Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 19:00 - 21:00 Mardi 19:00 - 21:00 Mercredi 19:00 - 21:00 Jeudi 19:00 - 21:00 Vendredi 19:00 - 21:00 Samedi 09:00 - 12:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/1210124032184517/

ASH Cardio Musculation

Page d'Accueil
France
Herblay
ASH Cardio Musculation

Association sportive familiale à Herblay. Musculation et cours collectifs (cardio, abdos et yoga)
Gymnase des Fontaines, 1 rue Alexandre Dumas

19/08/2026

C’est bientôt la reprise !

Après la pause estivale, l’ASH Cardio Musculation rouvre ses portes dès le lundi 24 août ! 💪

Envie de reprendre le sport, de retrouver tes habitudes ou simplement de découvrir l’association ? La salle et nos activités t’attendent pour cette nouvelle saison. 🏋️

🕐 Retrouve nos horaires d’ouverture sur ce post et pense à l’enregistrer pour les avoir sous la main !

📍 Gymnase des Fontaines – Herblay-sur-Seine

On a hâte de te retrouver à la salle ! ❤️

29/07/2026

Défi de l'été #3 : Circuit cardio

Envie de garder la forme pendant les vacances ? ☀️

Cette semaine, relève le défi proposé par notre coach !

Choisis ton niveau et enchaîne les 6 exercices à ton rythme.

🟢 Débutant : 25 sec / exercice
🟠 Intermédiaire : 35 sec / exercice
🔴 Avancé : 45 sec / exercice

🔁 Répète le circuit 3 fois et prends 10 à 15 secondes de récupération entre chaque exercice.

Le plus important n'est pas d'aller le plus vite mais d'aller au bout du circuit. 💪

Bon défi à toutes et à tous ! ❤️

22/07/2026

🧘 Défi de l'été – Yoga ☀️

Et si tu profitais de l'été pour prendre quelques minutes rien que pour toi ?

Cette semaine, Sonia te propose un défi yoga simple et accessible à réaliser à la maison. 🌿

Pas besoin d'être un expert : l'objectif est simplement de bouger, respirer et garder de bonnes habitudes pendant la fermeture estivale.

Bel été à tous, et rendez-vous le 24 août pour la reprise des cours !

15/07/2026

💪 Défi de l'été #1 : Gainage

Et si vous profitiez de l'été pour prendre quelques minutes rien que pour vous ? ☀️

Baptiste, coach ASH, vous propose un défi gainage accessible à tous, avec 3 niveaux de difficulté pour progresser à votre rythme.

🟢 Débutant
🟠 Intermédiaire
🔴 Confirmé

L'objectif n'est pas d'être le plus fort.

L'objectif est simplement de bouger, de prendre soin de soi et de garder de bonnes habitudes, même pendant les vacances. ❤️

👉 Faites défiler le carrousel pour découvrir le défi et choisissez le niveau qui vous correspond.

Bon courage... et surtout, prenez du plaisir ! 💪

06/07/2026

☀️ Fermeture estivale

L'association sera fermée du 10 juillet au 23 août inclus.

📅 Réouverture le 24 août.

Toute l'équipe de l'ASH vous souhaite un bel été et a hâte de vous retrouver à la rentrée ! 💪❤️

03/07/2026

📝 Tu souhaites rejoindre l'ASH Cardio Musculation ?

L'adhésion se fait directement à la salle pendant les horaires d'ouverture.

C'est l'occasion de découvrir les locaux, d'échanger avec les coachs et les membres de l'association, et de poser toutes tes questions avant de finaliser ton inscription.

📍 Gymnase des Fontaines
1 rue Alexandre Dumas
95220 Herblay-sur-Seine

Nous serons ravis de t'accueillir ! 💪

30/06/2026

📅 Nos horaires

L'ASH Cardio Musculation t'accueille :

🕕 Du lundi au vendredi : 18h00 - 21h00
🕘 Le samedi : 9h00 - 12h00

En plus de l'accès à la salle, l'association propose plusieurs activités :

❤️ Cardio
🧘 Yoga
🔥 Abdos

📍 Gymnase des Fontaines
1 rue Alexandre Dumas
95220 Herblay-sur-Seine

À bientôt ! 💪

26/06/2026

🏋️ Nos activités

À l'ASH Cardio Musculation, chacun peut pratiquer à son rythme, quel que soit son niveau, dans une ambiance familiale et conviviale.

Nous proposons :

🏋️ Musculation libre pendant les horaires d'ouverture
🔥 Abdos – Lundi & Mercredi à 19h00
❤️ Cardio – Mercredi & Jeudi à 19h45
🧘 Yoga – Mardi & Vendredi à 19h45

Que ton objectif soit de reprendre une activité, de te maintenir en forme ou simplement de partager un moment sportif dans une bonne ambiance, notre association t'accueille avec plaisir.

📍 Gymnase des Fontaines
1 rue Alexandre Dumas
95220 Herblay-sur-Seine

À bientôt ! 💪

Adresse

1 Rue Alexandre Dumas
Herblay
95220

Heures d'ouverture

Lundi	19:00 - 21:00
Mardi	19:00 - 21:00
Mercredi	19:00 - 21:00
Jeudi	19:00 - 21:00
Vendredi	19:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33625615927

Site Web

facebook.com

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