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"Et si l'après était mieux que l'avant..? Accompagnement santé et travail sur le territoire de la Cud et CCHF et la Métropole Lilloise

18/05/2026

J-3 avant notre conférence « Bougez plus, mangez mieux ! »

Ce jeudi 21 mai, nous vous donnons rendez-vous à la BA - Bourse aux associations à Dunkerque pour une soirée gratuite, ouverte à tous, autour d’un sujet simple, concret et profondément utile : notre santé au quotidien.

Comment bouger davantage sans se mettre la pression ?
Comment mieux manger sans tomber dans les injonctions ?
Comment adopter des habitudes plus durables, à son rythme ?
Comprendre ce dont notre corps a vraiment besoin.

Pas pour ajouter de la pression.
Pas pour dire qu’il faut tout changer.
Mais pour proposer des repères simples, accessibles et concrets.

Élodie Levert partagera une approche claire et pédagogique pour mieux comprendre les besoins du corps, l’impact de la sédentarité, et les bases d’une alimentation plus équilibrée.

Si vous n’êtes pas encore inscrit, il est encore temps :
https://www.helloasso.com/associations/oser-rebondir/evenements/bouger-plus-manger-mieux

Accueil à 18h – début à 18h30
Et buffet santé offert à la fin pour prolonger les échanges.

On vous y attend avec grand plaisir.

18/05/2026

✨ Bienvenue Catherine ! ✨

Nous sommes très heureux de souhaiter la bienvenue à Catherine Leclercq, qui rejoint l’équipe pour animer les Ateliers en OR.

Coach, consultante, sophrologue, formée à différentes approches en thérapies comportementales et cognitives, Catherine apporte avec elle une approche globale, tournée vers l’écoute, le corps, le mieux-être et l’équilibre.

Elle animera son premier atelier avec nous le vendredi 29 mai, en prenant le relais de Stéphanie.

Une nouvelle intervenante, une nouvelle énergie, une belle touche de fraîcheur… et surtout l’envie de continuer à vous proposer des temps de partage, de bien-être et de douceur.

Nous espérons vous voir nombreux pour lui souhaiter la bienvenue et participer à ce premier rendez-vous à ses côtés 💛

Pour rappel, les Ateliers en OR sont des temps guidés, en petit groupe, pour prendre du recul, mieux se comprendre et retrouver des repères dans son quotidien.

On y vient comme on est.
On en repart… un peu plus aligné.

📅 Prochaine date — et seule date du mois de mai :
Vendredi 29 mai – de 16h à 18h

📍 Val des Roses – Dunkerque
🎟 Participation libre — minimum 2 €
👉 Adhésion à l’association requise — 10 € par an

🔗 Réservation ici :
https://www.helloasso.com/associations/oser-rebondir/evenements/atelier-en-or-29-mai-2026

Les places partent souvent vite… pensez à réserver 💚

Encore bienvenue à Catherine, nous sommes ravis de l’accueillir dans cette belle aventure !

14/05/2026

Concrètement, qu’est-ce qu’on va aborder pendant la conférence « Bougez plus, mangez mieux ! » ?

Pas des conseils impossibles à tenir.
Pas de grands discours théoriques.
Pas de recettes miracles.
Mais des repères utiles pour la vraie vie, des clés concrètes pour mieux comprendre ce qui est bon pour soi, et comment l’intégrer durablement dans sa vie.

On parlera notamment :
- des différentes façons de se remettre en mouvement au quotidien,
- de l’impact de la sédentarité sur la santé,
- des recommandations selon l’âge,
- des grands principes d’une alimentation plus équilibrée accessible.
- et retrouver une approche plus apaisée de la santé.

Un temps d’échange est aussi prévu pour poser ses questions et repartir avec des réponses claires.

Si vous aviez besoin d’un moment pour faire le tri, comprendre un peu mieux et repartir avec des bases simples, cette soirée est faite pour vous.

Rendez-vous le jeudi 21 mai 2026 à Dunkerque.
Entrée gratuite, sur inscription.
https://www.helloasso.com/associations/oser-rebondir/evenements/bouger-plus-manger-mieux

07/05/2026

Derrière notre conférence du 21 mai, il y a un vrai travail de fond.

