28/04/2026
Quelques images des sorties marche-renfo santé menées par 🌳🥾
Educatrice sportive diplômée d'État et certifiée Sport Santé, Véronique propose une sortie collective tous les jeudis de 15h15 à 16h45 (départ et retour à l'association).
Le rythme est adapté à votre condition physique. En cas de pluie, des ateliers de renforcement pourront être pratiqués en intérieur.
🧐 Quels effets pour vous ? 🧐
⛰️ Trouver son rythme - Se redresser - Coordination bras/jambes - Coordination souffle/mouvement - Reprendre confiance dans le mouvement - Améliorer l’endurance cardio-respiratoire, l’équilibre - Favoriser la respiration, la mobilité et le renforcement musculaire - Créer du lien social et un espace d’écoute, dans une ambiance chaleureuse...
☁️ La marche agit aussi sur l’esprit. La charge mentale s’allège, les pensées s’apaisent, le taux d’endorphines augmente. Résultat : diminution des niveaux de stress et d’anxiété, stimulation de la mémoire et de la concentration, les idées s’éclaircissent, le bien-être s’installe.
Vous avez compris, on ne peut que vous recommander de vous inscrire ! N'hésitez pas à nous demander si votre état de santé vous génère des doutes sur votre capacité à participer.
🌳 Une sortie de groupe spéciale est d'ailleurs programmée pour le jeudi 21 mai !
