ALND GV

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ALND-GV | Sport & bien-être à Dieppe 💪

Pilates • Renforcement • Stretching Postural® • Fitstick • Aquagym • APA • Randonnée • gym fonctionnelle
Bouger, se faire plaisir et partager, à tout âge !

28/08/2026

💜🧡 EN SEPTEMBRE, ON BOUGE À DIEPPE !

Cette année, l’ALND-GV participe à SEPTEMBRE BOUGE, la grande mobilisation nationale qui invite toutes les Françaises et tous les Français à remettre l’activité physique au cœur de leur quotidien. 🇫🇷

Pour cette première édition, Septembre Bouge se déroule partout en France durant tout le mois de septembre avec une ambition simple : donner envie de bouger davantage, à son rythme, quel que soit son âge ou son niveau, et rappeler que l’activité physique est aussi source de santé, de bien-être et de lien social.

Et à Dieppe, l’ALND-GV se joint au mouvement ! 🎉

Venez découvrir deux univers :

💃 DANCE MOVE — bouger, danser, se dépenser et surtout se faire plaisir en musique !

🧘 BODYZEN — une activité plus douce mêlant stretching, pilates, yoga et qi gong.

📅 Vendredi 26 septembre
⏰ De 10h à 12h
📍 Gymnase Léon Rogé – Dieppe
🎟️ GRATUIT – OUVERT À TOUS

Venez simplement en famille ou entre amis avec l’envie de découvrir, de bouger et de passer un bon moment avec nous. 💜🧡

📩 Renseignement / inscription : [email protected]

L’ALND-GV bouge avec Septembre Bouge… et vous ?

Septembre Bouge : un mois pour remettre l’activité physique et sportive au cœur du quotidien | sports.gouv.fr https://share.google/0kh2yBAezKmUXuWTL

25/08/2026

💪 PLUS FORT AU QUOTIDIEN !

Le renforcement musculaire, ce n’est pas seulement soulever des poids ou chercher la performance. C’est entretenir son corps pour mieux vivre au quotidien, à tout âge et quel que soit son niveau.

Renforcer ses muscles contribue à préserver la force, la posture, la mobilité et l’autonomie. Se relever plus facilement, monter les escaliers, porter ses courses, protéger ses articulations, améliorer sa stabilité… nos muscles interviennent dans presque tous nos gestes quotidiens.

Et pas besoin d’être sportif ! À l’ALND-GV, chacun pratique à son rythme et selon ses possibilités, grâce à des exercices progressifs et adaptables et des éducateurs diplômés.

Les recommandations de santé publique préconisent d’ailleurs aux adultes de pratiquer des activités de renforcement musculaire au moins deux fois par semaine, en complément des activités d’endurance. Avec l’avancée en âge, le travail de la force et de l’équilibre prend également toute son importance pour préserver les capacités physiques et l’autonomie.

4 créneaux pour nous rejoindre :

Claire-Alice
Lundi • 17h15 • Gymnase Broglie
Jeudi • 18h15 • P. Curie

Alexandre
Mardi • 14h00 • MDA
Mardi • 17h30 • P. Curie

🔥 PLUS FORT AU QUOTIDIEN.
Activons les énergies positives !

Fédération Française Sport Vitalité
Ville de Dieppe

23/08/2026

LA VITALITÉ N’A PAS D’ÂGE ! 💪

Bouger régulièrement, entretenir sa force, sa souplesse et son équilibre : quelques habitudes simples pour rester actif, autonome… et surtout prendre plaisir à bouger !

Fédération Française Sport Vitalité

À l’ALND-GV, chacun peut trouver l’activité qui lui correspond: gymnastique fonctionnelle, renforcement musculaire, PILATES, Fit’Stick, aquagym, randonnée, stretching postural et/ou activités physiques adaptées.

Nos créneaux sont nombreux!

Que vous souhaitiez reprendre une activité, entretenir votre forme ou simplement partager un bon moment : venez essayer !

VITALITÉ • AUTONOMIE • PLAISIR • LIEN SOCIAL

20/08/2026

🏃‍♀️ ENVIE DE BOUGER À LA RENTRÉE ? 💜🩷

Vous avez une question ? Vous hésitez encore sur l’activité qui vous correspond ?
Venez nous rencontrer lors de nos permanences d’inscriptions ALND-GV !

📅 Mardi 8 septembre 2026
⏰ 9h30 – 12h30

📅 Mercredi 9 septembre 2026
⏰ 14h – 18h

📍 Immeuble Colomb
16 avenue Claude Debussy
76370 Neuville-lès-Dieppe

Nous serons là pour vous renseigner, vous présenter nos activités et vous accompagner dans votre inscription. 😊

💜 Une nouvelle saison, de nouvelles envies… et surtout le plaisir de bouger ensemble !

👉 N’hésitez pas à partager cette publication autour de vous et à venir nous rencontrer !

Fédération Française Sport Vitalité

20/08/2026

Et si votre pause du lundi devenait une vraie coupure dans la journée ? 😉

À 12h15, on change de posture… et d’air !

Le Stretching Postural® associe postures d’auto-étirement, contractions musculaires profondes et respirations spécifiques. Il se pratique sans recherche de performance et s’adapte aux possibilités de chacun.

Une parenthèse pour quitter le rythme de la journée, bouger autrement et repartir pour l’après-midi avec une autre énergie.

📅 Lundi – 12h15
📍 Maison des Sports – Dieppe

Fédération Française Sport Vitalité

17/08/2026

Et si votre pause déjeuner devenait votre pause bien-être ? 🧘‍♀️

Quand on travaille, on passe parfois une bonne partie de la journée assis… Alors à midi, on coupe vraiment !

