Osez un chemin vers soi

28/04/2026

Cet atelier est une invitation à explorer ces deux mouvements essentiels de la relation. Inspiré de la Communication Non Violente (CNV), il vous propose d’apprendre à poser vos limites avec clarté et authenticité, tout en développant votre capacité à accueillir celles des autres.

À travers des exercices concrets, des mises en situation et des temps de partage, nous irons à la rencontre de ce qui se joue derrière un NON : des besoins, des élans de vie, parfois des peurs… mais surtout une possibilité de relation plus vraie.

Un espace pour expérimenter, se tromper, comprendre… et repartir avec des clés simples pour des échanges plus respectueux et apaisés.

Oser dire NON, c’est souvent dire OUI à soi.
Et savoir l’entendre, c’est faire de la place à une relation plus consciente.

Rendez-vous à 20h à l'auberge Espalionne le 5 mai prochain !

15/04/2026

Réservez votre soirée ! J'anime cet atelier à L'auberge Espalionne .
A bientôt

30/03/2026

IMMERSION AU CŒUR DE SOI

Se préparer à Compostelle autrement

Avant de partir sur le chemin de Compostelle, offrez-vous 3 jours

pour vous relier à vous-même, aux autres… et au chemin.

🚶‍♀️ UNE EXPÉRIENCE EN MARCHE, EN AVEYRON

Marcher, ressentir, écouter…

👉 De Saint-Côme-d’Olt au hameau de Fonteille
👉 De 7 à 12 km par jour maximum– rythme doux et accessible
👉 Groupe intime de 6 personnes

💛 AU CŒUR DE CES 3 JOURS

Un espace pour :

• Être à l’écoute de votre corps et de vos limites
• Accueillir vos émotions, sans jugement
• Identifier vos besoins en situation de marche
• Expérimenter une communication bienveillante avec vous-même,avec les autres.

🌱 UNE APPROCHE INSPIRÉE DE LA CNV

Pas à pas, vous explorerez :

✔ Comment rester en lien avec vous-même dans l’effort
✔ Comment exprimer vos besoins avec clarté et simplicité
✔ Comment vivre la marche comme un espace de présence
✔ Comment créer des relations authentiques en chemin

✨ SE PRÉPARER À COMPOSTELLE, C’EST AUSSI…

• Apprendre à s’adapter à l’imprévu
• S’organiser simplement (repas, hébergement)
• Se faire confiance dans l’inconnu
• Trouver son propre rythme

👣 POUR QUI ?

Pour celles et ceux qui souhaitent :

✔ Se préparer en douceur au chemin de Compostelle ou tout autre sentier
✔ Vivre une expérience humaine profonde
✔ Marcher en conscience, plutôt que performer
✔ Se découvrir autrement, à travers la marche

👉 Aucun prérequis – juste l’envie d’explorer

📅 DATES
Du samedi 27 juin au lundi 29 juin

💰 TARIF EN CONSCIENCE
Entre 150 € et 250 €
(une participation libre et responsable)

📞 CONTACT & INSCRIPTION

📧 [email protected]
📱 06 85 42 93 75
📱 06 74 32 31 82

🌄 LE CHEMIN COMMENCE PAR LA QUALITÉ DE PRÉSENCE QUE VOUS VOUS OFFREZ

Et si votre premier pas était déjà une rencontre avec vous-même ?

03/05/2025

https://www.facebook.com/share/p/16ZaTGeTQe/
Le chant libère et j'ai de la joie à vous annoncer que l'on chante sur le Chemin de Compostelle demain le 4 mai 2025. Amis pèlerins venez nombreux reprendre de l'énergie dans ce lieu magnifique à votre arrivée sur Espalion..

✨Nous vous emmenons en voyage à travers les chants de différents pays du monde, le dimanche 04 mai à 16h à l'église de P***e.
Pour les amoureux de chants polyphoniques a ca****la et pour ceux qui ne connaissent pas encore ! 🥰

29/04/2025

La sécurité sur les petites routes qui traverse le Chemin de Compostelle....

18/04/2025

Aux passages des champs sur le chemin de Compostelle...

17/04/2025

Témoignage d'une participante au week-end du 11 au 13 avril 2025 (offert) pour se préparer à Compostelle :

Je me sens très reconnaissante d'avoir participé à ces 3 jours avec Mireille et Claude
Je me suis sentie chouchoutée et accompagnée et cela m'a permis de me sentir en sécurité Pour lâcher un certain nombre de peurs concernant le chemin au point qu'au bout de ces 3 jours, je me sent confiante à y partir seule, avec le matériel minimum ciblé pour un chemin en autonomie et la confiance de trouver les ressources en moi et à l'extérieur de moi pour que le voyage se passe bien (notamment pour les besoins de base: recherche de lieu pour mettre ma tente, de zone d'approvisionnement en nourriture et en eau, zone de pose, météo etc...) Pour jouer avec les propositions d'introspection et de connexion à l'environnement que Mireille apporte, afin de me rencontrer encore un peu plus et faire grandir la confiance en moi. Pour explorer les bases de la Communication Non Violente à partir de la matière vivante du vécu sur le chemin et de ces propositions.
Le chant dans les églises et les massages de Claude ont été des bonus "sacrément" bienvenus !
Chloé

06/04/2025

Apprendre, réapprendre l'écoute entre nous.🧡

04/04/2025

La Communication bienveillante....
📖 Un outil puissant pour le chemin de Compostelle

Sur un chemin comme Compostelle, où l’on marche avec d’autres, où les émotions sont intenses et les défis nombreux, la Communication bienveillante peut devenir une précieuse boussole intérieure. Elle permet de mieux gérer la fatigue, les incompréhensions et de créer une belle dynamique de groupe, basée sur l’entraide et le respect.
4 étapes pour se relier sereinement :
Un exemple de situation pour comprendre:
Un compagnon de marche propose un itinéraire plus difficile et je n’ose pas dire non

1) Observation
👉 « J’entends que tu proposes une variante plus sportive pour demain. »

2) Sentiment
👉 « Je ressens de l’hésitation et un peu d’inquiétude, car j’ai peur que ce soit trop exigeant pour moi. »

3) Besoin
👉 « J’ai besoin de me sentir en confiance avec mon niveau physique. »

4) Demande
👉 « Serais-tu d’accord pour que je prenne le chemin classique et qu’on se retrouve à l’étape suivante ? »

🌟 Pourquoi pratiquer la Communication bienveillante ?

✔ Apprendre à écouter sans juger
✔ Transformer les conflits en opportunités de dialogue
✔ Exprimer ses besoins sans culpabiliser l’autre
✔ Développer des relations plus harmonieuses et authentiques

On ne vise pas à « être gentil à tout prix », mais à se respecter soi-même autant que l’autre, en trouvant un équilibre entre écoute et affirmation de soi.
Et toi, as-tu déjà expérimenté la CNV (communication Non Violente) dans ta vie ou lors d’un voyage ?
Partage ton expérience en commentaire ! 😊👇

17/03/2025

Compostelle en hiver....c'est possible ?