Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Yogassana Conflans

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Yogassana Conflans, a pour but de promouvoir des activités favorisant le bien-être par les approches corporelles et psychocorporelles telles que le yoga, la relaxation, la méditation, la pratique ayurvédique et toute discipline allant dans ce sens.

04/06/2026

Journée Mondiale du Yoga, dimanche 21 juin 2026 à 10H au Parc du Prieuré

La journée internationale du yoga est célébrée chaque année le 21 juin. Cette journée vise à sensibiliser le monde aux nombreux bienfaits du yoga, tant sur le plan physique que mental, soulignant l'importance de cette discipline dans nos vies modernes.

A cette occasion nous invitons tous à nous retrouver sur la pelouse du parc du prieuré, pour une séance de Yoga d'une heure, de 10 à 11h, ouverte à tous. Sont conviés à se joindre à nous, famille, amis et promeneurs qui souhaiteraient découvrir notre belle discipline. Un tapis ou un plaid suffisent.

Nous remercions la Mairie de Conflans, de nous permettre ce moment de célébration, dans ce lieu magnifique de notre ville.

🙏♥️🧘

17/05/2026

La pleine conscience, de l'anglais "mindfulness", désignation de Jon Kabat Zin, en 1979, docteur du MIT aux États-Unis, pratiquant lui-même le yoga et la méditation, a eu l'intuition d'adapter ces pratiques dans le contexte hospitalier pour réduire le stress, diminuer l'intensité de la douleur, l'anxiété et la dépression aussi bien chez les patients que chez les soignants.
C'est une expression désignant une attitude d'attention, de présence et de conscience vigilante. Elle consiste à porter attention au moment présent de façon volontaire et sans jugement.
La pleine conscience appelée "samyak-smriti" en sanskrit, est une notion indienne ancienne qui a pour but de prendre pleinement conscience du moment présent et de centrer son attention sur ce que l'on est et sur ce que l'on ressent.

Le "Bhagavad-Gita" , texte majeur de la philosophie indienne, qui est une partie du Mahabharata, épopée qui compte l'histoire des rois et des sages du pays de Bharat, nom véritable de l'Inde. Dans le Bhagavad-Gita, un enseignement sur la vie est délivré, qui a traversé les siècles, reste d'une étonnante actualité par les réponses qu'il apporte à des questions existentielles : Quel est le but de la vie ? Quel est le sens profond de l'action ? Comment notre action ordinaire peut-elle devenir voie de l'évolution ? Ce poème nous apprend à libérer le désir de son aveuglement. Nous pouvons encore aujourd'hui puiser dans ce poème, pour méditer sur la pleine conscience incarnée.

Venez méditer sur "la pleine conscience" le samedi 30 mai à 10h, en présentiel.
Lieu : L'École Montessori de Conflans, 24 avenue Felix Goillerey.
🙏💖

20/04/2026

Je ferai tout ce qui est en mon pouvoir pour faire preuve de bienveillance. Même si je suis rejeté ou incompris, je choisirai la bienveillance, encore et encore.

Le yoga, c'est l'effort que l'on fournit, et non l'exigence d'une perfection absolue. On ne nous demande pas d'exécuter chaque posture à la perfection, ni dès la première fois, ni peut-être même jamais. Mais je crois que nous sommes censés apprendre à être bienveillants envers nous-mêmes au fil de notre parcours dans la pratique.

On dit que la qualité de l'esprit d'un yogi est le sattva, c'est-à-dire l'essence même de l'être véritable, qui se manifeste par la clarté, l'harmonie et la bienveillance. De la bienveillance jaillit un flot d'amour et de paix. La bienveillance exige souvent d'aller à l'encontre de notre instinct, de nos blessures passées et de nos schémas habituels.

La force, c'est que même si tout me pousse à ériger des murs et à me protéger, je resterai bienveillante, je tendrai la main et garderai mon cœur ouvert. Même si je trébuche, échoue et tombe encore et encore, je me relèverai et je chercherai les indices qui me ramèneront sur le chemin de la bienveillance. C'est en grande partie ce que le yoga représente pour moi.
🙏❤️

31/03/2026

La peur est une émotion ressentie généralement en présence ou dans la perspective d'un danger, c'est -à -dire d'une situation comportant la possibilité d'un inconvénient ou d'un mal qui nous affecterait. La peur est partout, surtout par les temps qui courent : peur de la guerre, de la pauvreté, du réchauffement climatique ... Il est difficile de donner une définition simple de la peur, car elle renvoie en réalité à plusieurs sentiments. La peur est toujours plus ou moins liée à l'inconnu.
La question fondamentale que nous pouvons nous poser est, "est-ce que je préfère grandir et me rapporter directement à la vie, ou est-ce que je choisis de vivre et de mourir dans la peur ?" Un autre signe de santé est que nous ne sommes pas défaits par la peur, mais nous le prenons comme un message qu'il est temps d'arrêter de lutter et de regarder directement ce qui nous menace.

Venez méditer sur le thème : «Surmonter vos peurs», le samedi 11 avril à 10h.
L'adresse : Ecole Montessori de Conflan, 24 avenue Félix Goillerey.

