A pas égaux

19/06/2026

📚 Une belle nouvelle à partager !
Après une première aventure en autoédition, mon recueil À l’abri du silence est désormais publié par Les Impliqués Éditeur, maison d'édition appartenant au groupe L'Harmattan.
Ce livre, qui me tient particulièrement à cœur, est maintenant disponible sur les principales plateformes de vente en ligne comme Fnac, Amazon et Cultura, et peut également être commandé dans toutes les librairies.
Cette publication représente beaucoup pour moi : la concrétisation d'un projet né de l'envie de mettre des mots sur ce qui est parfois difficile à exprimer, et de partager une part de mon histoire avec celles et ceux qui pourront s'y reconnaître.
Merci à toutes les personnes qui m'ont soutenue depuis la première version du livre. 💙

15/06/2026

🏆 Une très belle nouvelle pour À Pas Égaux !

Notre projet a remporté le concours CYE (Creative Young Entrepreneur) organisé par la Jeune Chambre Économique des Ardennes.

Je tiens à remercier chaleureusement les organisateurs pour leur confiance, les membres du jury pour leur écoute et leurs retours, ainsi que les autres candidats pour la qualité des échanges et l'inspiration qu'ils apportent à l'entrepreneuriat local.

Cette distinction est une belle reconnaissance du travail accompli pour sensibiliser aux handicaps invisibles et favoriser une société plus inclusive.

L'aventure ne s'arrête pas là : nous espérons désormais pouvoir représenter les Ardennes au niveau national afin de faire connaître notre projet à une plus grande échelle et poursuivre notre engagement en faveur de l'inclusion.

Merci à toutes les personnes qui soutiennent À Pas Égaux depuis le début. 💙

12/06/2026

🧠💙 Journée nationale du TDAH
Aujourd’hui, nous mettons en lumière le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH), un trouble du neurodéveloppement qui concerne des millions de personnes, enfants comme adultes.
Le TDAH ne se résume pas à être « agité » ou « distrait ». Il peut se traduire par :
🔹 des difficultés de concentration et d’organisation ;
🔹 une impulsivité plus importante ;
🔹 une gestion complexe du temps et des priorités ;
🔹 une fatigue mentale liée aux efforts constants d’adaptation ;
🔹 mais aussi de nombreuses forces : créativité, curiosité, spontanéité, capacité à penser différemment et à trouver des solutions originales.
Parce qu’il est souvent invisible, le TDAH est encore entouré de nombreux préjugés. Trop de personnes entendent encore qu’elles sont « paresseuses », « désorganisées » ou qu’elles « ne font pas assez d’efforts », alors qu’elles doivent souvent fournir davantage d’énergie que les autres pour accomplir les mêmes tâches.
À À Pas Égaux, nous croyons qu’une société plus inclusive passe par une meilleure compréhension des différences neurologiques et des handicaps invisibles.
💙 Informer, sensibiliser et adapter nos environnements sont des étapes essentielles pour permettre à chacun·e de trouver sa place.

10/06/2026

💙 Les kits sensoriels À Pas Égaux sont désormais disponibles à la commande !

Parce que les handicaps invisibles, les troubles sensoriels, l'anxiété ou certaines situations de stress peuvent rendre le quotidien plus difficile, nous avons créé un kit pratique et accessible pour favoriser le bien-être et l'autonomie.

🎒 Le kit comprend notamment :
✅ Des cartes pour exprimer ses besoins sans avoir à parler
✅ Des outils sensoriels favorisant l'apaisement
✅ Des supports de respiration et de retour au calme
✅ Des ressources pour mieux comprendre et gérer ses besoins

👥 Pour qui ?
• Personnes autistes
• Personnes avec TDAH
• Personnes vivant avec un handicap invisible
• Établissements scolaires
• Associations
• Collectivités
• Entreprises engagées dans l'inclusion

💶 Nos offres :
🔹 Kit sensoriel : 55 €
🔹 Pack "Handicaps Invisibles Friendly" : 100 €

Le pack comprend :
✔️ Un kit sensoriel
✔️ Une sensibilisation / formation de l'équipe
✔️ Le label « Handicaps Invisibles Friendly »
✔️ Une vitrophanie à afficher sur votre établissement

🏫 Ce dispositif permet aux écoles, associations, commerces, collectivités et entreprises de s'engager concrètement en faveur de l'accueil des personnes concernées par les handicaps invisibles.

📩 Commande et renseignements :
[[email protected]](mailto:[email protected])

Ensemble, construisons des lieux plus inclusifs, plus accessibles et plus bienveillants pour toutes et tous. 💙

08/06/2026

🏆 Prix impact réel du concours IDD'ALL

Jeudi 4 juin, lors de la cérémonie de l'innovation, j'ai eu l'honneur de recevoir le Prix Impact réel IDD'ALL pour le projet À Pas Égaux.

Cette distinction me touche particulièrement. Elle récompense un projet né d'une expérience de vie, mais aussi d'une volonté de faire évoluer le regard porté sur les handicaps invisibles et de promouvoir une société plus inclusive.

Quelques mois auparavant, j'avais participé à mon premier concours de pitch pour présenter À Pas Égaux. Un exercice loin d'être évident pour moi. En tant que personne autiste, prendre la parole devant un public, gérer le stress et condenser un projet en quelques minutes représente un véritable défi.

