La Gym’ Gavissoise

09/04/2026

9 avril 2026
́

Information concernant l’École Élémentaire de Gavisse
de Berg sur Moselle

La commune de Gavisse a été informée d’un projet de fermeture d’une classe au sein de l’école élémentaire pour la prochaine rentrée scolaire.
Cette perspective suscite des interrogations quant à l’organisation future de l’établissement et aux conditions d’accueil des élèves.
Dans un village en développement comme le nôtre, le maintien d’un cadre scolaire stable et adapté demeure un enjeu important pour accompagner les familles et soutenir la vie locale.
Afin de permettre à chacun de s’exprimer sur ce sujet, une pétition a été mise en ligne par des habitants souhaitant faire part de leur préoccupation.

Les personnes qui le souhaitent peuvent la consulter et la signer via le lien suivant :
🔗 Lien vers la pétition :
https://www.change.org/p/non-à-la-fermeture-d-une-classe-à-l-école-de-gavisse
La commune remercie l’ensemble des habitantes et habitants pour l’attention portée à ce dossier et restera attentive à l’évolution de la situation.

29/03/2026

🏋️‍♀️ Notre gym de Gavisse recrute ! 🏋️‍♂️

Dans le cadre de notre développement, nous sommes à la recherche d’un(e) coach de gym polyvalent(e) pour rejoindre notre équipe dynamique dès septembre 2026 💪

👉 Votre mission :
Encadrer et animer des séances variées pour un public allant de 20 à 77 ans et plus, dans une ambiance conviviale et motivante.

👉 Profil recherché :
✔️ Dynamique, motivé(e) et à l’écoute
✔️ Capable de s’adapter à tous les niveaux
✔️ Passionné(e) par le sport et le bien-être
✔️ Diplôme ou expérience dans le domaine appréciés

👉 Nous offrons :
✨ Un cadre chaleureux et associatif
✨ Un public fidèle et bienveillant
✨ Une belle aventure humaine

📩 Intéressé(e) ? Contactez-nous en message privé ou par email pour plus d’informations !

🔁 N’hésitez pas à partager autour de vous !

11/07/2025

10/07/2025

💖 Et si aujourd’hui, vous décidiez de commencer à vous aimer... vraiment ?

Pas demain. Pas quand vous aurez changé.
Pas quand vous serez “meilleur.e”, “plus mince”, “moins stressé.e”, “plus productif.ve”.

Juste aujourd’hui, tel.le que vous êtes. Avec vos forces, vos doutes, votre parcours. 🌱

✨ S’aimer, c’est un choix.
Un chemin parfois inconfortable, mais libérateur.
C’est arrêter de se juger, changer son discours intérieur, écouter son corps, faire de son mieux… et se regarder avec douceur.

🤍 Pas besoin d’être parfait.e pour être digne d’amour, de paix, de sérénité.

🌿 En sophrologie, j’accompagne celles et ceux qui veulent apprendre à se reconnecter à eux-mêmes, à s’écouter, à se respecter.
Et je le redis souvent : le vrai travail commence quand on décide de s’aimer un peu plus chaque jour.

👉 Alors, quelle serait votre première petite action d’amour pour vous-même aujourd’hui ?
Laissez-la en commentaire ou en message privé si vous avez envie d’en parler 🙏

10/07/2025

💬 "Je me suis surprise à pleurer… juste parce qu’on m’a demandé ce que je voulais manger."

J’étais épuisée.
Pas physiquement… mais mentalement.
Et je ne comprenais même plus pourquoi.

🌀 Si tu te sens souvent à fleur de peau…
Que tu accumules les tâches, les exigences, les nuits courtes…
Et que malgré tout, tu continues à avancer, sans jamais vraiment souffler…

🤍 Je te vois. Je te comprends.

C’est pour ça que j’ai créé un mini guide gratuit :
✨ “5 minutes pour apaiser la charge mentale”
Un outil simple de sophrologie pour t’aider à respirer, relâcher et te reconnecter à toi.

✔ Pour sortir de la pression mentale, sans culpabilité
✔ Pour retrouver un espace de calme en quelques minutes
✔ Pour recontacter ta force intérieure, même au cœur du chaos

📩 Tu veux le recevoir ? Dis-moi simplement "oui" en commentaire ou en message privé, je te l’envoie avec plaisir 🌿

—

Je suis Christina, sophrologue certifiée et spécialisée dans la gestion du stress et la reconnexion aux ressources intérieures.
J’aide les adultes surmenées à reprendre leur souffle… et leur pouvoir intérieur 💫

10/07/2025

80% de nos pensées sont négatives.
Et on ne s’en rend même pas compte…

Ce chiffre m’a stoppée net.
Parce que ces pensées, on ne les choisit pas vraiment.
Elles sont automatiques. Inconscientes. Et répétées chaque jour :
→ "Je suis nulle en..."
→ "J’y arriverai jamais"
→ "J'ai peur de..."

Au bout d’un moment, on finit par y croire.
Et notre confiance s’effrite, silencieusement.

Mais bonne nouvelle ↷
On peut apprendre à apprivoiser son discours intérieur.
Et petit à petit… le transformer.

Voici 3 conseils simples à tester dès aujourd’hui :

1️⃣ Prends conscience de tes pensées
Observe ce que tu te répètes chaque jour.
C’est la première étape pour les désamorcer.

