Bulle de Graines - Association de soutien à la parentalité à Galgon

13/03/2022

[ Documentaire TV "Tu enfanteras dans la douceur ]

Nous on a hâte de le voir, et vous? 🎬🤗

"Les sages-femmes, miroir de la condition féminine, ont pris avec le temps une autonomie nouvelle, jouant un rôle-clé dans les domaines de la naissance, mais aussi de la contraception ou de l'IVG. A la maternité de Bourgoin-Jallieu, en Isère, une vingtaine d'entre elles réalisent 1400 accouchements par an, ainsi que des IVG. Un étage plus bas, une maison de naissance a été créée. Des sages-femmes plus militantes y proposent un accouchement personnalisé et sans péridurale. Entre ces deux équipes, entre ces deux visions, palpite une ambition commune : la solidarité entre femmes, au service de la vie."

https://mobile.france.tv/france-2/infrarouge/3119793-tu-enfanteras-dans-la-douceur.html

➡️ Diffusé sur France 2 mercredi 09 Mars à 23h
Dispo en replay 🍿

Les sages-femmes, miroir de la condition féminine, ont pris avec le temps une autonomie nouvelle, jouant un rôle-clé dans les domaines de la naissance, mais aussi de la contraception ou de l'IVG. A la maternité de Bourgoin-Jallieu, en Isère, une vingtaine d'entre elles réalisent 1400 accouchem...

11/03/2022

[ Trop Mignon ]

Quand les défauts des uns font ressortir les qualités des autres 💝

Crédit :

10/03/2022

[ Instant Feel-Good, technique de respiration pour journées débordées ]
Prendre du temps pour soi quand on est parents est un acte bienveillant envers soi-même mais aussi envers les autres. Alors exit la culpabilité ! Vous n'êtes pas égoïste lorsque vous prenez du temps pour vous, ne serait-ce que 5 min pour respirer, vous recentrer, vous ressourcer.

Pour vaincre le stress quand il vous submerge, voici un petit outil respiration qui ne vous prendra que quelques secondes.

➡️ La respiration en carré

Inspirez en comptant mentalement jusqu'à 2
Suspendez votre souffle, poumons pleins, en comptant jusqu'à 2
Expirez en comptant jusqu'à 2
Suspendez votre souffle, poumons vides, en comptant jusqu'à 2

À faire autant de fois que nécessaire dans votre journée, promis on a testé et ça fonctionne !

09/03/2022

[ Le consentement ]

Qui n'a pas prononcé ou entendu cette phrase dite à un enfant : "Allez, ne sois pas timide, fais un bisou"
Répétée de génération en génération, pour un bisou à un membre de la famille ou à un total inconnu pour l'enfant, sans vraiment se poser la question de ce que cela implique, cette phrase peut être lourde de conséquences sur le développement et la vie future de nos bambins.

🗝️La désobéissance intelligente et consciente : voilà la première clef pour protéger nos enfants.
Le droit à dire non, à dire stop 🖐️, à mettre leur propre limite, dans le respect des autres.

L’affectif, ça ne se commande pas.
Les marques d’affection, ça ne se commande pas.

✨ Un bisous c’est précieux, il n’y rien de satisfaisant à recevoir de force une marque d’affection ; au contraire, c’est même totalement l’inverse.
Quémander de l’amour, exiger une marque affective quelconque parce que je me sens plus puissant que l’autre, c’est totalement inapproprié.

En tout cas c’est contre toutes les valeurs auxquelles on tient 🧐

💝👍Inversons la tendance et rentrons plutôt dans le cercle vertueux :

Laissons nos enfants montrer d’eux mêmes les marques d’affections qui leur conviennent en acceptant que certains enfants ne seront jamais tactiles.

Et c’est leur droit le plus absolu.

Ce n’est pas pour autant qu’ils n’aimeront pas les autres ; ils auront juste une façon différente de le montrer.

N’oublions pas qu’il y a 5 façons de manifester de l’amour :

° les paroles valorisantes,
° les moments de qualité,
° les cadeaux,
° les services rendus,
° le toucher physique.

Ne forcez pas un enfant à vous manifester de l’amour à votre façon : apprenez à découvrir quel est son langage.

Acceptons les tels qu’ils sont.

