19/10/2026
Et si prendre soin de soi, ça s'apprenait ?
Parce qu’être acteur de la santé mentale commence par soi, chaque participant est invité à explorer ses propres ressources et à concevoir un plan d’action personnel pour soutenir son bien-être : cela inclut intégrer dans son quotidien de bonnes habitudes de sommeil, une alimentation équilibrée, s’entourer des personnes qui vous font du bien, cultiver des activités qui vous font plaisir, exprimer ses émotions en cas de difficulté, s’investir auprès des autres …
Pour prendre soin des autres, la sensibilisation propose des outils simples et concrets pour :
- repérer les signaux d’alerte,
- adopter une posture d’écoute bienveillante,
- soutenir un proche en souffrance sans s’exposer soi-même,
- orienter vers les ressources professionnelles ou les structures adaptées quand c’est nécessaire.
Retrouvez votre formation : https://www.croix-rouge.fr/formations
