OSE Granville

13/10/2026

🎀 Octobre Rose : ce que dit la science sur l’assiette (avec Miss Vitamines)

Parlons chiffres, mais sans jamais culpabiliser ! 🧡

📊 Selon l’INCa et le CIRC, environ 40 % des cancers pourraient être évités grâce aux habitudes de vie.

🥕 Parmi eux, environ 17 % des cancers sont liés à la nutrition au sens large : alimentation, poids et activité physique.

🌾 Les experts de l’INCa recommandent une alimentation équilibrée et variée, riche en fruits, légumes et fibres. Les fibres sont associées à un moindre risque de cancer du sein.

🚶‍♀️ Côté mouvement, il est recommandé de bouger au moins 30 minutes par jour, y compris en marchant.

💡 Concrètement, ça peut être :
✅ 1 légume en plus dans l’assiette
✅ 1 fruit à la place d’un en-cas
✅ 1 petite marche de 30 minutes (en plusieurs fois, c’est bien aussi)

💗 Et surtout : le cancer du sein a de nombreuses causes (l’âge, la génétique, les antécédents…). Près de 80 % des cancers du sein surviennent après 50 ans. Personne n’est « responsable » de ce qui lui arrive. L’alimentation est un coup de pouce parmi d’autres, pas une obligation !

Prenez soin de vous à votre rythme. Miss Vitamines est avec vous ! 🥗

24/09/2026

🪟 Vos vitres manquent de clarté ? OSE Services s'occupe de tout !

Nettoyage de vitres, baies vitrées et vérandas
Intervention rapide et soignée
Personnel formé et qualifié
Résultat éclatant et durable

Laissez entrer la lumière chez vous, on s'occupe du reste. Contactez-nous au 02.33.90.66.00 📞

19/09/2026

🦉 Le coin du Professeur Hulul : le frelon asiatique, un envahisseur à connaître

Bonjour à tous ! Professeur Hulul est de retour pour parler d'un sujet qui inquiète beaucoup d'entre vous : le frelon asiatique (Vespa velutina), bien présent jusque dans nos jardins normands, et particulièrement actif en cette fin d'été. 🐝

🔍 Comment le reconnaître ?

Corps sombre, presque noir, avec une seule bande orangée sur l'abdomen
Pattes jaunes aux extrémités ("bottes jaunes")
Nid en forme de ballon, souvent en hauteur dans les arbres, pouvant atteindre 80 cm

⚠️ Ne le confondez pas avec le frelon européen (plus roux) ou nos précieuses abeilles !

🌿 Comment agir sans nuire à l'environnement ?

Ne jamais s'approcher ou détruire un nid soi-même : trop dangereux, et souvent inefficace
Privilégier le piégeage sélectif au printemps (pièges à mailles larges laissant passer les petits insectes) plutôt qu'un piégeage massif toute l'année, qui capture aussi des insectes utiles
Signaler tout nid repéré à votre mairie ou à une entreprise spécialisée en désinsectisation
Éviter les insecticides chimiques qui polluent les sols et l'eau

🐝 Pourquoi c'est important ?
Le frelon asiatique est un redoutable prédateur d'abeilles, essentielles à la pollinisation de nos jardins et cultures locales. Agir intelligemment, c'est protéger tout un écosystème !

Professeur Hulul compte sur vous pour rester vigilants tout en respectant la nature qui nous entoure 🌸

17/09/2026

🤝 4ᵉ édition de la Journée de l'Insertion à Saint-Lô !

C'est avec plaisir que nous avons participé à la 4ᵉ édition de la Journée de l'Insertion, organisée au Lieu-Dix à Saint-Lô ! 🌱

Une belle occasion pour l'équipe d'OSE de rencontrer de nombreux partenaires et institutions engagés, comme nous, pour l'insertion professionnelle et l'accompagnement vers l'emploi.

Au programme : des échanges riches et constructifs, des rencontres inspirantes, et l'occasion de partager notre expérience et nos actions sur le territoire Manchois. 💬

Merci à tous les partenaires présents pour ces moments d'échange, essentiels pour continuer à faire avancer l'insertion sur notre territoire !

18/08/2026

🌿 Alerte du Docteur Docterre : la renouée du Japon fait des ravages !

Reconnaissable à ses tiges creuses tachetées de pourpre et ses feuilles en cœur, la renouée du Japon (Reynoutria japonica) est une magnifique plante… mais aussi l'une des espèces les plus envahissantes de nos jardins et berges normandes 🍃

Introduite au 19ᵉ siècle comme plante ornementale, elle forme aujourd'hui des massifs si denses qu'elle étouffe toute la flore locale — un vrai problème pour la biodiversité que le Docteur Docterre surveille de près !