↪️Découvrez le livre de l'autrice Soline
Bourdeverre-Veyssiere S'éveiller et s'épanouir de manière raisonnée "Je peux
te faire un bisou ?", un livre-référence sur le sujet.

Il est ici ->
https://www.iletaitunebook.com/je-peux-te-faire-un-bisou.html

08/03/2022

[ Journée internationale pour les droits des femmes VS journée de la femme ]

"Plutôt que d'essayer d'adapter une femme à un monde d'hommes, nous devons créer une société où le masculin et le féminin ont un rôle égal à jouer" - Sadhguru

✒️Le 8 mars est une journée internationale de lutte pour les droits des femmes, initiée en 1910 par Clara ZETKIN, et non pas "la journée de la femme", intitulé qui pervertit l'objectif attribué à cette journée. Il ne s'agit pas de célébrer "la femme" qui est une représentation essentialiste : comme s'il n'y avait qu'une seule femme dont les caractéristiques seraient réduites à la féminité, un cliché qui procède de la mécanique sexiste.

Le sexisme est une forme de discrimination sociale, tout comme le racisme, la discrimination de classe, ou la domination des enfants par les adultes : il considère qu'un groupe humain est dominant (qu'il exerce des droits sur un autre groupe) en raison de son origine, de sa culture, de sa condition sociale, de son âge, de son niveau d'études, etc.

Le patriarcat impose aux femmes leur condition sociale en raison de la domination masculine en termes de pouvoir. C'est pourquoi, comme chaque année le 8 mars, c'est aux hommes que je m'adresse en priorité. Aujourd'hui, si vous êtes un homme, la meilleure chose à faire pour célébrer la journée du 8 mars (et espérons-le les autres jours également), c'est de laisser l'espace aux femmes.

Réfléchissez à l'indécence de voir défiler dans les médias, toute la journée du 8 mars... des hommes ! Des hommes dire qu'ils aiment les femmes (ou "la" femme), des hommes dire qu'ils sont féministes, des hommes dire que ça serait tellement mieux que les autres hommes respectent les femmes (surtout les étrangers, parce que nous ça va...), des hommes avec du rouge à lèvre, des hommes en jupe... et renoncez au privilège de montrer à quel point vous célébrez cette journée et à quel point vous n'êtes pas sexiste à titre individuel (car le sexisme que nous avons à combattre ensemble est systémique), renoncez au privilège de vous exprimer pour les droits des femmes à leur place dans les médias, renoncez au privilège d'être mis en avant de tous les espaces de décision qui concernent les femmes et du pouvoir collectif en général...

Si vous êtes un homme et que vous souhaitez lutter pour les droits des femmes et l'égalité, vous devrez renoncer à faire entendre votre voix, même si votre voix s'élève pour dénoncer vos privilèges, car c'est encore en user. Mettez vous en retrait, relayez des paroles de femmes, des créations de femmes, des initiatives de femmes, laissez l'espace libre et le silence se faire en vous pour écouter. Laissez-nous parler pour nous-mêmes de nos propres besoins, car c'est le premier droit à conquérir.

Et c'est une constante, dans tous les combats d'émancipation d'une catégorie de population dominée : quand on fait partie du groupe dominant se mettre en retrait et laisser de la place, c'est le seul moyen d'arrêter de dominer, renoncer à ses propres privilèges.

Source : Laurence Dudek, psychothérapeute - psychopédagogue

06/03/2022

[ Atelier cours de Yoga Parent-enfant ]

Retour sur le cours de Yoga Parent-enfant de ce Dimanche matin animé par la brillante Audrey qui a sû transmettre aux enfants mais aussi aux parents de belles postures de Yoga pour une gestion des émotions évoquées 🧘🏻‍♀️

Aujourd’hui nous avons travaillé la colère pour les plus petits et la tristesse pour les plus grands.

