Ose & Inspire

17/05/2024

Nous sommes ombre et lumière
Le positif n'existe pas sans coexistence avec le sombre
Accepter ses moments difficiles pour sublimer ceux qui sont paisibles ou joyeux, insouciants
Dans un monde où l'on fait l'apologie du bonheur, prenons conscience qu'il n'est que la juxtaposition de moments de bien être entrecoupés de doutes, de peurs, de colères et de tristesse...
Après la pluie le beau temps
La vie en somme 😇💫🌈

05/01/2024

Bonjour à tous,

Je vous livre mon message pour cette nouvelle année 🦋, paisiblement au coin du feu 🌟

19/04/2023

Le bonheur tient à peu de choses !
Et vous, quel est votre endroit ressource ?🦋

09/03/2023

C'est même à chaque instant !
Voir le monde avec un regard neuf, se libérer des croyances limitantes presque toujours inconscientes 🦋

08/01/2023

Depuis le temps que je vous le dis ...🤪
Je vous offre donc une nouvelle fois mon plus doux sourire 🦋

04/01/2023

Ceux que j'accompagne régulièrement sauront exactement comment mobiliser cette bulle de protection
Le travail sur soi mène avant tout à s'accepter comme on est.
Ce nouvel état peut être perturbé par la vie, le regard des autres, les jugements, la culpabilité aussi parfois et d'autres éléments internes ou externes à soi même
Se mettre dans sa bulle c'est aussi se reconnecter à son vrai Moi..... et le reste glissera
De l'égoïsme ? ... non
Il s'agit simplement de considérer la valeur que l'on s'accorde à soi même .. pour être encore mieux ( et non pas plus !) présent pour ceux qui nous sont chers

Osez être vous-même 🦋

01/01/2023

Comment choisir les bons mots, les bons vœux pour cette nouvelle année, ceux qui vont vous parler, dans lesquels vous allez vous retrouver ?
J'ai choisi ce texte de Jacques Brel, tellement simple, tellement beau, qui illustre parfaitement mes pensées et mes envies..
Alors oui, en 2023 je vous souhaite d'être vous même, de poursuivre le chemin vers la connaissance de votre Moi profond pour aligner votre tête, votre corps et votre cœur 🥰🦋

18/12/2022

Il m'est arrivé, comme vous j'en suis sûre, de me dire que je devais changer.
En observant une personne qu'on admire par exemple, on se dit qu'on aimerait être comme elle, on envie sa silhouette, son intelligence, son aisance face au monde, son humour ...
Parfois on essaie de copier, de modifier notre façon d'être, de faire, pour tendre vers un autre nous
Mais avez vous remarqué que ça ne tient pas
Une sorte de dissonance qui rend le changement fragile, futile et le naturel revient au galop
Changer pour devenir quelqu'un d'autre puise une énergie précieuse qu'il serait sage de préserver
S'interroger sur qui nous sommes au fond
Se reconnecter avec son enfant intérieur
Ses rêves
Son Moi (identité profonde) plus que son Je (ce que la société, la vie, a fait de nous)
Le chemin est long, parfois chaotique
Mais l'étoile est au bout et n'attend que de briller

Déployez vos ailes 🦋

Osez ✅️

Brillez 💫

04/12/2022

Dimanche

Jour idéal pour apprécier les petits plaisirs d'automne 🍁🌬🍂

🦋

29/11/2022

Pour vous entraîner à la respiration en carré.🎯

Cette technique permet d'activer le système nerveux parasympathique en diffusant les hormones du bonheur ( dopamine, sérotonine, ocytocine ...) et de ralentir le SN sympathique générateur de stress ( Adrénaline et cortisol néfastes à long terme)

⏰️ Prenez quelques minutes 2 ou 3 fois par jour pendant 3 semaines

↗️ Vous verez la sérénité et l'harmonie s'installer et le sommeil s'améliorer
.. osez et inspirez 😄🦋

https://fb.watch/h69NsoMB3_/

16/11/2022

Je partage avec vous cette jolie découverte en écoutant la radio ce matin.
Je l'avais déjà entendue mais je ne l'avais jamais écoutée.😊
Une chanson inspirante qui fait largement écho avec nos échanges lors des séances du lundi soir vous ne trouvez pas ?

Malo' - song - 2022