La Tribu Digitale

10/06/2026

🤱 Et si devenir maman ne signifiait pas mettre son activité entre parenthèses ?

Quand on est entrepreneure, la maternité soulève souvent beaucoup de questions :

💭 Comment gérer une grossesse quand on travaille à son compte ?
💭 Peut-on réellement prendre un congé maternité ?
💭 Que devient l'activité pendant cette période ?
💭 Comment éviter de s'épuiser en voulant tout maintenir à flot ?

Pour ce nouvel épisode du podcast, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Solène, entrepreneure depuis plus de 10 ans et maman de deux enfants.

Avant de créer son activité, elle a connu une expérience professionnelle particulièrement difficile lors d'une expatriation en Turquie, jusqu'au burn-out. À l'époque, elle était persuadée que l'entrepreneuriat n'était pas fait pour elle.

Et pourtant...

Au fil des années, elle a construit une activité alignée avec ses valeurs, puis a dû réinventer son organisation avec l'arrivée de ses enfants.

Dans cet épisode, elle partage avec beaucoup de transparence :

✨ son parcours du salariat à l'entrepreneuriat,
✨ les peurs qui l'ont traversée avant de devenir maman,
✨ l'impact financier et émotionnel de la maternité sur son activité,
✨ les ajustements qu'elle a mis en place pour ralentir sans tout arrêter,
✨ et ce que la maternité a finalement transformé dans sa façon d'entreprendre.

Un témoignage inspirant qui montre qu'il existe plusieurs façons de concilier entrepreneuriat et maternité, loin des injonctions à "tout réussir" ou à "tout sacrifier". ❤️

🎙️ L'épisode est disponible dès maintenant : https://youtu.be/7K9vAQyY_yE

Dis-moi en commentaire : quelle est, selon toi, la plus grande difficulté quand on entreprend et qu'on devient parent ?

09/06/2026

𝗔𝗻𝘁𝗵𝗼𝗻𝘆 𝗮𝘃𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗱𝗲́𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗹𝗮 𝘁𝗲̂𝘁𝗲.

L’envie de se lancer.

Et cette intuition que 𝗹’𝗜𝗔 pouvait l’aider.

Mais il lui manquait une méthode pour passer à l’action.

💼 Il travaillait déjà à temps plein.
📆 Ses journées étaient bien remplies.
💡 Et pourtant, il gardait en tête cette envie : devenir indépendant un jour.

Le problème ?

Sans cadre, une idée reste une idée.

Même quand elle est bonne.
Même quand elle est réaliste.
Même quand elle pourrait devenir un vrai 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁 𝗯𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀.

𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗮 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲́ 𝗔𝗻𝘁𝗵𝗼𝗻𝘆, 𝟰𝟰 𝗮𝗻𝘀, 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗹𝗼𝗴𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲́ 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗮̀ 𝘀𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗜𝗔.

Il a suivi la formation en parallèle de son travail.

🌙 Le soir, après ses journées.
🎯 Au point de mettre entre parenthèses le sport et la musique pendant plusieurs semaines.

Résultat :

✅ Une solution qu’il a conçue et testée lui-même
✅ Un système qui fonctionne concrètement avec ses propres boîtes mail
✅ Des tâches automatisées selon l’urgence et les échéances
✅ Un gain de temps immédiat
✅ Une base solide pour préparer son futur projet business

Ce qui l’a rassuré ?

Voir que ce qu’il avait imaginé 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘁 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁.

𝗟’𝗜𝗔 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘁’𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗮̀ 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝘁.

Si toi aussi tu veux passer de l’idée à l’action avec l’IA, écris CHEZ MOI en commentaire ou envoie-nous un message.

08/06/2026

𝗘𝗹𝗹𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗶𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁 "𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗶𝗹 𝗳𝗮𝘂𝘁".

Un travail stable, une maison, un enfant, une vie construite.

Sur le papier, tout allait bien.

Mais à l’intérieur, Sabrina sentait que quelque chose ne collait plus.

Et c’est peut-être ça, le plus difficile à assumer : quand ta vie ne s’écroule pas, mais qu’elle ne te rend plus heureuse non plus.