SAT NAM* à Audrey, ainsi qu’aux enfants et parents qui ont participé avec entrain et bienveillance 🙏🏼
(*Merci)

05/03/2022

[ Nutrition : Les graines de chia ]

THE SUPER*ALIMENT a offrir à nos bambins !
Riche en fibres, protéines, vitamines et anti-oxydants, elles possèdent un indice glycémique très faible (graines entières ou mixées) ce qui en fait un fort allier nutritionnel.
(La dose journalière maximale recommandée est de 5 à 10g)

À la cuillère, à la paille, dans du yaourt ou du lait, avec des fruits ou des graines, on les remixe à l’infini … 🥣

Elles offriront, au petit déjeuner, force et energie aux plus petits 💪🏼

🔜 Bientôt en story : recette pudding de chia coco aux fruits 🥭

Credit photo®️ mellemimijolie

03/03/2022

Et oui, la Terre est peuplée d'humains qui se tiennent la main ou se déchirent les uns les autres. Mais surtout, il y a tous les autres Terriens...
🐋🐢🐙🐧🐍🐀🐬🐘🦍🦈🦏🦫🦉🐿️🦇🐅🐎
À 4, 6, 8, 1000 pattes, à plumes, écailles, qui marchent, qui rampent, qui volent ou qui nagent. Sans oublier tous les végétaux 🌱... Sans ce fourmillement de vie qui maintient l'éco-système en place et nous permet à nous, Humains, de vivre.
Alors c'est cliché peut-être, mais que souhaitons nous pour nos petits-enfants?

02/03/2022

[Aide humanitaire Ukraine]
Vous avez des porte-bébés ou slings qui ne vous servent plus? ISARA basé en Roumanie, a lancé une demande sur les réseaux il y a quelques jours: envoyez-vos porte-bébés (n'importe quelle marque) qui ne vous servent plus pour aider les mamans et les bébés Ukrainiens qui sont sur la route et ont du fuir leur maison.

Modalité d'envoi en cliquant sur le lien de Chouchous qui s'est proposé d'être le relais en France.

https://www.facebook.com/108548187761/posts/10158873473437762/

Si vous avez un porte-bébé ou un sling (pas d'écharpe probablement trop compliqué à utiliser) que vous n’utilisez plus, vous pouvez leur envoyer.

Ils enverront les porte-bébés à Isara en Roumanie. Une membre de leur équipe habite à Sighetu Marmatiei, une ville proche de la frontière Ukrainienne, le don est coordonné par l'association Asociatia Frati Minori Capucini et Centrul de zi Micul Print.


🙏

01/03/2022

[Festival Regards de Femmes - Libourne]
4, 5 et 6 Mars 2022

"La dimension bienveillante et enthousiaste de « Regards de Femmes » s’exprime au travers de son ouverture.
Le festival, porté par l’association , est un événement rassembleur de toutes les initiatives qui portent un regard sur les multiplicités féminines.
« Regards de Femmes » c’est 3 jours d’activités : conférences, débats, ateliers, solidarité, soirées festives et culturelles avec des intervenantes et des artistes femmes.
Une belle occasion de rencontrer des femmes du libournais et au-delà !
Notre mission est de promouvoir la visibilité, l’autonomisation, la sororité chez les femmes. Nous croyons que toutes les femmes méritent de se sentir libres et respectées, et capables d’affirmer leur identité sans crainte."

28/02/2022

[CalinoThérapie] 💙

Par les câlins, nous libérons une hormone, l’ocytocine, aussi appelée hormone du bien-être et de l’attachement. Cette hormone est particulièrement produite lors de l’accouchement ou encore de l’allaitement, et est responsable de l’attachement de la maman au bébé. Elle est bien sûr aussi produite lorsque nous faisons un câlin ou une étreinte à nos proches, que nous les prenons dans les bras pendant au moins vingt secondes. Cela procure un sentiment de bien-être, d’apaisement immédiat, de calme et de plénitude. Notre peau et ses petits récepteurs envoient aussi immédiatement un message de bien-être au cerveau, et de sécurité affective.

Parce que les câlins ont réellement des bénéfices sur notre santé et notre bien-être, on vous invite à lire cet article qui nous a beaucoup plu 😊
➡️ https://www.caminteresse.fr/psychologie/quest-ce-que-la-calinotherapie%E2%80%89-11165808/?amp=1

On vous envoie plein de câlins virtuels 🤗

26/02/2022

[Recette tambouille : colle de farine]
Cette recette de colle à base de farine de blé, très ancienne, est encore utilisée aujourd’hui lors de la restauration de livres anciens mais également pendant toutes les activités artistiques, artisanales et manuelles. 💡Elle est bien sûr très indiquée pour toutes les activités avec les enfants. Cette colle peut servir pour le papier mâché, les travaux de cartonnage, le collage d’affiches...