🙏❤️

Photo crédit : Bissawadip Banerjee

12/03/2026

Dans l'ombre de la rancœur, nous brandissons souvent des armes qui blessent bien au-delà de nos ennemis.
Les fourmis, aveuglées par leur haine envers le cafard, ont voté pour la toxine qui a scellé leur destin, ainsi que celui du papillon innocent, qui est resté silencieux.

Cette parabole murmure une vérité intemporelle : la haine est un feu qui dévore sans discernement, ne laissant aucun refuge à la sagesse ou à la paix.

Choisissez l'empathie plutôt que l'hostilité, car l'unité est gage de survie, tandis que la division ne laisse que des cendres derrière elle.
🙏♥️

01/03/2026

Ce n'est pas la corde qui vous retient, mais vos croyances.
Ce n'est généralement pas une question de force, mais de perception. Remettez en question les limites que vous avez acceptées. Vous découvrirez peut-être qu'elles n'ont jamais été réelles.
Libérez votre esprit, et le reste suivra.
🙏♥️

25/02/2026

Il est si naturel de faire du bruit, de parler pour remplir les vides. Les agitations du cérébral créent des perturbations, empêchant un état de conscience claire. Certains ont peur du silence, car avec lui ils ressentent un inconfort intérieur. Pourtant le silence est si précieux ! Il représente beaucoup plus que l'inertie et l'absence de son : il permet au corps d'exprimer ses émotions, il laisse le regard divulguer les sensations et il marque une pause pour mûrir la réflexion. Mais avant tout, Il permet de se découvrir, de mieux nous percevoir et déchiffrer nos réactions. Dans les instants d’intériorisation, nous pouvons mieux comprendre nos peurs et nos causes de souffrance.

La sagesse réside d’abord dans la vérité, satya, la deuxième éthique morale de yoga après ahimsa ou la non-violence. Dire uniquement ce qui est vrai,
sans que cela ne s’avère une atteinte envers l’autre pour mieux flatter notre égo. Le silence nous évite de dire des paroles inutiles, restreint les indiscrétions ou les rêveries absurdes. Le silence dans toutes ses formes nous rapproche de la vérité et de la connaissance juste. Le silence devient alors un univers de sagesse.

Venez méditer sur le thème : «Apprivoiser le silence intérieur » le samedi14 mars, à 10h.

L'adresse : L'école Montessori de Conflans, 24 avenue Félix Goillerey.
🙏♥️

17/02/2026

Retour en images sur l'atelier yoga du 15 février
🙏♥️💫

22/01/2026

Le yoga nous enseigne à ressentir tout ce que nous éprouvons, mais que faire si ce que vous ressentez est de la rage ? Il peut être effrayant de laisser sortir le tigre qui sommeille en vous. Mais la répression ne fonctionne pas. Le tigre rôde alors à l'intérieur, se crispant sous l'effet du rejet, pour mieux bondir avec une force inattendue. Mais exprimer sa colère est souvent néfaste pour toutes les personnes concernées. Plus vous pratiquez une émotion, plus il est facile pour votre esprit de la ressentir. Parfois, lorsque vous agissez sous le coup de la colère, vous ressentez ensuite un sentiment de malaise et de culpabilité, des remords et d'autocritique pour les actions commises dans le feu de l'action.

Peu importe à quel point votre colère est justifiée, nous sommes les seuls responsables du traitement de nos propres émotions. La colère est aussi valable que la joie et le bonheur. Les actions destructrices ne le sont pas. Aucune émotion ne dure éternellement. Si vous êtes en proie à des crises ou à un malaise, l'enseignement est simple : Revenez à votre respiration, ne la réprimez pas et ne la supprimez pas, contentez-vous de l'accompagner, comme si vous attendiez la fin d'une tempête. Tôt ou t**d, le ciel s'éclaircit, la pluie cesse et, si vous avez de la chance, vous verrez même apparaître un arc-en-ciel.

Chaque émotion peut être un puissant enseignant, mais seulement si nous comprenons vraiment comment travailler avec toutes nos sensations, les traiter et être présents avec elles.

🙏♥️🌈

15/01/2026

ATELIER YOGA
Dimanche 15 février, 14h à 19h.
18 rue aux moines, Conflans sainte Honorine.
🙏❤

Au programme :
Philosophie du yoga:
Samkhya, Patanjali.
Les 8 membres : introduction aux Yama et Niyama.
Séance d'Asana et Pranayama : travail sur les postures, et techniques de respiration.
Pratyahara : séance de Yoga Nidra.
Introduction à l'Antaranga Yoga : Dharana, Dhyana, Samadhi ; une initiation à la méditation.

Adresse

Conflans-Sainte-Honorine
78700

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 11:30
	18:30 - 21:45
Mardi	18:45 - 22:00
Mercredi	10:00 - 10:30
	18:30 - 21:45
Jeudi	10:00 - 11:30
	18:30 - 21:30
Vendredi	10:00 - 11:30

Téléphone

+33766126475

Site Web

https://www.instagram.com/yogassana/?hl=fr

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