28/04/2026
🧘 Si vous pensez que le Hatha Yoga n'est qu'enchainement de simples exercices physiques, c'est que vous ne voyez pas la structure sous-jacente qui en fait une pratique d'intériorisation et de méditation.
✨ Dans une séance de yoga il y a bien entendu la posture physique et ses 3 phases qui sont :
- Entrer en posture,
- Tenir la posture,
- Sortir de la posture.
Et en même temps il y a aussi, mais pas que :
- Allongement du souffle (pranayama)
- Concentration du mental dirigé en un point (ekagrata)
- .....
✨ Et pour celles et ceux qui débutent le yoga, se souvenir toujours que "la posture doit être stable et confortable" dixit Patanjali, le Maître du yoga.
✨ Stable dans son corps et dans son mental. C'est un apprentissage pas à pas guidé par un(e) professeur dont l'art et de faire enchaîner postures et contre-postures, et rappelant l'exigence de l'attention au souffle et la concentration en un point.
✨Ainsi, en douceur et dans le silence, la pratique du Hatha Yoga nous fait entrer dans un champ d'expérimentation sensoriel insoupçonné. Le début de la voie !
👉 Je vous invite à pratiquer, à observer, et à constater par vous-même !
Yoga Zahra méditation Moselle
Cours collectifs Ham-sous-Varsberg avec Cercle des Arts Martiaux de Ham-sous-Varsberg cours particulier à Longeville-lès-Saint-Avold, ou à votre domicile.
✨✨💜✨✨💜✨✨
🧘 Si vous pensez que le Hatha Yoga n'est qu'enchainement de simples exercices physiques, c'est que vous ne voyez pas la structure sous-jacente qui en fait une pratique d'intériorisation et de méditation.
✨ Dans une séance de yoga il y a bien entendu la posture physique et ses 3 phases qui sont :
- Entrer en posture,
- Tenir la posture,
- Sortir de la posture.
Et en même temps il y a aussi, mais pas que :
- Allongement du souffle (pranayama)
- Concentration du mental dirigé en un point (ekagrata)
- .....
✨ Et pour celles et ceux qui débutent le yoga, se souvenir toujours que "la posture doit être stable et confortable" dixit Patanjali, le Maître du yoga.
✨ Stable dans son corps et dans son mental. C'est un apprentissage pas à pas guidé par un(e) professeur dont l'art et de faire enchaîner postures et contre-postures, et rappelant l'exigence de l'attention au souffle et la concentration en un point.
✨Ainsi, en douceur et dans le silence, la pratique du Hatha Yoga nous fait entrer dans un champ d'expérimentation sensoriel insoupçonné. Le début de la voie !
👉 Je vous invite à pratiquer, à observer, et à constater par vous-même !
Yoga Zahra méditation Moselle
Cours collectifs à Laudrefang, Falk, Ham-sous-Varsberg, cours particulier à Longeville-lès-Saint-Avold, ou à votre domicile.
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