Même si je savais que ce prix allait m'être remis, l'émotion était bien présente lors de la cérémonie. Parce qu'au-delà de la récompense, c'est le chemin parcouru qui prend tout son sens.

Cette reconnaissance encourage la poursuite des actions menées par À Pas Égaux : sensibilisation aux handicaps invisibles, développement du kit sensoriel, interventions auprès des écoles, associations, collectivités et acteurs du sport.

Merci aux organisateurs, au jury et à toutes les personnes qui soutiennent ce projet depuis ses débuts.

Cette distinction me donne encore plus d'énergie pour poursuivre cette aventure humaine et collective.

💙 Parce que l'inclusion ne doit pas être une exception, mais une évidence.

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

05/06/2026

03/06/2026

Hier, j’ai eu l’immense honneur de rencontrer Cécile Hernandez.

Depuis plusieurs années, elle est une source d’inspiration pour moi. Son parcours a largement contribué à nourrir mon engagement en faveur de l’accessibilité du sport pour les personnes en situation de handicap invisible, notamment à travers mon projet de course solidaire de 311 km entre Charleville-Mézières et Paris.

Au-delà de ses performances exceptionnelles, c’est sa gentillesse, sa disponibilité et la qualité de nos échanges après la table ronde qui m’ont particulièrement marqué.

Être double championne paralympique tout en vivant avec une sclérose en plaques est un accomplissement remarquable. Son parcours démontre que le handicap ne doit jamais être réduit à une limite et qu’avec les adaptations nécessaires, chacun peut trouver sa place dans le sport.

Cette rencontre renforce encore davantage ma motivation à poursuivre le combat pour une société plus inclusive et un sport réellement accessible à toutes et tous.

Merci Cécile Hernandez pour votre inspiration et votre engagement. 💙

02/06/2026

**🌍 Journée mondiale des Troubles du Comportement Alimentaire**

Aujourd'hui, je prends la parole en mon nom.

Les troubles du comportement alimentaire font partie de ma vie depuis l'âge de 10 ans. J'ai connu l'anorexie, puis la boulimie. Des troubles qui sont encore présents aujourd'hui, même si leur place est moins importante qu'autrefois.

Pendant des années, ils ont envahi mon quotidien. Ils ont affecté ma santé physique, ma santé mentale, mes relations et ma scolarité. À une période de ma vie, l'anorexie m'a conduit à un état extrêmement grave. Avec le recul, je pense sincèrement que j'aurais pu en mourir.

On parle souvent des TCA comme d'un problème lié à l'alimentation. Mais c'est bien plus que cela. Derrière les comportements alimentaires se cachent souvent de la souffrance, de l'anxiété, un besoin de contrôle, des difficultés à exprimer ses émotions ou à trouver sa place.

Aujourd'hui, même si je vais mieux, tout n'est pas terminé. Il m'arrive encore de lutter contre certaines pensées, contre la culpabilité, contre la honte. Et c'est sans doute l'une des choses dont on parle le moins : on peut avancer, se reconstruire, tout en continuant à porter certaines cicatrices.

Longtemps, j'ai eu honte de mes TCA. J'ai eu honte de ne pas réussir à simplement « manger normalement ». J'ai eu honte de mes rechutes, de mes difficultés, de ce combat invisible que peu de personnes comprenaient.

Mais aujourd'hui, je refuse que la honte ait le dernier mot.

Si je partage mon histoire, c'est parce que je sais que d'autres personnes vivent la même chose en silence. Les TCA touchent des enfants, des adolescents et des adultes. Ils concernent tous les genres, tous les milieux sociaux et toutes les morphologies. Et surtout, ils peuvent être mortels.

En cette Journée mondiale des TCA, j'ai une pensée pour toutes les personnes qui luttent actuellement contre l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie ou d'autres troubles alimentaires.

Vous n'êtes pas seules. Votre souffrance est réelle. Et vous méritez d'être entendues, accompagnées et soutenues.

💙 Parce qu'on peut survivre.
💙 Parce qu'on peut avancer.
💙 Parce qu'aucune personne ne devrait avoir à mener ce combat dans le silence.

01/06/2026

28/05/2026

✨ Une étape importante pour moi… ✨

Il y a un an, *À l’abri du silence* voyait déjà le jour en autoédition.
À l’époque, ce projet était rempli de doutes, de peurs et d’hésitations. Je ne savais pas vraiment si mes mots auraient leur place, ni s’ils seraient compris.

Et pourtant, j’ai décidé de le faire malgré tout.

Aujourd’hui, voir ce recueil rejoindre les éditions L’Harmattan représente énormément pour moi. C’est une nouvelle étape pour un texte profondément personnel, écrit autour du silence, des différences invisibles, de la souffrance psychique, mais aussi de la reconstruction et de l’espoir. 💙

Merci à toutes les personnes qui ont soutenu ce projet depuis ses débuts, en autoédition comme aujourd’hui. Votre soutien compte sincèrement.

📖 *À l’abri du silence* est maintenant disponible en précommande au prix de 17€ :
[Précommander le livre](https://www.editions-harmattan.fr/catalogue/livre/a-l-abri-du-silence/82885?utm_source=chatgpt.com)

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