Association capables

15/10/2026

🎀 Octobre Rose est là et on avait envie de vous en parler à notre façon.

Ce mois dédié à la lutte contre le cancer du sein, c'est d'abord un message simple et vital : pensez au dépistage.
Pour vous. Pour vos proches. Sans attendre.

Près d’1 cancer sur 3 du sein pourrait être évité chaque année. Et plus le diagnostic est fait tôt, moins les traitements sont lourds et meilleures sont les chances de guérison.

🏃 Et l’activité physique dans tout ça ?
Ce n'est pas un détail. 30 minutes d'activité physique par jour sont recommandées par le Ministère de la Santé et une pratique régulière a un effet protecteur réel sur le risque de cancer du sein.

Mais bouger, ça aide aussi pendant et après la maladie.
L'Activité Physique Adaptée réduit de 30 % la fatigue chez les personnes malades, améliore le moral, redonne confiance dans son corps.

Chez cAPAbles, c'est notre quotidien. Nous accompagnons des femmes et des hommes à chaque étape, avec des séances pensées pour leur situation, leur énergie du moment, leur parcours de soin.

Parce que bouger, même doucement, même un peu, ça change tout.

🎀 Ce mois-ci, partagez ce post, parlez du dépistage autour de vous, et prenez soin de vous.

👉 Plus d'infos sur la campagne : ligue-cancer.net/octobre-rose

14/10/2026

🎉 Toujours pas inscrit.e aux stages ?

Découvrez nos activités à Grenoble, La Tronche, Pays Voironnais et sur le Plateau Matheysin🤩

Au programme : du mouvement, de la découverte et des séances adaptées pour faire du sport autrement pendant les vacances !

Retrouvez le programme dans notre post
!
📍 Inscriptions : 06 86 59 10 37 / [email protected]

13/10/2026

🌟 Nouveaux cours à Saint-Egrève

Depuis cette rentrée, cAPAbles ouvre deux nouveaux cours le vendredi matin à la Bulle d'Air 🎉

📍 Bulle d'Air - 19 Rue du Drac, Saint-Egrève
🟠 9h30 – 10h30 · Pilates
Renforcement en douceur, respiration, posture, idéal pour prendre soin de son corps à son rythme

🟠 10h45 – 11h45 · Gym Équilibre
Travailler sa stabilité, sa coordination et sa confiance dans ses mouvements du quotidien

Les deux cours sont conçus pour être accessibles à toutes et à tous — que vous soyez en situation de handicap, en rééducation, senior, ou simplement en recherche d'une activité bienveillante et encadrée par des professionnel.les diplômé.e.s 💜
👉 Les places sont limitées, inscrivez-vous vite !

📞 06 86 59 10 37
📩 [email protected]

Et si vous connaissez quelqu'un à Saint-Egrève qui cherche une activité douce pour la rentrée… taguez-le ici !
👇😊

08/10/2026

Victorine vous attend pour un nouveau créneau à Monestier-de-Clermont !

Vous êtes senior et vous cherchez une activité douce, adaptée à votre corps, encadrée par une professionnelle ? On a exactement ce qu'il vous faut

Victorine vous accueille tous les lundis pour un cours de Gym Adaptée spécialement pensé pour les seniors :
🧘 Gym douce adaptée
💪 Renforcement musculaire
⚖️ Travail de l'équilibre
🧠 Gym mémoire

Le tout à votre rythme, en douceur, dans une ambiance bienveillante et conviviale
🗓️ Tous les lundis - de 10h30 à 11h30
📍 Le Granjou - Centre socio-culturel intercommunal
17 Chemin des Chambons, 38650 Monestier-de-Clermont

Inscrivez-vous vite !
📞 06.68.21.99.06
📩 [email protected]

Vous connaissez un·e senior à Monestier ou dans le Trièves qui cherche à bouger ? Partagez ce post ça pourrait changer sa rentrée ! 👇😊

06/10/2026

✨ STAGES DE TOUSSAINT ✨

Les stages de la Toussaint arrivent sur la Région Grenobloise et le Plateau Matheysin/Trièves 🙌

Au programme : tir à l’arc, pilates, stretching, escalade, et bien plus encore… il y en a pour toutes les envies et toujours adaptés à toutes et tous !

📍 Lieux :
- Plateau Matheysin/Trièves (Mens, Susville)
- Région Grenobloise (Grenoble, La Tronche, Coublevie)

📅 Dates : du 19 au 30 octobre

Ces stages sont conçus pour être accessibles à toutes et à tous alors n’hésitez pas et inscrivez-vous dès maintenant !

Tarifs : Adultes 15€/h et 22.50€ /1h30
Enfants 10€/h et 15€ /1h30 (+2€ si non adhérent)

Annulation 48h avant, sinon la séance est due

Inscriptions au 06 86 59 10 37 ou par mail [email protected]

On a hâte de vous voir ! ☀️

11/09/2026

💞 Ensemble, marchons pour la cause, sensibilisons et faisons la différence !

11/09/2026

11/09/2026

11/09/2026

☕ C’est la rentrée aussi pour le Café Santé !

Un rendez-vous ouvert à tous : venez partager, poser vos questions et repartir avec quelques clés pour mieux prendre soin de votre mémoire.

👉 On vous attend nombreux pour cette rentrée du Café Santé !

11/09/2026

🍂 La rentrée arrive…il est temps de vous inscrire !

Dans une semaine, les activités cAPAbles pour la saison 2026-2027 reprennent !

Crosstraining, Pilates, Cardio-vélo, activités en plein air…
On a pensé à tout le monde, à tous les rythmes, dans tous les secteurs !

En attendant, voici ce que vous pouvez faire dès maintenant :
Tagger un proche qui cherche une activité pour la rentrée
Consulter les plannings par secteurs qui sont sur ce poste !
Nous envoyer un message si vous souhaitez des infos sur nos activités

Et pour ceux qui veulent nous rencontrer en vrai avant la rentrée du 14 septembre, rendez-vous au
Décathlon de La Tronche les 12 et 13 septembre pour l’événement Vitalsport

On a hâte de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois 💜