Nous proposons des cours collectifs mixtes (adultes hommes/femmes) de remise en forme niveau débutant et intermédiaire. Les cours sont dispensés par des professeurs diplômés d’état, certifiés. Les cours proposés sont variés (Cuisses/Abdos/Fessiers, Circuit Training, Cardio Boxes, Cross Training, Gym Ball, Stretching...) Pilates... pour :
• Le Renforcement Musculaire :
Tonifier et muscler son corp
s, améliorer sa force physique, sa résistance et son endurance.
• Le Cardio-Training :
Améliorer ses capacités cardio-vasculaires et respiratoires, augmenter son énergie.
• L'Equilibre et la stabilité :
Développer ses muscles profonds pour améliorer sa posture, sa stabilité et son maintien.
• La Détente et la douceur :
Travailler sa souplesse et sa respiration tout en préservant son dos et ses articulations.
• Le Pilates :
Développement des muscles profonds, l'équilibrage musculaire, l'assouplissement articulaire...
Horaires et lieux des cours :
FITNESS :
• Les lundis de 18h à 19h à Maussane les Alpilles (L'Espace Agora).
• Les Mardis de 17h à 18h à Maussane les Alpilles (L'Espace Agora).
• Les Mardis de 18h à 19h à Maussane les Alpilles (L'Espace Agora).
• Les Jeudis de 18h à 19h à Maussane les Alpilles (L'Espace Agora).
• Les Samedis de 9h30 à 10h30 à Le Paradou (Salle la Treille). PILATES
• Les Samedis de 10h30 à 11h45 à Le Paradou (Salle la Treille). Reprise des cours le lundi 15 septembre 2025
Fin des cours fin juin 2026. Les séances se déroulent à l'Espace Agora ou à la Salle La Treille. Certains cours sont susceptibles d’avoir lieu en extérieur .
* Pré-inscription pour le cours d'essai recommandée. Les cours sont maintenus sous réserve d'un nombre suffisant d'adhérents.
