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💛 l’asso que fait rayonner le bonheur des femmes.
📲 L’application qui vous soutient au quotidien !

19/10/2026

On est nombreuses à connaître ces cinq minutes.

Dans la voiture, dans les toilettes du bureau, dans la salle de bain porte fermée à clé. Ces petits sas où on reprend son souffle avant d’y retourner.

Ça n’a rien de honteux, c’est même plutôt malin. Mais quand c’est devenu ton seul moment à toi de la journée, ça dit quelque chose de ta charge.

Tu n’as pas à attendre d’être au bout pour t’en occuper.
Fais ton bilan émotionnel sur l’app BonHer, c’est gratuit et ça prend quelques minutes. Et si tu as besoin de parler, écris-nous, l’écoute de l’association se fait par messages. 💛

Et toi, c’est où ton sas de cinq minutes ? 👇

17/10/2026

Spoiler : même les héroïnes de série finissent par craquer. 😅

Un jour tu es patiente, souriante, organisée. Et le lendemain, tu cries pour un verre renversé, tu soupires sur des chaussures dans l’entrée, et tu as envie de mordre quiconque te pose une question avant ton café.
Puis vient la culpabilité, le soir, sur le canapé : « je suis une mauvaise mère », « je suis devenue invivable ».
Rassure-toi, on est toutes dans le même bateau. Ce n’est pas ton caractère qui a changé, c’est ta réserve qui est vide. Quand on est épuisée, on n’a plus de marge, et la moindre goutte fait déborder le vase.

La colère, ici, c’est un signal. Elle te dit que tu as besoin de récupérer, pas que tu es devenue quelqu’un d’autre.
Alors avant de te juger, regarde où tu en es avec le bilan émotionnel de l’app BonHer, c’est gratuit. Et si tu as besoin de vider ton sac, écris-nous, l’écoute de l’association se fait par messages. 💛

Allez, avoue en commentaire : c’est quoi qui te fais vriller ? 👇

15/10/2026

Tu connais ce moment où tu as enfin un peu de temps pour toi, où personne ne te demande rien, où tu pourrais simplement t’installer sur ton canapé avec un livre ou un café, mais où tu te retrouves finalement à lancer une machine, ranger la cuisine ou répondre à quelques messages parce que, quitte à avoir du temps, autant en profiter pour avancer ?

On parle beaucoup de notre fatigue, de nos journées trop remplies et de notre besoin de souffler, mais finalement assez peu de cette culpabilité qui nous accompagne dès que nous décidons de ne rien faire, comme si nous devions absolument avoir terminé toutes nos obligations pour mériter de nous reposer.

Et si le problème venait aussi de là, de cette impression que notre temps doit toujours servir à quelque chose, que prendre soin de soi doit forcément être utile et que s’arrêter sans raison particulière serait presque une forme de paresse ?

Cette semaine, sur le blog de BonHer, on parle de notre rapport au repos, de cette petite voix qui nous pousse constamment à faire davantage et de cette difficulté à nous accorder du temps sans avoir à le justifier.

Parce que tu n’as pas besoin d’être épuisée pour avoir le droit de te reposer, et que chez BonHer, on aimerait justement que les femmes commencent à s’écouter bien avant d’arriver au bout de leurs forces.

Le nouvel article « Pourquoi je culpabilise dès que je ne fais rien ? » est disponible gratuitement dans l’application BonHer. 💛

Et toi, est-ce que tu arrives encore à ne rien faire sans culpabiliser ?

13/10/2026

Aujourd’hui, la Maison BonHer • Neuville sur Saône est fermée. Et c’est voulu.

Ce 13 octobre, le mouvement world.with.women appelle toutes les femmes qui le peuvent à s’arrêter pendant 24 heures, au travail comme à la maison. Pas pour faire la grève de tout, mais pour rendre visible ce qui ne se voit jamais : tout ce que les femmes font tenir, chaque jour, sans que personne ne le remarque.

Et pendant ce temps, les hommes engagés prennent le relais. 💪

À l’association BonHer, on passe nos journées à dire aux femmes qu’elles ont le droit de s’arrêter, de souffler, de ne pas tout porter seules. Alors aujourd’hui, on se l’applique.

On n’est pas toutes au rassemblement, mais on fait toutes la même chose : rien. ✊

Et toi, tu t’arrêtes aujourd’hui ?

Toutes les infos sur worldwithwomen.com

On se retrouve jeudi à la Maison, de 10h à 17h30. 💛

11/10/2026

CONCOURS 💛 UNE NUIT POUR SOUFFLER

Une nuit, toute seule à l’hôtel.

Pas d’enfants à coucher.
Pas de dîner à préparer.
Pas de « tu sais où est… ? »
Pas de charge mentale.