2️⃣ Remplace les formulations automatiques
Évite les “je dois” ou “il faut”.
Essaie : “Je choisis de…”, “Je peux…”, “Je souhaite…”
3️⃣ Pratique la gratitude + la fierté
Chaque soir :
→ 3 petites choses pour lesquelles tu es reconnaissant(e)
→ 3 choses même minuscules dont tu peux être fier(e)

Ce sont de petits gestes… mais qui changent beaucoup.
Parce qu’on n’éteint pas une voix intérieure négative en un jour.
Mais on peut l’éduquer. La rassurer. L’équilibrer.

Si ce post t'a été utile, clique sur [↻ Republier] ❤️

Je suis Christina Hagen, sophrologue certifiée RNCP, je vous accompagne dans la gestion de vos émotions.

17/12/2024

🌙 Les 3 erreurs qui vous empêchent de bien dormir (et comment y remédier !) 🌙

Saviez-vous que de petits changements peuvent transformer vos nuits ? 😊 En tant que sophrologue, je vois souvent des habitudes qui, sans qu’on s’en rende compte, sabotent notre sommeil.

Voici les 3 erreurs les plus courantes et des astuces simples pour y remédier ! 👇

1️⃣ Erreur #1 : Scroller avant de dormir 📱
La lumière bleue des écrans bloque la mélatonine, notre hormone du sommeil.
Solution : Éteignez vos écrans au moins 30 minutes avant d’aller au lit.
Pourquoi ne pas essayer une séance de relaxation à la place ? 🌌

2️⃣ Erreur #2 : Caféine après 16h ☕
Même si vous pensez que le café ne vous touche pas, il peut perturber votre sommeil profond.
Solution : Préférez des tisanes apaisantes en fin de journée, comme la camomille ou la verveine. 🌿

3️⃣ Erreur #3 : Laisser le stress vous envahir 😩
L’accumulation de pensées et d’inquiétudes rend le sommeil difficile.
Solution : La sophrologie peut vous aider à relâcher la pression et apaiser l’esprit avant la nuit, pour s’endormir en toute sérénité. 🌙✨

Et vous, laquelle de ces erreurs est la vôtre ?

Si vous voulez en finir avec les nuits agitées, je vous accompagne pour retrouver un sommeil de qualité, naturellement ! 😴💫

👉 Envie de dire adieu aux nuits agitées ?

Cliquez ici pour plus d’infos ou pour prendre rendez-vous.
www.linstantsophro.lu

Christina Hagen
1 Heinrichsmillen L-5670 ALTWIES, +352 661 110 349
[email protected]

17/12/2024

🎄 Offrez un cadeau unique et apaisant : 𝘂𝗻 𝗖𝗵𝗲̀𝗾𝘂𝗲 𝗖𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 ! 🎁

𝑬𝙣 𝙘𝒆𝙩𝒕𝙚 𝙥𝒆́𝙧𝒊𝙤𝒅𝙚 𝙙𝒆 𝒇𝙚̂𝒕𝙚𝒔, faites plaisir à vos proches ou collaborateurs avec un moment de bien-être et de sérénité. 🌟

✨ 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿 𝘂𝗻 𝗰𝗵𝗲̀𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 ?

Pour réduire le stress 🤍
Pour améliorer le sommeil 💤
Pour retrouver calme et énergie intérieure 🌱

📦 Disponible en format :
✅ Individuel ou collectif pour entreprises : une pause bien-être pour vos équipes, en présentiel ou en visio.
✅ Personnalisé pour tous à partir de 6 ans, en présentiel ou à distance, selon vos besoins.

🎁 Comment ça fonctionne ?
1️⃣ Contactez-moi en DM ou par email.
2️⃣ Recevez votre chèque cadeau personnalisé (par mail ou retrait au cabinet).
3️⃣ Réservez la séance au moment idéal pour offrir ce cadeau unique !

𝑶𝒇𝒇𝒓𝒊𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒐𝒇𝒇𝒓𝒊𝒓 𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒆, 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒈𝒆 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆. ✨

🎄 Sous le sapin, c’est la surprise parfaite pour un Noël tout en douceur. 🎄

📩 Pour toute commande :
[email protected] ou +352 661 110 349

📍 Cabinet à Altwies (Le Moulin)

05/07/2024

Ça y est nous sommes prêt et nous vous attendons nombreux avec de la bière et des popcorns 🍺
Nous vous attendons nombreux

02/07/2024

Venez nombreux 🎉

La première séance de cinéma en plein air de l’été arrive dans 3 jours ! 🎞📽

Et cette année, on se retrouve autour du thème du polar ! Rendez-vous ce vendredi 5 juillet à 📍 Gavisse pour la diffusion de « 30 jours max » à partir de 21h00, dans le parc situé entre l’école et le périscolaire, 21 rue de l’Ancien Moulin.

📽Projection du film à la tombée de la nuit
ℹ️ Entrée gratuite
😉Pensez à vous munir d’une laine ou d’un plaid pour vous installer confortablement
🥤Gourmandises sucrées et boissons par les associations du Cercle des Jeunes de Gavisse, de la Gym gavissoise et l'Association des Parents d’Elèves
☔️ Repli en intérieur en cas de conditions météorologiques défavorables (salle du périscolaire).
👉Toutes les informations à retrouver sur https://www.ccce.fr/cinema-en-plein-air-2024/