Nous avons la chance d’accueillir Élodie Levert, responsable pédagogique de la Fondation PiLeJe, diététicienne DU micronutrition et sophrologue, pour une soirée pensée autour de la prévention, de l’alimentation et du mouvement au quotidien accessible à tous, centrée sur des conseils concrets, applicables dans la vraie vie.

La Fondation PiLeJe agit depuis 2005 pour promouvoir la santé par les modes de vie et déploie des actions de prévention partout en France. Ce partenariat donne encore plus de sens à cette conférence : proposer des repères accessibles, concrets et utiles à tous.

Parce que parler de santé, c’est bien.
Donner des clés simples pour agir, c’est encore mieux.

Jeudi 21 mai 2026
18h30 (accueil à 18h)– Dunkerque (BA - Bourse aux associations)
Entrée gratuite sur inscription https://www.helloasso.com/associations/oser-rebondir/evenements/bouger-plus-manger-mieux

Buffet santé offert à la fin de la conférence

30/04/2026

Bouger plus, manger mieux : on en parle tout le temps. On entend souvent les mêmes conseils : mieux manger, bouger plus, prendre soin de soi.
Mais dans la vraie vie, ce n’est pas toujours si simple. Entre ce qu’on entend, ce qu’on lit, ce qu’on aimerait faire… et la vraie vie, il y a parfois un monde.

C’est justement pour ça que nous organisons la conférence
« Bougez plus, mangez mieux ! »

Aujourd’hui, selon l’Organisation Mondiale de la Santé, près d’un adulte sur trois dans le monde ne fait pas assez d’activité physique.
Et en France, plus d’un quart des adultes déclarent passer plus de 7 heures par jour assis.

Ces chiffres ne sont pas là pour culpabiliser.
Ils rappellent juste une chose : notre santé se joue aussi dans des habitudes très concrètes du quotidien.

C’est exactement le sens de notre conférence du 21 mai à Dunkerque :
revenir à l’essentiel, comprendre, et repartir avec des repères simples pour agir à son rythme.

Entrée gratuite – tout public
Inscription : https://www.helloasso.com/associations/oser-rebondir/evenements/bouger-plus-manger-mieux

23/04/2026

On a créé l’événement de notre prochaine conférence, et on serait ravis de vous y retrouver.

Le 21 mai, nous vous proposons à Dunkerque une conférence gratuite, accessible à tous, autour d’un sujet qui nous concerne vraiment tous : comment bouger un peu plus et mieux manger, de façon simple, réaliste et durable.

Pas besoin d’être un grand sportif, ni de vouloir tout changer du jour au lendemain. L’idée, c’est surtout de repartir avec des clés concrètes, faciles à comprendre et à appliquer dans le quotidien.

Pour celles et ceux qui ont envie d’y voir plus clair.

Si le sujet vous parle, vous pouvez dès maintenant rejoindre l’événement ici : https://www.helloasso.com/associations/oser-rebondir/evenements/bouger-plus-manger-mieux

Et si vous connaissez des proches que cela pourrait intéresser, n’hésitez pas à leur partager.

Cette soirée est organisée par Oser Rebondir en partenariat avec la Fondation PiLeJe , Intermarché Route de Furnes Coudekerque Branche et Facil.

Jeudi 21 mai 2026
Accueil à 18h – conférence à 18h30
BA - Bourse aux associations – Dunkerque

Entrée gratuite, sur inscription.

21/04/2026

🌿 Et si vous arrêtiez… juste une heure ?

Pas pour faire plus.
Pas pour avancer.
Juste pour vous poser.

Dans un quotidien où tout s’enchaîne, on oublie souvent ce que ça fait de s’arrêter vraiment,
de respirer sans penser à la suite !

La Pause Sophro, animée par Odile, sophrologue clinicienne, vous propose ce temps-là :
un moment guidé pour relâcher, écouter ce qui se passe en vous… et laisser redescendre la pression.

