JuJutsu Traditionnel de Crégy Les Meaux

12/05/2026

🥋 Reprise des entraînements ! 🥋
Les vacances sont terminées, retour sur le tatami avec au programme pour ce mois de mai : le travail du Kata.

Précision, coordination, posture et maîtrise des mouvements : le Kata permet de travailler les bases et de mieux comprendre l'enchaînement des techniques.

Un exercice exigeant qui demande concentration, rigueur...et beaucoup de répétitions 💪🏼

👉🏼 Envie de découvrir le ju-jutsu ?
Toutes les infos sur notre site :
https://jujitsu-cregy-les-meaux.vercel.app/

07/04/2026

🥋 Retour aux bases : les révisions 🥋

Lors du cours, place aux révisions des techniques.
Un moment essentiel pour consolider les acquis, corriger les détails et gagner en fluidité.

Revoir, répéter, affiner…
C’est dans ces phases que la technique devient plus naturelle et plus efficace.

👉 Se recentrer sur les bases,
👉 comprendre chaque mouvement,
👉 et progresser en confiance.

Parce qu’en ju-jutsu, on n’arrête jamais vraiment d’apprendre.

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03/04/2026

🥋 Savoir chuter, c’est savoir se protéger 🥋

Au programme : chutes et roulades.
Un apprentissage indispensable pour nos ceintures jaunes, et une révision essentielle pour les autres.

Avant même de projeter ou de se défendre, il faut savoir tomber sans se blesser.
Apprendre à accompagner la chute, absorber l’impact et enchaîner avec une roulade en sécurité.

👉 Se relâcher,
👉 contrôler son corps,
👉 et garder le bon réflexe au bon moment.

Des bases fondamentales qui accompagnent chaque pratiquant tout au long de sa progression.

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31/03/2026

🥋 Zoom de moment : nos ceintures jaunes 🥋

En ce moment, travail sur la self-défense pour nos ceintures jaunes.
L’objectif : apprendre à réagir avec justesse, efficacité et contrôle face à différentes situations.

Un point essentiel dans notre pratique :
👉 le travail hommes / femmes,
pour s’adapter à tous les gabarits, toutes les énergies et rendre la technique accessible à chacun.

Ici, pas de rapport de force, mais de la compréhension, du placement et du respect mutuel.
👉 Utiliser la technique plutôt que la force, toujours.

Bravo à tous pour votre engagement et votre sérieux sur le tatami 👊

27/03/2026

🥋 Passage de ceinture : bien plus qu’un grade 🥋

Le passage de ceinture, c’est un moment important dans la vie du pratiquant.
Il ne récompense pas seulement une technique, mais surtout l’engagement, la régularité et le sérieux à l’entraînement.

Chaque séance compte :
répéter, comprendre, se corriger… et progresser pas à pas.

👉 La discipline forge le pratiquant,
👉 L'entraînement construit la confiance,
👉 Le travail finit toujours par payer.

Bravo à tous nos pratiquants pour leurs implications sur le tatami 👊
Le chemin continue ensemble !

📸 Retour en images sur le travail et la préparation du passage de ceinture.

24/03/2026

🥋 C’est la reprise ! 🥋

Les vacances sont terminées, retour sur le tatami avec au programme : révisions et travail des techniques de self-défense par ceinture.

Ici, deux ceintures orange en plein travail :
apprendre à réagir, se protéger et répondre de manière adaptée face à une situation.

👉 Précision, contrôle et efficacité :
la base d’une self-défense maîtrisée.

Une belle reprise avec de l’engagement et du sérieux 💪

12/02/2026

Le travail au sol est le maître mot en ce mois de Février.
Mardi soir le cours était principalement centré sur les renversements.
Savoir passer d'une position défavorable à une position de contrôle.
Un appui, un déséquilibre et l'ouverture se créent.
Un travail exigeant certes, mais essentiel pour progresser et gagner en efficacité sur le tatami.

04/02/2026

Retour sur le cours d'hier soir, études du combat au sol.
Cette fois, focus sur le circuit.
Le but ? Enchaîner les techniques sans laisser d'opportunités à l'adversaire de retourner la situation.
Comprendre et anticiper les mouvements de son partenaire pour garder l'avantage.
Un travail technique et précis pour une pratique efficace.

28/01/2026

Au programme d'hier soir, étude du combat au sol.
Focus sur les ouvertures et renversements.
Le but ? Saisir une opportunité, déséquilibrer, puis inverser la situation.
Pas de précipitation, la technique plutôt que la force. Comprendre les appuis, le timing et le placement de corps.
Un travail essentiel pour apprendre à rester efficace, même en position défavorable comme le montre nos élèves.

04/09/2024