RECETTE DE LA COLLE DE FARINE
1. Dans une casserole, mélanger 2 cas de farine de blé et 1 CAC de sucre (facultatif) avec 1/2 verre d’eau. Faire chauffer à feu doux et mélanger au fouet pour éviter les grumeaux, délayer cette sauce blanche avec 2 à 3 verres d’eau, en mélangeant toujours. L’amidon, en chauffant, va épaissir la préparation.
2. La consistance doit être celle d’une sauce béchamel. Si la colle est trop épaisse ne pas hésiter à la diluer encore. Ajouter les conservateurs (facultatif, voir ci-dessous). Mettre la colle dans un pot et conserver dans un endroit frais. Utiliser quand la colle a refroidi.

CONSERVATION DE LA COLLE DE FARINE
On peut utiliser cette colle 100 % naturelle pendant environ 3 à 4 jours, en la conservant dans un endroit frais et dans un bocal fermé. Si on souhaite la conserver plus longtemps, on ajoutera un peu d’extrait de pépin de pamplemousse ou de l’huile essentielle de clous de girofle aux propriétés bactéricides.

À NOTER
A l’utilisation, quand la colle sèche normalement, il n’y a aucune formation de moisissures et de bactéries !

🎨 🧴Bonne tambouille, et de magnifiques collages à vous loulous 👩‍🎨

25/02/2022

[Conférence parentalité Libourne]
Parce que trouver de bonnes informations n'est pas toujours chose facile, voici un événement qui nous semble important à vous communiquer 😊🙏💝

"Nos enfants et les écrans, ça nous regarde"
Le mercredi 09 mars 2022 - 18h30
À la salle des fêtes, 1 Rue Montesquieu, Libourne
openagenda.com/event/nos-enfants-et-les-ecrans-ca-nous-regarde-

"De l'impact de la surexposition aux écrans, aux pistes pour des alternatives aux écrans dans notre quotidien.
Conférence d'Yves Marry, cofondateur de Lève les yeux et auteur du livre La guerre de l'attention."

Avec la participation d'un professionnel de santé de la ville Garderose (Libourne - service pédopsychiatrique).

Avec le concours de l'association des parents d'élèves des écoles de Libourne

24/02/2022

[Opération ramassage des déchets]

Nous produisons en moyenne 300 millions de tonnes de plastiques par an et on estime qu’entre 8 et 12 millions de tonnes finissent dans nos océans – l’équivalent d’un camion poubelle chaque minute 😱

Les débris marins les plus courants sont constitués de matières plastiques et synthétiques qui ont des effets désastreux sur la faune marine et les oiseaux de mer 🐢🐦🐬

C’est tout simplement notre responsabilité de les protéger.🌍

C'est pour cela que nous soutenons et participons aux ramassages de déchets proposés par plusieurs associations

Que ce soit lors d'une simple balade à pieds avec les enfants, lors d'une sortie à la plage ou en allant chercher des champignons, prendre avec soi un sac dans lequel nous ramassons les déchets que nous rencontrons pour ensuite les jeter dans les containers appropriés est devenu un réflexe 🙏

22/02/2022

[Idée recette by Bulle de Graines]
PANCAKES MOELLEUX SANS SUCRE ET SANS LAIT

Vous nous direz ce que vos petites bouches affamées en auront pensé ?
😋🥞💝

Recette

21/02/2022

[Feel-good gratitude]
😊👏🙏💝
Sourire, rendre service, être reconnaissant.e de ce que la vie nous offre, rendre visite à un ami, écrire un mot doux, glisser une petite lettre d'encouragement dans le cartable de son enfant ...
Et vous, qu'avez vous fait de gentil aujourd'hui ?
🌞Et surtout, que ferez vous demain?

20/02/2022

[Inscriptions ateliers]
Venez rire avec nous lors de nos nombreux ateliers.
🥳Un seul mot d'ordre : la convivialité !

19/02/2022

Ahah, on est bien d'accord ! 😜💝🌪️