verre d’eau, bouger, respirer profondément ou simplement s’occuper l’esprit quelques minutes.

Chaque envie surmontée est un petit pas de plus vers l’arrêt 💪

Et si vous avez besoin d’aide pour arrêter de fumer, n’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé.

09/11/2026

Fumer a des conséquences sur l’ensemble de l’organisme, et pas seulement sur les poumons. Le tabac peut affecter de nombreuses fonctions du corps.

💡 Mieux comprendre ses effets, c’est aussi mieux comprendre les bénéfices de l’arrêt.

08/11/2026

📸 Retour en images sur la Marche du Déclic !

Un beau moment de partage, de rencontre et de sensibilisation, placé sous le signe de la solidarité et de la convivialité. 💗

Merci à toutes les personnes présentes pour leur participation et leur engagement !

06/11/2026

🚭 Arrêter de fumer, c’est possible !
Chaque parcours d’arrêt est différent.

Caroline et Majid, anciens fu***rs, racontent leur expérience, leurs difficultés et ce qui les a aidés à arrêter durablement.`

💬 Leurs témoignages montrent qu’il n’est jamais trop t**d pour se lancer et qu’un accompagnement peut faire la différence.

👉 Découvrez leurs histoires et leurs conseils dans leur interview croisée sur le site du Centre Léon Bérard :

Lire les témoignages de Caroline et Majid

05/11/2026

🚭 Envie d’arrêter de fumer ou simplement de faire le point sur votre consommation ?

Participez à notre Marche du Déclic à Pardies ! 🚶‍♀️

Un moment convivial pour bouger, échanger avec des professionnels de santé, mieux comprendre sa consommation et découvrir des solutions adaptées à chacun.

📅 Samedi 7 novembre 2026 à 10h
📍 Bois de Pardies – Boucle du Bois de Pardies, 64150 Pardies

👥 Ouvert aux fu***rs, anciens fu***rs, personnes en questionnement et professionnels de santé.

📞 Pour vous inscrire, contactez le 07 55 64 20 79.

Ensemble, faisons le premier pas vers le changement ! 💚

04/11/2026

🚭 Pourquoi arrêter de fumer ?
Arrêter de fumer, c’est offrir à son corps des bénéfices dès les premières minutes ! 💚

⏱️ 20 minutes : le rythme cardiaque diminue.
⏱️ 24 heures : le corps élimine progressivement le monoxyde de carbone.

🌿 Quelques semaines : on respire mieux et l’essoufflement diminue.

Chaque cigarette en moins est déjà un pas vers une meilleure santé. 💪

02/11/2026

🚭 Le saviez-vous ?

Tenir 30 jours sans tabac multiplie par 5 les chances d'arrêter définitivement.

Chaque jour sans cigarette, c'est :

✅ Une meilleure respiration
✅ Plus d'énergie
✅ Le retour du goût et de l'odorat
✅ Des économies au quotidien

Chaque jour compte pour votre santé.

30/10/2026

Octobre Rose se termine, mais la prévention continue 💗.

Merci pour votre mobilisation, vos partages et vos messages tout au long du mois.

Le dépistage reste un geste simple, rapide et essentiel pour détecter tôt 🎀.

28/10/2026

Octobre Rose, c’est prendre un moment pour soi 💗, pour s’informer 📚 et pour comprendre ce qui peut vraiment faire la différence. Le dépistage reste un geste simple, rapide, accessible, et pourtant essentiel :

il permet de détecter tôt, d’agir tôt, et de mieux se protéger 🎀.

Parler de prévention, c’est aussi lever les petites inquiétudes du quotidien 🌸.

La mammographie est un examen court, bien toléré, accompagné par des professionnels formés pour rassurer et guider 🤝.

Entre 50 et 74 ans, le dépistage organisé est proposé tous les deux ans, gratuitement 💕, pour encourager chacune à prendre soin de sa santé en douceur.

26/10/2026

Octobre Rose, c’est aussi rappeler l’essentiel :

comprendre, agir, se faire accompagner.🤝

Parce que la prévention commence souvent par quelques chiffres simples, qui aident à mieux connaître, mieux anticiper, mieux prendre soin de soi.✨

Des données qui sensibilisent sans peur, avec justesse et bienveillance, pour encourager chacune à s’informer, à parler du dépistage, à se sentir soutenue dans chaque étape.

🎀 Prenons soin de nous, ensemble.

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