Les Amis de Compostelle Nord

02/08/2026

https://www.facebook.com/share/1DFk3nsd1f/

Quelque 3 000 à 5 000 pas chaque jour permettraient déjà de retarder l’apparition des premiers signes cognitifs chez les personnes en phase précoce de la maladie d’Alzheimer. [REDIFF]

28/07/2026

https://www.facebook.com/share/p/1bbhdnhpeS/

📲 Nouvelle application très utile pour les marcheurs mais pas que...

En période de fortes chaleurs, savoir où trouver des toilettes publiques, un point d'eau potable ou un espace de fraîcheur peut faire toute la différence.
L'application gratuite ICI Toilettes recense déjà 28 000 toilettes publiques en France et intègre désormais les points d'eau. Une aide précieuse pour remplir sa gourde, se rafraîchir et poursuivre sa route en toute sérénité.

Disponible gratuitement sur Android et iOS, elle fournit également des informations pratiques : horaires d'ouverture, accessibilité PMR, etc.

https://apps.apple.com/fr/app/ici-toilettes/id1567039040
https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.icitoilettes.www&hl=fr

👏 Bravo aux créateurs de cette belle initiative

N'hésitez pas à partager cette publication : elle pourrait rendre service à de nombreux marcheurs cet été ! 🌞🥾💦

Chemins de Compostelle en Touraine Voie de Tours

22/07/2026

Vu sur France-5, pour accéder au replay :

Autre voie mythique vers Compostelle, la voie d'Arles mène de la Méditerranée aux vallons du Gers. Cet itinéraire de près de 1000 kilomètres, également appel...

16/06/2026

14/06/2026

AUTOUR DU MONT KEMMEL
La randonnée mensuelle de Compostelle Nord de ce samedi 13 juin fut une marche bucolique, culturelle, sportive autour du mont Kemmel ( Flandre occidentale-Belgique) aux intérêts pluriels: paysages verdoyants, panoramas magnifiques, belles montées, lieux de mémoire à travers bois, campagne et vignes ... Rappelons que le mont, lors de la 1ère Guerre mondiale, a été un site stratégique pour les belligérants, un théâtre de combats. Des milliers de soldats y sont morts.
Christian fut notre guide efficace et bien documenté pour cette rando exceptionnelle.

07/06/2026

ACCUEIL PÈLERINS Jeudi 11 juin
Des informations sur les chemins, des conseils pour partir, obtenir la crédencial, adhérer à l'association,...

de 17h30H à 19h30h
à La Passerelle
Centre commercial Euralille
1er étage, direction quai gare Lille Flandres

Une fois par an, ils permettent d’aider à préparer son chemin et à le revivre en échangeant avec les autres « jacquets »… En savoir plus

03/06/2026

QUE FAIRE FACE A UN PATOU ?
Ça y est, les troupeaux montent vers les pâturages. Et qui dit troupeaux dit patou, ces gros chiens de garde qui peuvent impressionner. Comme moi, vous en avez sans doute rencontré.
Alors, que faire à l'approche d'un troupeau ?

Il s'agit de ralentir son rythme et de se signaler en chantant ou en sifflant par exemple. Puis si le chien se montre, s'arrêter. Ne pas faire de gestes brusques, ne pas le regarder dans les yeux et laisser le chien nous renifler. Plutôt contourner le troupeau que de forcer le passage. Ne pas donner à manger ni toucher le chien. Il ne reste plus qu'à poursuivre tranquillement son chemin tout en restant face à lui.
Le patou est là pour dissuader et non pour attaquer. Ces conseils sont les mêmes face aux chiens errants.
Anne

Article extrait de notre infolettre Coquille en Nord n° 19
https://www.compostelle-nord.com/lassociation/la-gazette/
https://www.compostelle-nord.com/

27/05/2026

ACCUEIL PÈLERINS Samedi 30 mai
Des informations sur les chemins, des conseils pour partir, obtenir la crédencial, adhérer à l'association,...

de 10H à 12h
à la Maison Des Associations
27 rue Jean Bart
Lille-centre

https://www.compostelle-nord.com/

25/05/2026

CONSEILS POUR RANDONNER LORS DE FORTES CHALEURS

1/ Partir plus tôt, dès 6h pour arriver vers 14h, avant le pic de chaleur.
2/ Se connaître : chacun réagit différemment à la chaleur. Adapter l’étape à votre rythme et ne pas hésiter à modifier ou raccourcir le parcours si nécessaire. Faire une pause tous les 30 à 45 minutes à l’ombre pour ménager le corps.
3/ Portez des vêtements légers, amples, clairs et respirants. Le mérinos fin est excellent même par chaleur (thermorégulation naturelle). Lors des pauses, ne pas hésiter à se déchausser pour rafraichir les pieds, à changer de chaussettes pour éviter les cloques. Au ras du sol la température peut dépasser les 40 degrés.
4/ Chapeau de soleil à large bord ou casquette avec couvre-nuque, lunettes de soleil indice UV au moins 3 et crème solaire SPF50 toutes les 2h sont de mises. On peut aussi mouiller le chapeau régulièrement.
5/ Bien s’hydrater avant de partir. Buvez régulièrement, par petites gorgées, sans attendre la soif. Comptez 1 litre par heure d'effort. Repérer les points d'eau sur l'étape avant de partir.
La transpiration fait perdre des sels minéraux. Prévoir des encas salés pour compenser.
En cours de route ou bien à l’arrivée, boire des boissons riches en sels minéraux (eaux type St-Yorre, Vichy Célestins) pour aider à la réhydratation. Éviter l’alcool et les sodas qui accentuent la déshydratation.
6/ Savoir s’arrêter et repérer les signaux d’alerte. Écouter son corps est notre premier allié.

Les symptômes du coup de chaleur :
Maux de tête, nausées, sensation de soif intense, palpitations, respiration difficile, peau chaude, rouge et sèche, forte fièvre, crampes musculaires, vertiges, confusion.

Conduite à tenir :
1. Se mettre à l’ombre le plus vite possible.
2. S’allonger, jambes surélevées.
3. Rafraîchir la tête et le cou avec de l’eau, retirer les vêtements superflus, mouiller les vêtements.
4. Boire de l’eau fraîche par petites quantités, surtout si nausées.
Appeler les secours si l’état ne s’améliore pas rapidement : 18, 15 ou 112.

Photo AM : Pause sur la voie de Vèzelay