A.S.G Association Syndrome de gilbert - "Non, ce n'est pas dans notre tête"

A.S.G Association Syndrome de gilbert - "Non, ce n'est pas dans notre tête" A.S.G est une association à but non lucratif créée en 2017. Elle intervient aux niveaux régional et national.

Son objectif est de venir en aide et de soutenir les personnes atteintes du Syndrome de Gilbert et leurs familles. Nous sommes présents pour répondre à toutes vos questions, n'hésitez pas! Rejoignez-nous sur notre page facebook:
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+15000 sur Instagram et + 6000 sur Facebook et +3000 sur le groupe de discussionUn immense merci à chacune et chacun d'e...
19/06/2026

+15000 sur Instagram et + 6000 sur Facebook et +3000 sur le groupe de discussion

Un immense merci à chacune et chacun d'entre vous.

🧐Pas encore abonné-e ? Rejoignez-nous pour:

➡️Des conseils pratiques (gestion du stress, alimentation, sommeil...)
➡️Des idées d'activités douces ( yoga, marche, bien être....)
➡️Des échanges entre membres pour avancer ensemble.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒Ensemble, on se sent moins seul.e, on apprend à mieux se connaitre, et on progresse à petits pas.

Merci d'être là, et bienvenue aux nouvelles personnes qui nous rejoignent.❤️

" On m'a dit que c'etait normal d'avoir mal.*Spoiler: Ça ne l'est pas! "Cette phrase est répétée à des milliers de perso...
13/06/2026

" On m'a dit que c'etait normal d'avoir mal.*
Spoiler: Ça ne l'est pas! "

Cette phrase est répétée à des milliers de personnes à chaque diagnostic.
Et c'est souvent là que commencent le doute; l'errance médical et les diagnostics tardifs.

➡️Non, la douleur n'est pas normale.
➡️Non, elle ne doit pas être minimisée.

Le Syndrome de Gilbert reste encore trop souvent ignoré et sous-diagnostiqué.

💬Et vous, avez-vous déjà entendu cette phrase?
Partagez votre expérience en commentaire.

"Pour être sincère, il n’y a aucun signe qui m’a véritablement alertée sur mon SdG. Comme le spécialiste que j’avais con...
08/06/2026

"Pour être sincère, il n’y a aucun signe qui m’a véritablement alertée sur mon SdG. Comme le spécialiste que j’avais consulté en médecine interne en 2020 me l’avait dit, je pensais souffrir de fibromyalgie.
C’est lors d’une visite de routine chez mon gastro-antérologue en 2024, qu’une autre piste a été évoqué, en me posant diverses questions sur la pathologie que je pensais avoir."

Pendant longtemps, Sandrine a cherché à comprendre l'origine de ses douleurs, avant que le diagnostic du Syndrome de Gilbert ne vienne bouleverser sa perception d'elle même et de son corps.

"Au début, je dois avouer que j'ai mal vécu le diagnostic, car je m'étais déjà habituée à celui de la fibromyalgie"

Fatigue chronique, douleurs abdominales, douleurs musculaires et articulaires...vivre avec une maladie invisible, encore trop souvent méconnue, demande de réapprendre à écouter ses limites et à avancer doucement.

"J'aimerais qu'on puisse déconstruire certaines idées reçues sur le SdG. Avoir un SdG ne signifie pas que cela se passe dans notre tête, le syndrome est bien là en nous.

Parfois, certains pensent que le SdG se résume à une jaunisse , alors qu'il existe en réalité une multitude de symptomes."
A travers son témoignage, Sandrine, partage un parcours profondément humain, marqué par les doutes l'acceptation et la résilience.

" Je dirai que m'a maladie ma transformée, dans le sens ou elle m'a rendue davantage consciente de que mon corps fait pleinement partie de mon identité.

Depuis l'apparition de cette pathologie dans ma vie, je fais davantage attention à moi.

Je préviligie aujourd'hui mon bien-être physique et psycologique, et je réalise mes activités du quotidien à mon rythme.
Nous devons composer avec le SdG au quotidien, mais nous ne sommes pas la maladie."

Un récit qui rappelle qu'il est possible de continuer à avancer, même lorsque la maladie change profondément le quotidien. Voir moins

🥳Déjà 9 ans!Le groupe de parole de l’association fête ses 9 ans. Merci à vous tous qui nous suivez depuis le début, aux ...
02/06/2026

🥳Déjà 9 ans!

Le groupe de parole de l’association fête ses 9 ans. Merci à vous tous qui nous suivez depuis le début, aux autres qui nous ont rejoint au fur et à mesure de cette aventure.

MERCI de votre soutien constant.😘

❌Annuler, ce n'est jamais un choix facile.Derrière chaque "désolé, je ne peux pas", il ya souvent de la frustration, de ...
31/05/2026

❌Annuler, ce n'est jamais un choix facile.

Derrière chaque "désolé, je ne peux pas", il ya souvent de la frustration, de la culpabilité... et beaucoup de fatigue et de douleurs.

💬Et vous, ça vous arrive souvent de devoir annuler au dernier moment?

On t'a dit que c'était normal.Que ça allait passer. Qu'il fallait respirer un bon coup.Mais ce mal de ventre revient, en...
20/05/2026

On t'a dit que c'était normal.
Que ça allait passer. Qu'il fallait respirer un bon coup.
Mais ce mal de ventre revient, encore et encore.
Il serre, il brûle, il tord, il paralyse. Il te réveille la nuit.
T'empêche de manger. T'oblige à t'allonger en pleine journée.
Il gâche des moments importants. Des rendez-vous. Des vacances. Des projets.
Et comme "ça ne se voit pas", tu continues. tu te tais. Tu te forces.
Ce n'est pas imaginaire, Ce n'est pas à banaliser, C'est réel. C'est épuisant. Et ça mérite d'être reconnu.

