17/06/2025
5 juillet -Yin Yoga : spécial été
Entrez dans l'été avec une pratique longue de yin yoga et écoutez résonner en vous la pulsation de cette saison “yang”.
Je vous propose :
Une brève intro théorique pour comprendre l'intérêt de cette pratique régénératrice (les fondations théoriques et pratiques)
Pranayama '(exercices respiratoires) pour apaiser le mental et
Une séance longue de 1h30 pour évacuer la chaleur excessive, le stress et l’inflammation articulaire que la saison chaude peu provoquer.
Une relaxation finale guidée
12 juillet - Yoga & les Chakras 1, 2 et 3
On parle d'eux mais sait-on vraiment ce qu'ils sont ? Et ce qu'ils ne sont pas ? Ces centres énergétiques constituent une réalité fluide en lien avec le système endocrinien. Comprenez pourquoi on les associe à divers éléments et expérimentez leurs énergies complémentaires!
Je vous propose :
Une introduction sur les centres d’énergie et leur rapport à notre état psychologique.
Une pratique de yoga sur les chakras périnéal, sacral et du plexus solaire.
Une méditation sur chaque chakra
Une relaxation finale guidée
19 juillet - Yoga & les Chakras 4, 5, 6 et 7
Dans cette deuxième atelier sur les 4 chakras supérieurs on explorera la lien entre les émotions et les centres énergétiques. Il n’est pas nécessaire d’avoir participé à l’atelier precedent pour s’inscrire.
Je vous propose :
Une introduction sur les centres d’énergie, d’où ils viennent, les sources traditionnelles…
Une pratique de yoga sur le chakra cardiaque, laryngé et du 3ème oeil.
Une méditation sur chaque chakra
Une relaxation finale guidée
26 juillet - Hatha Yoga; une pratique intégrale
Yoga de l'équilibre entre les énergies du Soleil (Ha) et de la Lune (Tha).
Les postures sont tenues et l’attention est portée sur les effets de chacune, les sensations et la circulation de l'énergie dans le corps. Tout niveau bienvenu.
Je vous propose une intro théorique pour comprendre l'intérêt de ce yoga complet suivie d'une séance longue de 1h45 pour approfondir sa pratique :
pratique posturale ;
techniques de respiration ;
relaxation finale.
Japa méditation
Inscriptions et participation
Toutes inscriptions par retour de mail ou par SMS au 06 27 15 85 06
Prix: -25€ par atelier
-80€ pour toutes inscription aux quatre ateliers.
Lieu: Moulin Mas Daudet, Fontvieille
