Estime

09/01/2026

✨ La campagne d'adhésion est lancée ! ✨

💛 𝗔𝗱𝗵é𝗿𝗲𝗿 à 𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗘, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝗴𝗶𝘁 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿è𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗺é𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝘂𝗹𝗻é𝗿𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁é, 𝗶𝘀𝗼𝗹é𝘀 𝗼𝘂 é𝗹𝗼𝗶𝗴𝗻é𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗳𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻.

Nos actions visent à :
- renforcer la santé mentale et le bien-être au quotidien
- favoriser la reconnexion à soi, aux autres et à l’environnement
- proposer des activités accessibles et adaptées aux enfants, adolescents, familles et seniors rencontrant des difficultés

Votre adhésion permet de :
💛 faire vivre nos projets
💛 renforcer l’impact local
💛 soutenir la pérennité de l’association

Par ailleurs, ESTIME recherche de nouvelles personnes pour rejoindre son conseil d’administration ! Si vous souhaitez vous investir, contribuer au développement de nos projets et porter l’association, n’hésitez pas à nous contacter.

👉 Rejoignez l’aventure ESTIME et prenez part à une démarche concrète et porteuse de sens.

Lien d’adhésion en commentaire ⬇️

06/01/2026

🎓 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 – 𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘀’é𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗿

Bénévole ou professionnel·le de l’accompagnement, vous êtes parfois confronté·e à des relations complexes, des émotions fortes ou une fatigue relationnelle ?

👉 Il reste quelques places pour la 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝘼𝙣𝙖𝙡𝙮𝙨𝙚 𝙏𝙧𝙖𝙣𝙨𝙖𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚 & É𝙘𝙤𝙪𝙩𝙚 𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙚 (démarrage la semaine prochaine).

Vous y apprendrez à :
✔ mieux comprendre ce qui se joue dans la relation
✔ repérer les schémas relationnels qui se répètent
✔ adopter un positionnement plus juste et plus apaisé
✔ développer une écoute qui soutient sans se perdre
✔ préserver son énergie et sa motivation dans l’engagement

🧑‍🏫 Formation animée par Bérangère Canonne,
Formatrice en compétences relationnelles, certifiée en Analyse Transactionnelle.

📅 les 15 et 16 janvier 2026
⏰ 9h30-12h30 / 13h30-16h30
📍 À l'Anstiguette, 9ter place Jules Guesdes, ANSTAING
💶 80€ pour 2 jours
🔗 Inscription : https://www.helloasso.com/associations/estime/evenements/formation-analyse-transactionnelle-et-ecoute-active

14/11/2025

Françoise fête le Nouvel An sur un banc avec son ami, face à la Maine...

À 70 ans, cette ancienne enseignante a trouvé son "petit paradis hors d'atteinte de la violence" à Bouchemaine. Mais son message va plus loin 💫

✨ "Toute personne vaut le coup" - face à l'indifférence et la violence de notre époque, elle fait de chaque rencontre un acte de résistance.

🚶‍♀️ La marche lui procure cette sensation de liberté : ne pas être obligée de "revenir faire la vaisselle" et échapper à la "vie normale".

🧘‍♀️ La sophrologie ? D'abord sceptique ("un truc bobo bio"), elle l'utilise maintenant quotidiennement pour retrouver la "cohésion du cœur" face à la déshumanisation.

03/11/2025

🎙️ INTIME – le podcast qui tend l’oreille aux voix qu’on n’écoute pas assez

Adolescents en quête de repères, aînés porteurs de mémoire et d’expériences, voix parfois oubliées du bruit du monde… Ici, elles se racontent doucement, sincèrement, à travers le corps, les souvenirs et les émotions. 💛

✨ Dans l’épisode 0, découvrez la genèse de cette aventure sonore et pourquoi chaque parole compte vraiment.

Un immense merci à toutes celles et ceux qui ont rendu ce projet possible :
🎹 Estelle Damay pour le générique au piano
🎧 Régis pour l’aide précieuse au son
💛 Élodie via Little Big Women pour son accompagnement dans la création
💪 Nicolas Vieville pour sa confiance sans faille
🏢 Le centre social Imagine leur soutien et leur confiance
🌸 Toutes les premières participantes pour leur confiance et leur douceur.

Ce podcast est une création de l’association ESTIME à Lille, qui propose des ateliers de sophrologie, de nature thérapeutique, de créativité et de partage — pour cultiver l’estime de soi et les liens aux autres. 🌿

🎧 Écoutez l’épisode 0 maintenant et laissez-vous embarquer dans un voyage sonore où chaque voix compte.
https://open.spotify.com/episode/0q3M4w8SeuN8msunQfJLBy?si=Lb4V--98QBWj8opFDfKYmA

07/07/2025

{RETOUR} 🌳 CAP RETRAITE – un nouveau souffle pour demain 🌳

En mars 2025, avec le Centre Social Mosaïque Lille Fives, nous avons eu le plaisir d'accompagner un groupe de jeunes retraité·es et futur·es retraité·es dans une belle aventure intérieure : celle de prendre un temps pour soi, pour réfléchir, ressentir… et imaginer des projets dans un futur proche ✨

Au fil de 3 séances, les participant·es ont traversé les étapes clés de cette transition de vie :

🍂 Passé : grâce à la sophrologie et à la création de leur arbre de vie, chacun·e a pu revisiter les moments marquants de son histoire, identifier ses ressources, ses forces et ses accomplissements.

👐 Présent : un temps pour se recentrer sur l’instant présent, à travers la sophrologie et le travail de la terre et de l’argile, pour lâcher prise et ressentir dans ses mains ce qui est là, ici et maintenant.