Pilates ou Stretching Postural® ( ou les 2 💪 ) : une parenthèse pour mobiliser son corps, travailler sa posture, se renforcer et relâcher les tensions, avant de repartir pour l’après-midi avec une autre énergie. ✨

Et casser les longues périodes passées assis est déjà une bonne habitude : l’Assurance Maladie recommande justement de rompre régulièrement les temps de sédentarité et rappelle les bénéfices d’une activité physique régulière sur le bien-être physique et mental.

📍 Maison des Sports – Dieppe
🧘 Lundi 12h15 : Stretching Postural®
🧘‍♀️ Mardi 12h15 : Pilates
🧘‍♀️ Vendredi 12h15 : Pilates

Votre pause du midi peut faire beaucoup plus que vous nourrir 😉
On coupe, on bouge… et on repart !

Fédération Française Sport Vitalité

14/08/2026

🚨 La rentrée approche… et à l’ALND-GV, elle se prépare activement !

Que tu sois débutant(e) ou déjà sportif(ve), que tu recherches du renforcement, du cardio, de la mobilité, du Pilates, une activité adaptée… ou simplement le plaisir de bouger et de retrouver du monde, il y a forcément une activité qui peut te correspondre.

Que tu aies 20 ans de sport derrière toi… ou que ton dernier exploit physique soit d’avoir couru après le bus 😅, il n’est jamais trop t**d pour bouger, reprendre, découvrir ou simplement prendre soin de soi.

Parce que la diversité des activités, des mouvements et des intensités, c’est aussi ce qui nourrit le plaisir, la motivation, le bien-être et la santé.

À l’ALND-GV, on accueille les niveaux, les âges, les corps et les envies. Et surtout, on adapte le contenu aux personnes, pas les personnes au contenu. ❤️

📅 Reprise le 1er septembre
🎁 2 cours d’essai
💻 Inscriptions HelloAsso
🏠 Permanences au local
📍 Et retrouvez-nous au Forum des associations de Dieppe.

Vous aimez déjà l’ALND-GV ? Parlez-en autour de vous ! Le bouche-à-oreille, c’est encore notre meilleur réseau social. 😉

Les informations arrivent très vite… restez connectés !

05/08/2026

🍂 La rentrée approche… et si c'était le bon moment pour prendre soin de vous ?

À l'ALND-GV, nous sommes convaincus que l'activité physique est bien plus qu'un sport : c'est une véritable source de bien-être, de santé et de lien social.

Cette saison, nous vous proposons des activités variées, accessibles à tous les niveaux et encadrées par des éducateurs sportifs diplômés :

🥢 Fitstick
💪 Renforcement musculaire
🤸 Gymnastique fonctionnelle
🧘 Pilates
❤️ Activité Physique Adaptée (APA)
🤸 Stretching postural
🥾 Randonnée
💦 Aquagym (reprise prochainement)

Que votre objectif soit de reprendre une activité physique, préserver votre santé, améliorer votre condition physique, rester autonome, partager un moment convivial ou simplement vous faire plaisir… il y a forcément une activité faite pour vous !

✨ Une activité vous a donné envie ?
Il ne vous reste plus qu'à franchir le pas !

📍 Retrouvez-nous au Forum des Associations
📅 Dimanche 6 septembre 2026
🕙 De 10 h à 17 h
🌳 Parc François Mitterrand – Dieppe

Notre équipe de bénévoles et nos éducateurs seront heureux de vous accueillir, de répondre à vos questions et de vous accompagner dans le choix de l'activité qui vous correspond.

💜 Activons les énergies positives !

Fédération Française Sport Vitalité

28/07/2026

🎈 Et si votre meilleur investissement, c'était votre forme ?

Bouger aujourd'hui, c'est préserver son autonomie de demain. 💪✨

Notre cours de Gymnastique Fonctionnelle vous aide à développer les gestes utiles du quotidien grâce à des exercices variés et ludiques :
🔹 renforcement musculaire
🔹 équilibre
🔹 coordination
🔹 réflexes
🔹 mobilité
🔹 mémoire en mouvement
🔹 travail avec petit matériel (ballons mousse, élastiques...)

Le tout dans une ambiance conviviale, avec des exercices adaptés à chacun et le plaisir de progresser ensemble. 😊

📍 Le jeudi matin – Salle Curie
🕤 9h30 ou 🕚 11h

✨ N'attendez pas d'avoir des difficultés pour prendre soin de votre corps. Le meilleur moment pour commencer, c'est maintenant !

📩 Rejoignez-nous dès la rentrée 2026. Votre corps vous remerciera… et votre futur vous aussi ! 😉

Fédération Française Sport Vitalité

15/07/2026

☀️ Les vacances sont là... profitez-en pleinement ! 🌴😎

Pendant que chacun recharge les batteries, nous préparons déjà une nouvelle saison pleine d'énergie, de bonne humeur et de convivialité ! 💪✨

À la rentrée, retrouvez vos cours préférés :
🤸 Renforcement musculaire
🧘 Pilates
🌿 Stretching
💥 Et bien d'autres séances adaptées à tous les niveaux !

D'ici là, continuez à bouger, prenez soin de vous et profitez de l'été. 🌞

📅 Restez connectés, les informations sur les inscriptions, les horaires et les nouveautés arrivent très bientôt !

Toute l'équipe de ALND-GV vous souhaite de très belles vacances et a hâte de vous retrouver à la rentrée ! ❤️

🙂 Et vous, quel cours avez-vous le plus hâte de retrouver à la rentrée ? Dites-le-nous en commentaire ! 👇

Adresse

Dieppe

Téléphone

+33769789198

Site Web

https://blog-alnd.blog4ever.com/

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