Pas besoin de savoir faire, ni d’avoir déjà testé.
Ici, il n’y a rien à réussir.
Juste être là.

📅 Mardi 19 mai de 17h à 18h
📍 Val des Roses
🎟 Participation libre (minimum 2 €)
12 places seulement

Inscription : https://www.helloasso.com/associations/oser-rebondir/evenements/pause-sophro-du-19-mai-2026

Infos : [email protected] | 06 45 74 69 53

🌿 Parfois, le plus important… c’est de s’accorder une pause sans objectif.

Odile Poslednik

17/04/2026

“Prendre du temps pour ceux qui donnent tant.”

Les proches aidants sont partout…
et pourtant encore trop invisibles.

Fatigue, charge mentale, isolement, culpabilité…
👉 Être aidant, c’est souvent donner sans compter, jusqu’à parfois s’oublier.

C’est pour ça que nous lançons à Dunkerque :
💛 Les Ateliers Aidants en OR

👉 Un parcours structuré, construit à partir de la méthodologie nationale
“Comprendre pour agir” de l’Association Française des Aidants

C’est un véritable accompagnement en petit groupe pour :
✔ prendre du recul
✔ mieux comprendre sa situation
✔ identifier ses besoins
✔ retrouver des ressources concrètes

📅 6 séances (du 16 mai au 27 juin 2026)
📍 Bourse aux associations – Dunkerque
✨ Gratuit (places limitées)

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de l’autre !

👉 Infos & inscriptions :
📩 [email protected]

Stéphanie Titeca Association Française des Aidants

15/04/2026

👵🧓 Vous avez plus de 55 ans et souhaitez rester en bonne santé ?

La CPTS Littoral en Nord, en collaboration avec la MSP du Kruysbellaert, vous propose un cycle d’ateliers gratuits pour prendre soin de vous et préserver votre autonomie 💪

👉 Au programme (en groupe, dans une ambiance conviviale) :
✔️ Bien-être et mémoire
✔️ Alimentation / nutrition
✔️ Activité physique adaptée
✔️ Conseils pratiques pour rester en forme au quotidien

📅 Cycle de 4 séances :
• Lundi 27 avril
• Jeudi 7 mai
• Lundi 11 mai
• Jeudi 21 mai

🕙 De 10h à 12h
📍 MSP du Kruysbellaert – Dunkerque

💡 Ces ateliers s’inscrivent dans une démarche de prévention de la fragilité, pour vous aider à rester actif et autonome le plus longtemps possible

🎯 Conditions :
• Avoir + de 55 ans
• Avoir envie de prendre soin de sa santé

⚠️ Places limitées – inscription obligatoire
📞 06 33 44 80 10

👉 N’attendez pas pour vous inscrire et prendre soin de vous !

03/04/2026

✨ Nouveau nom. Nouveau visuel. Même engagement.

Comme on vous l’avait annoncé le mois dernier,
les Cafés d’OR deviennent aujourd’hui les Ateliers en OR.
Et on est vraiment heureux de pouvoir enfin vous dévoiler
👉 le nouveau visuel.

Depuis plusieurs mois, les ateliers affichent complets.
Deux créneaux… et deux groupes remplis à chaque fois.
On est hyper reconnaissants de cet engouement.
Et surtout touchés par vos retours, toujours très positifs 💚

Parce qu’au-delà du moment partagé,
on sait que ça aide vraiment.

📅 Les prochaines dates sont le 17 et le 24 avril 2026
Et comme d’habitude…
les places risquent de partir vite.

Alors si ça vous tente de découvrir,
de prendre un moment pour vous,
👉 essayez de réserver votre place dès maintenant sur HelloAsso
https://www.helloasso.com/associations/oser-rebondir/evenements/cafe-d-o-r-du-17-avril-2026
https://www.helloasso.com/associations/oser-rebondir/evenements/cafe-d-o-r-du-24-avril-2026

💛 Merci pour votre confiance.
Stephanie a hâte de continuer à faire vivre ces ateliers avec vous.

Stéphanie Titeca

Adresse

Dunkirk

Site Web

https://oserebondir.fr/

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