🌟 Futur : place aux rêves et aux projets avec la création d’un cahier Vision Board, une manière concrète de mettre en images ce que l’on souhaite faire germer dans sa nouvelle vie : envies, passions, petits ou grands projets…

Ces ateliers ont permis des échanges riches, de la créativité, des rires, des partages et surtout une bouffée d’énergie pour envisager la retraite comme une étape de renouveau et d’opportunités 🌈

Projet soutenu par le Département du Nord

30/06/2025

{RETOUR} PROJET - BEAUTÉ CACHÉE DU QUARTIER

📸 Comment travailler l’estime de soi par la photo et l’audio ?
Et si une simple image pouvait devenir un miroir ?
Un déclencheur de mots, d’émotions, de fiertés oubliées…

Avec le Centre Social Marcel Bertrand de Lille, un groupe de jeunes de 13 à 17 ans s’est lancé dans une exploration sensible : celle de la nature en ville, mais aussi d’eux-mêmes.
À travers l’objectif, ils ont appris à observer autrement. À repérer la beauté discrète, fragile, puissante.
Puis, à partir de leurs photos, ils ont pris la parole.
Des confidences. Des qualités reconnues. Des souvenirs racontés à voix haute.

🎙 Car quand on demande :
“Si cette photo était une personne, quelles seraient ses qualités ?”
C’est souvent soi-même que l’on finit par décrire.
Et c’est là que naît la magie.
La confiance. La fierté. L’émerveillement.

Ce projet est un voyage intérieur.
Plein de poésie, de sensibilité… et de beauté cachée 🌿

📷 Merci à ces jeunes incroyables pour leur regard, leur voix, leur authenticité.
Merci aussi à Buena Vista Video Club pour son accompagnement.

🎧 À découvrir sur https://soundcloud.com/estime-281884632

Projet soutenu par Ville de Lille, Département du Nord.

28/06/2025

📸 ESTIME est fier d’avoir accompagné ces jeunes artistes à révéler la beauté cachée de leur quartier… et d’eux-mêmes.

Une aventure humaine et sensible comme on les aime !

20/06/2025

🎉 Vernissage – Expo photo & audio “Beauté cachée du quartier”

📍 Espace Jeunesse / Centre Social Marcel Bertrand - 90 rue des Meuniers, 59000 LILLE
📅 Jeudi 26 juin 2025 de 18h à 19h

Venez découvrir une exposition poétique et inspirante créée par des jeunes de 13 à 17 ans du Social Marcel Bertrand de Lille 🌿📷

👉 À travers la photographie naturaliste et des témoignages audio touchants, ils partagent leurs émotions, leurs fiertés, et un regard plein d’espoir sur leur quartier… et sur eux-mêmes.

Un projet sensible, puissant et lumineux 💫
On vous attend nombreux pour célébrer leur talent, leur engagement et leur voix 🎧💬

📣 Entrée libre – tout public – venez avec vos oreilles, vos cœurs et vos regards curieux !

19/06/2025

🌿 Atelier Nature Thérapeutique avec l’Association Estime 🌿

Pendant 6 semaines, l'association Estime accompagne les résidents du Foyer Les Cédres à travers un atelier de jardinage thérapeutique – un moment doux et stimulant, une parenthèse de nature au service du bien-être.

🌱 Chaque semaine, durant 1h30, les participants explorent les bienfaits du végétal à travers des activités conçues pour :
✨ Stimuler les capacités physiques et sensorielles
🧠 Soutenir la mémoire et la concentration
💚 Apaiser les émotions et favoriser le bien-être
🤝 Renforcer les liens sociaux et encourager le partage

Un atelier pensé pour les séniors où la nature devient un véritable outil thérapeutique et relationnel. Dans le cadre du projet phosphor’Âge du Département du Nord , porté par le centre social social Imagine .

Nous remercions la participation de pour son aide durant les séances.

23/05/2025

{RETOUR} ATELIER NATURE - PARENTS/ENFANTS

🌳 Ce mercredi, le bois de la Noyelle s’est transformé en terrain d’aventure pour les petits explorateurs et leurs parents !

Ensemble, nous avons écouté les sons de la forêt, observé les insectes à la loupe, cherché les plantes locales, lu une belle histoire, savouré une tisane offerte par notre ami le tilleul…🌳 et même créé un paysage de peinture végétale avec les trésors trouvés sur le chemin !

🌿 Un grand merci à toutes les familles pour leur curiosité, leur enthousiasme et leur belle énergie et merci à la commune de Sainghin-en-Mélantois 💚

19/05/2025

🌿✨ Atelier NATURE Parent/Enfant✨🌿

Venez fêter la nature, il reste quelques places !

Envie d’un moment privilégié en famille pour explorer la nature autrement ?
Rejoignez-nous pour un atelier parents/enfants à l’occasion de la Fête de la Nature ! 🐞🌼

👣 Au programme :
➡️ Une balade à hauteur d’enfant pour découvrir la faune et la flore locale sous un autre regard
➡️ Un atelier créatif "Raconte-moi une histoire" pour transformer vos découvertes en récits magiques ✨📖

🧒👩 Une parenthèse joyeuse, sensible et imaginative pour petits et grands !
📍Bois de la noyelle - Rendez-vous : Parking du complexe sportif - Sainghin-en-Mélantois
📅 Mercredi 21 mai de 10h à 12h
🎟️ Atelier gratuit – places limitées !

📩 Inscription par message ou commentaire
💚 N'hésitez pas à partager !

Fête de La Nature - Parent/Enfant La Fête de la Nature

10/05/2025