Espace Forme Docelles

17/05/2026

🎥 Le sport peut aussi devenir un véritable accompagnement santé ❤️

Nous avons récemment vu un reportage de France 3 expliquant comment l’activité physique adaptée aide certaines personnes souffrant de pathologies ou traversant des périodes difficiles : cancer, burn-out, maladies chroniques…
Le sport permet notamment d’atténuer certains effets secondaires des traitements, de retrouver de l’énergie, de reprendre confiance et de rompre l’isolement.

👉 Bonne nouvelle pour notre association : notre coach termine bientôt sa formation spécialisée 💪

À partir de la rentrée 2026, Espace Forme Docelles pourra accueillir des personnes disposant d’une prescription médicale et proposer un accompagnement adapté aux besoins et aux pathologies de chacun.

Notre objectif reste le même :
✅ rendre le sport accessible à tous
✅ accompagner chacun à son rythme
✅ faire du sport un outil de bien-être et de santé

Dans un petit village comme Docelles, nous sommes fiers de pouvoir développer ce type d’accompagnement de proximité ❤️

Les maisons sport et santé se multiplient en France et dans notre région. Au programme : activités sportives adaptées à son âge et à son niveau. Le sport est devenu essentiel pour tous.

11/05/2026

📺Voici une émission très intéressante qui peut vous donner envie de commencer le sport.

Il n'y a pas d'âge pour commencer !

Rejoignez-nous ! 💪🏃‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️

Natation, randonnée, football, cyclisme ou encore fitness, jamais les Français n'avaient autant fait de sport. En haut du podium, le jogging est pratiqué par...

25/04/2026

💬 “Je ne suis pas motivé…”
Et si on arrêtait d’attendre de l’être ?

La motivation ne vient pas avant…
Elle vient APRÈS être venu s’entraîner 😉

Chez Espace Forme Docelles, il n’y a pas de niveau minimum
✔️ Débutants bienvenus
✔️ Chacun avance à son rythme
✔️ Ambiance conviviale, sans jugement

Faire du sport, c’est :
✨ Se sentir mieux dans son corps
✨ Gagner en énergie
✨ Se vider la tête après une journée chargée
✨ Prendre du temps pour soi

Le plus dur, ce n’est pas la séance…
C’est de pousser la porte la première fois !

Alors si tu hésites…
Viens essayer, tu pourrais être surpris 😉

📍 Salle ouverte à tous
📩 Infos en message privé ou directement au club

💙 Rejoins-nous pour rester en forme

28/03/2026

Une bonne petite marche de 9,5 km ce matin. Merci aux participants,à L’Auberge du Ruxelier J&D pour le repas réconfortant et à Gilbert pour l'article.
A bientôt chez Espace Forme Docelles 💪🤩

13/03/2026

🌿 MARCHE DE PRINTEMPS : À VOS BASKETS ! 🌿
L'association Espace Forme Docelles vous invite à sa traditionnelle marche de printemps ! Chaussez vos chaussures de rando pour une bouffée d'air pur et un moment de convivialité au cœur de nos paysages vosgiens. 🌲🏔️

📅 Quand ? Samedi 28 mars 2026
🕘 Rendez-vous : 9h00 sur le parking du cimetière de Cheniménil
🥾 Parcours : Environ 10 km (grand air garanti !)

🍴 Après l'effort, le réconfort !
On se retrouve tous à l'Auberge du Ruxelier à Cheniménil pour un menu 100% terroir :
🥗 Salade Vosgienne
🍖 Viandes fumées & Tofailles
🫐 Tarte aux myrtilles

💰 Tarifs :
24€ (hors boissons)
33€ (avec boissons)

📝 Inscriptions jusqu'au dimanche 22 mars 2026 :
Ne tardez pas ! Le règlement du repas de fera à l'inscription (virement, chèque ou espèces).

📞 06 47 13 52 14 (SMS si possible)
📨 [email protected]

On a hâte de partager cette journée avec vous ! ☀️

19/02/2026

Qu'attendez-vous ? Rejoignez-nous ! 😁
Merci à Karine pour la vidéo 😉

30/01/2026

On parle de nous sur Vosges Matin 😊
Merci à Gilbert, notre fidèle adhérent, pour l'article qui met en avant notre association 😉💪

26/01/2026

🏋️Espace Forme, c’est aussi des cours collectifs ! 🤸‍♀️

Envie de bouger, de vous renforcer et de partager un bon moment dans une ambiance conviviale ?

👉 Les cours collectifs sont faits pour vous !

📅 Quand ?
🟢 Lundi de 18h à 19h
🟢 Mercredi de 19h à 20h

📍 Où ?
➡️ Sous la mairie de Docelles

Au programme :
✔️ Renforcement musculaire
✔️ Exercices accessibles à tous
✔️ Bonne humeur et esprit de groupe

Que vous soyez débutant(e) ou habitué(e), chacun progresse à son rythme 💙
📸 (la motivation est déjà là 😉)

👉 N’hésitez pas à nous rejoindre ou à nous contacter pour plus d’infos !

📨[email protected]
📞06 47 13 52 14

20/01/2026

🩷24 janvier – Journée nationale du sport féminin 🩷
Et si on cassait une idée reçue ?
👉 Le renforcement musculaire n’est pas réservé aux hommes !
Chez Espace Forme, les femmes ont déjà toute leur place : 👩‍🦰 18 femmes sur 41 adhérents ont choisi de pratiquer le renforcement musculaire avec nous.

Elles viennent pour :
✔️ se renforcer en douceur ou plus intensément
✔️ préserver leur santé et leur autonomie
✔️ se sentir mieux dans leur corps
✔️ partager un moment convivial et motivant

Le renforcement musculaire, ce n’est pas une question de genre, c'est une question de bien-être, de santé et de confiance en soi 💪✨

Dans un cadre bienveillant, accessible à toutes et encadré par un coach diplômé, Espace Forme prouve que le sport est fait pour les femmes aussi !

👉 Envie de nous rejoindre ?
👉 Venez essayer, une séance découverte offerte !
Devenez notre 19ᵉ adhérente ! 😉

05/01/2026

🍗 Adieu le foie gras, bonjour le gras... tout court ! 🚲
Vous aussi, votre jean vous regarde bizarrement depuis le 1er janvier ? On ne va pas se mentir : le seul marathon qu'on a tous fait en décembre, c'était celui des repas de famille. 🥂
Il est temps de passer du canapé au vélo !
À l'Espace Forme Docelles, on ne vous promet pas de devenir un athlète olympique en 3 jours, mais on vous promet :
✅ Une ambiance associative (sans jugement sur votre souffle court).
✅ De la sueur, du rire et zéro prise de tête.
✅ L'excuse parfaite pour échapper à la vaisselle.
Prêt(e) à tester ? La première séance est là pour vous convaincre que transpirer, c'est presque aussi bien que manger (promis !).
👉 RDV à la salle dès maintenant ! Laissez un "Je viens !" en commentaire et on vous prépare une place (et un peu de motivation).