Le GRaPe

03/09/2026

03/09/2026

C’est le mercredi après -midi dans le parc de la poudrerie ❤️👍

La marche avec bâtons dynamiques est une nouvelle activité à la FFR...

03/09/2026

Les cairns sont initialement des amas artificiels de pierres destinés à guider les randonneurs en montagne, dans des milieux où le

03/09/2026

Reprise Marche Nordique ce matin ! Départ cimetière de Miramas , voie verte jusqu’à la poudrerie , étang , port de Saint Chamas , cascade de la poudrerie, belvédère, et retour par la voie verte une belle reprise pour celles et ceux qui voulaient commencer leur année sportive ! Et finalement nous n’étions pas rouillés ! Trop forts !! 🤗👍😜FFRandonnée Bouches du RhôneVille de MiramasOffice Municipal des Sports de Miramas

02/09/2026

31/08/2026

𝐑𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔-𝟐𝟎𝟐𝟕

✍ L'édito de Jacky GUILLIEN, Président de la FFRandonnée Sud Provence-Alpes-Côte d'Azur

𝐿𝑎 𝐹𝐹𝑅𝑎𝑛𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒́𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑢𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑑𝑒 𝑠𝑒𝑠 𝑎𝑐𝑡𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑒𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑎 𝑟𝑖𝑐ℎ𝑒𝑠𝑠𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑛 𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑎𝑢. 𝐶𝑙𝑢𝑏𝑠 𝑒𝑡 𝑎𝑠𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑎𝑓𝑓𝑖𝑙𝑖𝑒́𝑠, 𝐶𝑜𝑚𝑖𝑡𝑒́ 𝐷𝑒́𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑢𝑥 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑅𝑎𝑛𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒́𝑒 𝑃𝑒́𝑑𝑒𝑠𝑡𝑟𝑒, 𝑎𝑑ℎ𝑒́𝑟𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑒𝑡 𝑏𝑒́𝑛𝑒́𝑣𝑜𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑜𝑛𝑡 𝑣𝑖𝑣𝑟𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑓𝑒́𝑑𝑒́𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑦𝑛𝑎𝑚𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑖𝑛𝑛𝑜𝑣𝑒 𝑝𝑎𝑟 𝑠𝑎 𝑟𝑒𝑐ℎ𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡𝑖𝑣𝑒𝑠 𝑠𝑢𝑠𝑐𝑒𝑝𝑡𝑖𝑏𝑙𝑒𝑠 𝑑’𝑎𝑚𝑒́𝑙𝑖𝑜𝑟𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑏𝑖𝑒𝑛-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑒𝑠 𝑎𝑑ℎ𝑒́𝑟𝑒𝑛𝑡𝑠.

𝐶𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑟𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒́𝑒 𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑠’𝑖𝑛𝑠𝑐𝑟𝑖𝑟𝑎 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑎𝑚𝑏𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛 (...)

🌐𝓒𝓸𝓷𝓽𝓲𝓷𝓾𝓮𝓻 𝓪̀ 𝓵𝓲𝓻𝓮 𝓵'𝓮́𝓭𝓲𝓽𝓸 𝓭𝓮 𝓙𝓪𝓬𝓴𝔂 𝓖𝓤𝓘𝓛𝓛𝓘𝓔𝓝 𝓼𝓾𝓻 𝓷𝓸𝓽𝓻𝓮 𝓼𝓲𝓽𝓮 𝓲𝓷𝓽𝓮𝓻𝓷𝓮𝓽 👉 : https://provence-alpes-cote-d-azur.ffrandonnee.fr/post/rentree-sportive-2026-2027-le-mot-du-president/



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31/08/2026

FFRandonnée Bouches du RhôneOffice Municipal des Sports de MiramasVille de Miramas

15/08/2026

🥵 𝐈𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐍𝐓 : l𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐅𝐅𝐑𝐚𝐧𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐚𝐮 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐟 : 𝐜𝐥𝐮𝐛𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐜𝐞𝐧𝐜𝐢𝐞́(𝐞)𝐬

Nous insistons sur la nécessité pour nos animateurs d'avoir bien à l'esprit toutes les informations à connaitre et les bons réflexes à adopter, en amont des sorties et manifestations que certains de nos clubs ou comités seront peut-être amenés à organiser cette semaine et sur la seconde partie de l'été.

ℹ️ Retrouvez toutes les informations sur le site internet de la fédération : https://www.ffrandonnee.fr/s-informer/sante/animateur-de-rando-bien-gerer-la-canicule

📌 Vous pouvez également consulter le « guide pour un été sportif et responsable » sur le site du Ministère des Sports : https://www.sports.gouv.fr/guide-pour-un-ete-sportif-et-responsable-2849

📌 Vous trouverez par ailleurs les préconisations pour la pratique sportive en cas de vague de chaleur, élaborées par Santé publique France, consultables en ligne sur le site : https://www.vivre-avec-la-chaleur.fr/activites-sportives/