LYON ULTRA RUN

13/10/2026

[Entraînement Lyon Ultra Run 😅]
Yep, c’était la dernière séance du cycle escalier ce soir.
Pas la plus difficile côté ressenti. J’étais dans un bon jour… ou alors je n’ai pas trop forcé en prévision de la balade de samedi. Un peu des deux, sans doute 😇.

Au programme du soir : les coupelles sarriennes.
Un jeu en 4 boucles pour 3 coupelles.

On monte par les escaliers de la montée de la Sarra, on redescend par les escaliers de la montée du Greillon.
À fond jusqu’à la coupelle, le reste comme on peut 😅.
Les coupelles sont réparties dans la montée : à 1/3, 2/3 et quasi en haut de la Sarra.

Première boucle, première coupelle.
Seconde boucle, seconde coupelle…
Et comme il n’y a que trois coupelles, pour la quatrième boucle, on prend en enfilade les deux séries d’escaliers de la Sarra.

Et on recommence pendant 40’.
Ben… on n’a pas recommencé des masses, en fait 😆.

06/10/2026

[Entraînement Lyon Ultra Run 😅]
La séance de pliométrie qu'on attendait tous impatiemment (hum) !
Moi, j'aime pô la plio 😅.

Quand le coach a annoncé le lieu des réjouissances pour ce mardi, je me suis fortement douté qu'on allait avoir droit aux séries de cloche‑pied qui vont bien en milieu de cycle escaliers. Gagné 😆.

Au programme du soir :
1️⃣ Un premier bloc de 10 minutes dans la montée des Carmes Déchaussées :
30 marches à cloche‑pied côté droit, 30 marches à cloche‑pied côté gauche, 20 marches pieds joints.
La fin de la montée en courant. Récup en descente.

2️⃣ Un bloc de 25 minutes en aller‑retour dans les Carmes Déchaussées et Nicolas de Lange, avec une série de quelques marches pieds joints à la montée et à la descente.
Le reste à allure libre. J'en ai profité pour améliorer mon PR dans de Lange. Yep 😎.

06/10/2026

02/10/2026

[1ère salve : 250 dossards seulement ! 🔥]
Avis aux amateurs ! Vous êtes prévenus depuis quelques jours : les inscriptions de l'Ultra Boucle de la Sarra by TDR 2027 ouvrent ce dimanche 4 octobre à 14h00 pile.
Pour cette première vague, 250 dossards seulement sont disponibles (tous formats confondus). Autant vous dire qu'il faudra être plus rapide au clic que dans la montée Nicolas de Lange !
👉 Bloquez l'alerte sur votre téléphone : dimanche, 14h, direction le site officiel de l'Ultra Boucle de la Sarra. Ça va partir très vite.
Qui sera au rendez-vous ? 👟👇
ultraboucledelasarra.com

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29/09/2026

[Entraînement Lyon Ultra Run]
Cuit à point, pour ne pas dire bien cramé 😅. J’ai fait illusion durant les sept premières répétitions ; ensuite, la dure réalité du pourcentage de pente s’est fait douloureusement sentir. La tête tournait un poil. Ok, on baisse le rythme. Pas facile, cette première du cycle escalier.
Ce soir, c’était un premier bloc de 10 × 30"/60" : 30" à bloc en montée 💥, 60" de récup en descente, dans les escaliers de la montée du Greillon.
Après une courte pause de récup en marchant, début du second bloc de 20’ en aller‑retour dans la partie haute des escaliers de la montée de la Sarra. Allure pépouze du mec bien sèché, entrecoupée d’intervalles réguliers de 20" de footing ou de marche deux par deux.
Purée, ça calme. 😄🔥

25/09/2026

J-9 . Ouverture des inscriptions
Le dimanche 4 octobre à 14h, l'aventure Ultra Boucle 2027 démarre officiellement avec l'ouverture des inscriptions.
Ce sera long, ce sera intense, ça va vous retourner le cerveau et les jambes mais vous allez vivre des trucs de dingue alors ne loupez surtout pas le coche. 🔥
👉ultraboucledelasarra.com

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22/09/2026

[Entraînement Lyon 💥]
Yep, c’était la dernière séance de notre premier cycle « travail en côte ». Et forcément, pour tout bon cycle crescendo qui se respecte, qui dit dernière séance dit que tu vas bien ramasser.
Ce soir, la petite plaisanterie du mardi se déroulait sur la Piste de la Sarra. Tourner sur la Sarra, c’est un peu le karma des luriens. 😁

Pour le premier bloc, une jolie pyramide de 100 m, 200 m, 300 m, 200 m, 100 m, à répéter pendant 25’ à intensité constante. Pour se faire une idée : 300 m, ça te mène jusqu’en haut (par le tracé officiellement autorisé par la mairie).
Hum… on ne l’aura pas beaucoup répétée. Une pyramide et demie. N’est pas Khéops qui veut.

Le second bloc consistait à faire 2 aller‑retours supplémentaires à allure libre (comprendre : au max).

Un chouette décrassage et 100 % de zénitude post‑effort. 😴

20/09/2026

AG du Lyon Ultra Run en petit comité (la période de septembre est toujours un peu dense). Faire le bilan de l’exercice 2025, évoquer l’avenir et, surtout, ripailler joyeusement entre personnes de bonne compagnie. 😋
Merci à notre hôte pour l'accueil. 😊

09/09/2026

🌙 Radiance Mutuelle LUT by Night — Les inscriptions bénévoles sont ouvertes ! 💥
Envie de vivre le Radiance Mutuelle LUT by Night de l'intérieur ?
Les inscriptions bénévoles pour l'édition du 7 novembre 2026 sont officiellement ouvertes ! 🙌

Que ce soit pour l'accueil des participants, le retrait des dossards, la consigne sacs coureurs ou la gestion des flux… chaque poste compte et permet de faire de cette nuit un moment unique pour des milliers de coureurs. ✨

📅 Date de l'événement : 7 novembre 2026
📍 Lyon – Radiance Mutuelle LUT by Night
👉 Toutes les infos & inscriptions : lyonultrarun.com/lut-by-night-devenir-benevole

On compte sur vous pour faire briller la nuit lyonnaise ! 🌟