⚠️ Ce qu'il ne faut surtout pas faire :

Ne jamais la composter chez soi
Ne pas la broyer ou passer le motoculteur dessus (chaque fragment de rhizome peut redonner une nouvelle plante !)
Éviter de déplacer de la terre qui en contient

✅ Le bon réflexe :
Arracher ou couper régulièrement les jeunes pousses, et renseignez-vous auprès de votre déchèterie ou de votre collectivité pour la filière d'élimination adaptée — la renouée ne se traite pas comme un déchet vert classique.

Vous en avez repéré près de chez vous ? Le Docteur Docterre est preneur du signalement en commentaire 👇

09/07/2026

Pssst… Vous avez pensé à notre grand jeu de parrainage ?

Bonne nouvelle : on prolonge jusqu'au 31 juillet !

Chaque ami parrainé vous fait gagner un cadeau !
🥕 Un panier de légumes bios et locaux
🧺 Ou une bannette de linge à repasser
Plus vous parrainez, plus vous gagnez !

Et bonne nouvelle : vos lots restent valables pendant 6 mois.
Alors, prêt(e) à gâter vos proches… et à vous faire plaisir ?

30/06/2026

🦔 Le Professeur Hulul vous parle du hérisson !

Aujourd'hui, zoom sur un habitant discret de nos jardins manchois : le hérisson d'Europe !

En juillet, c'est la pleine saison des naissances. Les femelles donnent naissance à 3 à 5 petits, bien à l'abri dans un nid de feuilles mortes. Pendant les premières semaines, ils dépendent entièrement de leur mère pour se nourrir et se réchauffer.

🌙 Le saviez-vous ? Le hérisson est un allié précieux au jardin : il dévore limaces, chenilles et insectes nuisibles, jouant un rôle naturel de régulateur sans aucun pesticide !

🔬 Quelques fun facts du Professeur Hulul :
🦔 Un hérisson possède entre 5 000 et 7 000 piquants, qui se renouvellent tout au long de sa vie !
🦔 Il peut parcourir jusqu'à 2 km en une seule nuit à la recherche de nourriture
🦔 Contrairement aux idées reçues, le lait de vache lui est toxique : ne lui en donnez jamais !
🦔 C'est un excellent nageur... et même un bon grimpeur à l'occasion !
🦔 En cas de danger, il peut se rouler en boule en seulement un dixième de seconde grâce à un muscle spécial sur son dos

Comment l'aider en cette saison sensible :
🚫 Évitez de tondre t**d le soir, il chasse à la nuit tombée
🚫 Vérifiez avant d'allumer un feu de jardin, c'est une cachette qu'il adore
💧 Laissez une coupelle d'eau fraîche accessible les jours de canicule

Un petit geste, une grande aide pour la biodiversité locale !

Professeur Hulul !

25/06/2026

N'oubliez pas !

Nous sommes exceptionnellement fermés cet après midi !

On se retrouve demain matin 😁
Prenez soin de vous en ces temps chauds !🔥

📢 Nos bureaux seront fermés ce jeudi 25 juin après-midi à partir de midi.

L'équipe se retrouve pour un temps collectif.

On revient vendredi matin, ressourcés et pleinement disponibles pour vous 😊

25/06/2026

Chaque mercredis midi, retrouvez le food truck Les ptits gars du coin devant OSE Granville pour un repas savoureux, rapide et à petits prix! 🚚✨

On vous attend nombreux ! 😄

24/06/2026

Quand les températures s'emballent, notre assiette devient notre meilleure alliée. Miss Vitamines vous partage ses conseils pour traverser la canicule en bonne santé ☀️

Hydratez-vous, hydratez-vous, hydratez-vous ! 💧
C'est LE conseil numéro un. En période de forte chaleur, le corps perd beaucoup d'eau sans qu'on s'en rende compte. Buvez régulièrement tout au long de la journée, sans attendre d'avoir soif. Eau, infusions froides, eau aromatisée aux fruits… variez les plaisirs !

Privilégiez les aliments riches en eau 🥒
Concombre, tomate, courgette, pastèque, fraise… ils complètent l'hydratation tout en apportant vitamines et minéraux essentiels. Un duo gagnant dans l'assiette et dans le verre !

Misez sur le frais et le léger 🥗
Fuyez les plats lourds et gras qui demandent beaucoup d'énergie à digérer. Place aux crudités, aux salades composées et aux fruits de saison. Le corps vous remerciera.

Mangez en petites quantités, mais plus souvent 🕐
Plutôt qu'un grand repas qui écrase, préférez plusieurs petites prises dans la journée. La digestion sera plus légère et la chaleur mieux supportée.

Limitez les sucres rapides et l'alcool 🚫
Ils accentuent la déshydratation et fatiguent l'organisme. On les remplace par des jus de légumes maison ou une bonne eau bien fraîche !

🌿 Et pour composer de belles assiettes estivales avec des légumes frais, locaux et de saison, pensez à nos paniers bio !