Bien'Veillance

24/06/2026

24/06/2026

🌿 Un esprit apaisé, un corps détendu… testez la sophrologie !

🌿 Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode douce qui associe la respiration, la relaxation et la visualisation positive.

C’est un véritable entraînement du corps et de l’esprit pour retrouver équilibre, sérénité et harmonie au quotidien.

💫 Les bienfaits de la sophrologie :

🤍 Diminuer le stress et l’anxiété
💤 Améliorer la qualité du sommeil
🌟 Renforcer la confiance en soi
🌈 Accompagner la gestion des émotions
👐 Aider à mieux gérer la douleur

👫🏽 Pour qui ? Pour quoi ?
La sophrologie s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes et seniors.

Que ce soit pour retrouver de l’apaisement au quotidien, traverser une période difficile ou accompagner un projet de vie, elle s’adapte à chaque personne et à chaque besoin.

✨ La sophrologie est un véritable cadeau que l’on s’offre : apprendre à mieux respirer, mieux se connaître et mieux vivre.

🌸 Et si vous preniez ce temps pour vous ?

👉 N’hésitez pas à nous contacter pour toute question ou pour réserver votre place.

💚 Likez, commentez et partagez pour diffuser la bienveillance autour de vous.

👥 Les praticiens sophrologues de l’association :
✨ Marie-Cécile, Philippe, Cindy et Véronique

22/06/2026

🌞💚 La Minute Bien-Être du Lundi 💚🌞

😮‍💨 Vous vous sentez dépassé(e), fatigué(e) ou surmené(e) en fin de journée ?

✨ Pour bien commencer la semaine, Tawfik vous partage une technique simple d'auto-hypnose pour évacuer les tensions accumulées, apaiser le mental et retrouver un état de calme et de sérénité. 🌿🧘

💫 Quelques minutes peuvent suffire pour relâcher la pression, prendre du recul et retrouver votre équilibre intérieur.

🎥 Installez-vous confortablement, accordez-vous ce moment rien qu'à vous et laissez-vous guider.

🌸 Belle semaine à toutes et à tous, sous le signe du mieux-être et de la bienveillance !

21/06/2026

Vos rendez vous de l'été avec Bien'veillance

☀️ Cet été, prenez soin de vous avec Bien’Veillance ! 🌿

Nous sommes ravis de vous retrouver pour nos activités estivales 🌸

📍 À Rehainviller
🕖 Tous les mardis de 19h à 20h
📌 Salle du Gué – 1 rue du Gué

Comme chaque année, nous vous proposons des activités bien-être à découvrir, accessibles à tous 🤗
Un moment pour se détendre, se reconnecter et partager dans la bonne humeur 💛

👉 Que vous soyez curieux, débutant ou déjà adepte… venez tester et vous faire du bien !

Nous vous attendons nombreux pour un été sous le signe du mieux-être 🌞
Lien d'inscription: https://forms.gle/b9w1oDGasc1i11mH9

🌿✨

20/06/2026

🌞 Bon week-end à toutes et à tous ! 🌞

✨ « Le bonheur est un choix quotidien, souvent accompagné d'un sourire. » ✨

Chaque journée nous offre l'occasion de choisir la gratitude, la joie et les petits plaisirs qui illuminent notre quotidien. 😊🌸

En ce week-end, prenez le temps de savourer les instants simples, de partager de beaux moments avec vos proches et de laisser votre sourire rayonner autour de vous. 💚☀️

Que ces deux jours soient remplis de bonheur, de sérénité, de rires et de douceur. 🌿✨

Très beau week-end à chacun d'entre vous ! 😄

💚 L'équipe de Bien'Veillance

🌸😊✨ 💚🌿☀️😄

17/06/2026

✨ Bien’Veillance présente Philippe ✨

✨ Formateur et superviseur de thérapeutes, Philippe est également Hypnopraticien, Expert en régulation émotionnelle, Imaginologue, CNViste, PNListe et spécialiste de l’Ennéagramme.

Il accompagne individus et groupes sur toutes les problématiques émotionnelles, psychosomatiques et spirituelles, de la gestion du stress aux changements de comportements et croyances limitantes, jusqu’à la thérapie existentielle et spirituelle.

💼 Interventions :

MJC St Nicolas de Port : animateur de cercles de paroles et du mieux-être
Entreprises, hôpitaux, écoles du primaire

Philippe intervient au sein de l'association dans le cadre des après midi Bien-être séniors financé par le de Meurthe et Moselle

✨ Parcours et compétences :
Enseignant D.E et formateur depuis 40 ans
Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne et multiples certificats en Sophrologie
Maître praticien certifié en Hypnose, PNL, Ennéagramme
Maître Reiki
Praticien certifié en Imaginologie, Accompagnement Psycho-spirituel, Holo Quantum Technics, Méthode TIPI, Harmonisation Globale
Technicien en EFT et Analyse Transactionnelle

💡 Atouts : son enthousiasme, sa foi en la beauté de l’humain et sa capacité à aider chacun à dévoiler ses richesses.