" C'est rien c'est juste un mal de ventre"

On l'a tous.tes déjà entendu.
Mais pour beaucoup, ce mal de ventre n'a rien d'anodin .
Il revient, il épuise, il isole.
Et trop souvent, il est minimisé.

Quand la douleur ne se voit pas, elle est souvent ignorée.

A toutes celles et ceux qui vivent avec cette douleur invisible; on vous croit.
Vous n'êtes pas seul.es.

Le jour du diagnostic, personne ne vous dit ce qui vient après.On repart avec un nom sur ce qu'on vit. Mais sans mode d'...
13/05/2026

Le jour du diagnostic, personne ne vous dit ce qui vient après.

On repart avec un nom sur ce qu'on vit. Mais sans mode d'emploi pour la suite.
Ce qu'on aurait aimé entendre ce jour-là : que réapprendre à se connaître prend du temps, et que c'est normal. Que demander de l'aide n'est pas une faiblesse , c'est souvent l'acte le plus courageux
Que dire non devient une nécessité, pas un caprice. Que les personnes qui restent à vos côtés valent infiniment plus que celles qui s'éloignent.

Et surtout: qu'un diagnostic n'est pas une fin. C'est un nouveau point de départ.

Et vous, qu'est-ce que vous auriez aimé savoir ce jour-là?

🗣️A vous la parole!Comment définiriez-vous le Syndrome de Gilbert en un seul mot❓📝Mettre un nom sur ce que l'on ressent ...
07/05/2026

🗣️A vous la parole!
Comment définiriez-vous le Syndrome de Gilbert en un seul mot❓

📝Mettre un nom sur ce que l'on ressent est la première étape pour se réapproprier son corps et son histoire.

Le Syndrome de Gilbert est un défi de chaque instant, un combat invisible qui demande une force de caractère que peu de gens imaginent.

Si vous deviez choisir UN seul terme pour résumer votre parcours, le quel serait-ce?

📲Partagez votre mot en commentaire et suivez nous pour faire entendre la voix des guerriers et guerrières du Syndrome de Gilbert!

Vivez-vous avec une douleur de fond quasi constante... ou plutôt des vagues avec des pics (poussées) puis un retour à vo...
01/05/2026

Vivez-vous avec une douleur de fond quasi constante... ou plutôt des vagues avec des pics (poussées) puis un retour à votre niveau de base?

Avec le Syndrome de Gilbert, les deux profils existent, parfois chez la même personne selon les périodes. Reconnaître son motif aide à anticiper et à agir tôt.

👨‍💼Ce qu'on observe souvent:
➡️Fond constant: douleur présente la plupart du temps, avec des petites variations selon l'heure/les efforts.
➡️Vagues/poussées: jours "mieux", puis pics après un déclencheur (surmenage, stress, météo mauvais sommeil, alimentation), avant un retour progressif.
➡️Rythmes: raideur matinale, fatigue en fin de journée; des semaines plus calmes... puis plus difficiles.

🎯Déclencheurs fréquents
➡️Surmenage (physique ou mental), multitâche, trajets
➡️Sommeil court ou haché, météo (froid/humidité/pression), déshydratation.
➡️Changements de routine, émotions fortes
➡️Mauvaise alimentation

➡️Tampons utiles (à tester)

🫠Règle 70 % : s'arrêter avant le trop plein

⌚️Micro-pauses 2-5min toutes les 60-90 min (respiration 4-6, étirement doux)

🫗Hydratation régulière et repas stables

🔥Chaleur douce (10-15 min) ou frâicheur ciblée selon le confort.

🚶‍♂️Mouvement lent (marche douce- étirements courts) pour limiter la raideur.

📅Plan "jours sensibles": alléger le programme, prévoir de l'aide.

📒Journal:
Notez douleur 0-10, sommeil, activités, météo et ce qui aide. Précieux pour adapter vos journées et parler avec les professionnels de santé.

🧐Votre douleur est-elle plutôt constante ou en vagues?
Quels signaux précoces repérez-vous et que faites-vous dès les premiers signes?
Partagez vos repères pour aider la communauté.

Trouver les bons professionnels quand on vit avec le Syndrome de Gilbert, ce n’est pas toujours simple.Rendez-vous inuti...
25/04/2026

Trouver les bons professionnels quand on vit avec le Syndrome de Gilbert, ce n’est pas toujours simple.

Rendez-vous inutiles, déceptions, manque de repères fiables…
C’est pour cela que nous voulons créer un annuaire collaboratif, pensé pour vous accompagner.

📍 Une base de données partagée, alimentée grâce aux recommandations de la communauté,
📌 Des professionnels médicaux classés par spécialité (médecins, gastro-antérologues, ostéopathes, naturopathes …)
📌 Organisés par région, partout en France,
✅ Des adresses vérifiées avant publication,
💛 Et un accès entièrement gratuit.

Pour faire votre demande pour y ajouter une bonne adresse, contactez nous via notre page facebook, compte instagram, ou notre e-mail en nous spécifiant les points demandés.

Plus vous êtes nombreux à contribuer, plus il sera utile.
Merci à celles et ceux qui le font vivre, chaque jour.

Adresse

Clermont-Ferrand
63000

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