Juste toi. ☀️

Chez Bonher, on sait qu’il n’y a pas besoin d’aller très mal pour avoir besoin d’aide et qu’il ne devrait pas non plus être nécessaire d’être au bout du rouleau pour avoir le droit de s’arrêter.

Alors cette fois, on a décidé de vous offrir une vraie pause. 💛

Bonher fait gagner à l’une d’entre vous une nuit seule à l’hôtel et parce que Bonher s’adresse aux femmes partout en France, tu peux participer où que tu sois en France métropolitaine. La nuit sera réservée dans un hôtel proche de chez toi, selon les disponibilités.

Pour participer :

💛 Abonne-toi à Bonher App
💛 Aime cette publication
💛 Identifie en commentaire une femme qui, elle aussi, aurait bien besoin de souffler

Et tu peux évidemment partager le concours à toutes celles à qui tu aimerais offrir cette pause.

📅 Concours ouvert du 11 au 25 octobre 2026 inclus.
✨ Résultat le 27 octobre.

Bienvenue dans la première édition de La Nuit Bonher : une nuit pour souffler.

Parce que prendre soin de sa santé mentale, ça peut aussi commencer comme ça. 💛

10/10/2026

1 femme sur 2 ne va pas bien et la plupart n’en parlent à personne… Alors aujourd’hui, 10 octobre, Journée mondiale de la santé mentale, on sort dans la rue. ☀️

À Lyon, Paris, Marseille, Toulouse et tout autour, les bénévoles de l’association BonHer distribuent ces flyers et viennent à ta rencontre. Sans discours, juste pour ouvrir la conversation.

Si tu en croises un, prends-le. Pour toi, ou pour celle à qui tu penses en lisant ça.

On a toutes tenu, mis sous le tapis, continué à avancer. Si aujourd’hui tu n’y arrives plus, tu n’es pas seule.

Scanne le QR code ou télécharge l’appli BonHer, elle t’accompagne pas à pas (lien en bio).

Et si tu tombes sur un flyer, prends-le en photo et tague Bonher App, on veut voir jusqu’où le message voyage 💛.

08/10/2026

Il y a les messages envoyés aux copines, le groupe de famille, les discussions avec les collègues, les « t’as passé une bonne journée ? », les « oui oui, ça va », les vocaux de quatre minutes dans lesquels on raconte absolument tout… sauf peut-être l’essentiel.

Et puis il y a cette sensation étrange que beaucoup de femmes connaissent : être entourée et se sentir quand même un peu seule.

D’ailleurs, près d’une femme sur deux interrogée dans une enquête OpinionWay pour la Croix-Rouge française en 2025 disait se sentir parfois seule ou isolée. Crédoc

Alors cette semaine, on ne va pas te proposer de « sortir davantage », de t’inscrire à une activité ou de te faire de nouveaux amis. Parce que parfois, le problème n’est absolument pas de manquer de monde.

C’est de manquer d’un endroit où l’on peut vraiment dire ce qui se passe. Le nouvel article est sur le blog BonHer : « Je ne suis jamais seule. Pourtant, je me sens seule. » et si cette phrase te parle un peu trop, viens le lire.

Lien en bio.

07/10/2026

Bonher, c’est :
• Des femmes formées qui répondent à tes messages sur l’application.
• Des femmes qui viennent à ta rencontre, dans ta ville.
• Des femmes qui t’accueillent à la Maison BonHer • Neuville sur Saône.

Tu n’es pas seule. On a toutes des moments plus compliqués, des moments de doute, des choses graves qui nous arrivent. Peu en parlent. Nous, si. ☀️

Alors n’hésite plus, télécharge l’application.

Ensemble, changeons les choses. 💛

06/10/2026

On a ouvert la discussion dans la rue.
Jeudi, on la continue ensemble. ☀️

À l’occasion des Semaines d’information sur la santé mentale, Bonher vous donne rendez-vous pour une conférence en ligne gratuite :

« 1 femme sur 2 ne va pas bien. On en parle ? »

Pendant votre pause déjeuner, on va parler prévention, simplement et concrètement.

Comment repérer les premiers signes quand quelque chose ne va plus ?
Comment ouvrir la discussion avec une femme qui nous inquiète ?
Que faire quand cette femme, c’est nous ?
Et surtout : vers qui se tourner ?

L’objectif : repartir avec des clés pour mieux comprendre, mieux repérer et savoir agir.

📅 Jeudi 8 octobre
⏰ 12h30
💻 En visio
🎟️ Gratuit, sur inscription

Inscription via le lien en bio.

Et si vous pensez immédiatement à quelqu’un en lisant ces lignes, envoyez-lui cette publication. 💛

Adresse

Lyon

Site Web

http://Bonher.fr/

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