💬 Mantra : “Le choix d’être bien”

📍 Cabinet :
20 Rue de Dielheim, 54210 St Nicolas de Port

📞 Téléphone : 06 28 17 67 80

📧 Email : [email protected]

🌐 Site internet : www.hypnose-tipi-nancy.fr

📘 Facebook & Instagram : Lien Facebook

💚 Aimez, enregistrez, commentez et partagez pour diffuser la bienveillance autour de vous.

16/06/2026

✨ Retour sur notre toute première retraite yoga Bien'Veillance ✨

Quel magnifique week-end de partage, de détente et de reconnexion à soi ! 🧘‍♀️💚

Nous sommes heureux d'avoir organisé notre première retraite yoga aux côtés de deux professionnelles passionnées, et , qui ont accompagné les participantes avec bienveillance tout au long de cette belle parenthèse hors du temps. 🌿🙏

Les participantes ont également eu le plaisir de savourer les délicieux repas préparés sur place par Les plats de Gaia- Traiteur éco-vertueux Nancy 🍽️😋, offrant une cuisine saine, gourmande et pleine de saveurs.

Un grand merci également à 💆‍♀️✨, présente durant ce week-end pour faire découvrir ses massages et offrir de précieux instants de douceur et de relaxation.

Des sourires, de belles rencontres, du lâcher-prise, de la sérénité et beaucoup de bienveillance ont rythmé ces deux journées. 💕☀️

Merci à toutes les participantes pour leur confiance et leur belle énergie. Cette première édition restera gravée dans nos cœurs et nous donne déjà envie de préparer la suivante ! 🌸

📸 Quelques souvenirs de ce merveilleux week-end à découvrir en images.

15/06/2026

Vos 5 minutes Bien être pour commencer la semaine ✨

Vous êtes face à une situation stressante : Voici une technique d'auto hypnose pour retrouver rapidement votre calme en moins de 5 minutes. 🧘🏽‍♀️

Prenez 3 grandes inspirations et expirations profondes. 🌬️

Imaginez un endroit paisible, qui vous rassure. 🏝️

Visualisez les détails : couleurs, odeurs , sons. 🎶

Imaginez vous dans ce lieu entrain de vous détendre. ⛱️

Répétez vous ces phrases :

Je suis calme et détendu

Je maîtrise mes émotions

Le stress s'éloigne de moi

Touchez votre pouce et votre index ensemble 🫰🏽.

Associez ce geste à la sensation de calme que vous ressentez.

Retour au calme. 🧘🏽‍♀️

Vous pourrez refaire ce geste en cas de stress pour retrouver rapidement votre calme. 🧘🏽‍♀️

Prenez soin de vous

🌟 Tawfik 🌟

14/06/2026

Les rendez vous de Bien'Veillance
Une belle nouvelle à partager avec vous…

☀️ Cet été, prenez soin de vous avec Bien’Veillance ! 🌿

Nous sommes ravis de vous retrouver pour nos activités estivales 🌸

📍 À Vigneulles
🕖 Tous les mardis de 19h à 20h
📌 Salle de l'école

Comme chaque année, nous vous proposons des activités bien-être à découvrir, accessibles à tous 🤗
Un moment pour se détendre, se reconnecter et partager dans la bonne humeur 💛

👉 Que vous soyez curieux, débutant ou déjà adepte… venez tester et vous faire du bien !

Nous vous attendons nombreux pour un été sous le signe du mieux-être 🌞

🌿✨

13/06/2026

🌞 Bon week-end à toutes et à tous ! 🌞

✨ Le rire et la bienveillance sont les clés d'une vie harmonieuse. ✨

Un sourire partagé, un éclat de rire, une parole bienveillante... Il suffit parfois de peu pour illuminer une journée et apporter du bonheur autour de soi. 😊💚

En ce week-end, accordez-vous des moments de détente, de joie et de partage avec les personnes qui vous sont chères. 🌸🌿

Cultivons ensemble la bonne humeur, la gentillesse et la bienveillance pour rendre notre quotidien plus doux et plus lumineux. ☀️

Nous vous souhaitons un week-end rempli de sourires, de rires et de beaux instants de bonheur ! 😄✨

💚 L'équipe de Bien'Veillance

🌿 😊✨💚🌸☀️