Dans cet extrait d’À contre-courant, Sabrina raconte ce moment où elle a compris qu’elle ne pouvait plus continuer à avancer dans une vie qui ne lui ressemblait plus vraiment.

Pas parce qu’elle voulait tout envoyer valser.

Mais parce qu’elle avait besoin de retrouver du sens, de l’alignement, et une façon de construire autrement.

🎧 L'épisode est disponible ici : https://www.youtube.com/watch?v=hgr9-EtVEqg

Et toi, est-ce que tu as déjà connu ce moment où, sur le papier, tout va bien… mais où à l’intérieur, tu sais que quelque chose doit changer ?

07/06/2026

Nathalie parle souvent des discriminations liées à la maternité.
Mais dans cet épisode, elle va beaucoup plus loin.

Elle se livre avec une vulnérabilité, une honnêteté et une transparence rares.

Un récit intime, comme elle ne l’avait encore jamais partagé, autour de la maternité, du travail, de l’entreprise, de la résilience et de la liberté.

Elle parle de choses qu’elle n’avait jamais dites publiquement.
De ce qu’elle portait avant même d’être entrepreneure.
De la personne qu’elle était avant toutes les casquettes.

Un récit sans filtre.
Sans le cadre habituel du “voilà ce que j’ai surmonté”.
Juste elle et une honnêteté qu’on entend rarement.

Parce qu’au fond, la vraie question n’est pas seulement :
⁉️ Comment entreprendre ?
ou
⁉️ Comment survivre aux traumatismes d’une vie ?

Mais plutôt :
⁉️Comment construire une vie professionnelle qui laisse aussi de la place à la vie ?
⁉️Comment construire la femme que je veux être demain ?

Un épisode sincère, puissant, nécessaire.

On t'a dit que ta maternité ne changerait rien.On t'a menti.Nathalie est diplômée d'une école de commerce, bilingue espagnol, performante dès ses 26 ans dans...

06/06/2026

Avec ce 𝗠𝘂𝗺𝗧𝗶𝗽𝘀, tu n’es pas juste là pour écouter.

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝟮 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲.

👉 Qu'est-ce que tu ferais dès cette semaine si tu arrêtais d'attendre d'être légitime ?

☐ Lancer ce projet que tu repousses depuis des mois
☐ Demander cette formation qui te fait envie
☐ Parler enfin de ton activité autour de toi
☐ Dire non à quelque chose qui t'épuise
☐ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser
☐ Autre : __________

Maintenant, pose-toi une deuxième question :

👉 Qui t'a dit que tu n'étais pas légitime ?

Parce que souvent, ce qui nous bloque n'est pas le manque de compétences.

C'est l'attente.

L'attente du bon moment.
Du bon diplôme.
De l'approbation des autres.

Dans ce nouveau MumTips, Nathalie rappelle une chose essentielle : les personnes qui nous inspirent le plus ne sont pas celles qui avaient toutes les réponses.

Ce sont celles qui ont osé faire un premier pas avant de se sentir totalement prêtes.

🎧 Écoute l'épisode ici :
https://youtu.be/K5exLKu3lEY

💬 Partage en commentaire la ou les cases que tu aurais envie de cocher aujourd'hui.

Et si tu préfères en parler en privé, viens nous écrire en DM. ❤️

05/06/2026

Tu es devenu parent pour construire une vie plus riche.

Pas pour courir en permanence.
Pas pour culpabiliser chaque jour.
Pas pour avoir l’impression de n’être jamais vraiment au bon endroit.

Et pourtant…

Entre les enfants, le travail, la charge mentale et les injonctions à “tout réussir”, beaucoup de parents finissent par s’épuiser.

Avec cette sensation tenace de devoir choisir entre :
👉 réussir professionnellement
👉 ou être pleinement présent pour sa famille.

La vérité, c’est que la maternité, et plus largement la parentalité, bouleverse profondément notre rapport au travail, au temps et à nos priorités.

Et ce n’est pas un problème à résoudre.
C’est une transformation à comprendre.

Dans notre nouvel article, nous explorons :
✨ pourquoi l’arrivée d’un enfant change durablement notre équilibre de vie,
✨ les difficultés que rencontrent de nombreux parents,
✨ et les pistes concrètes pour retrouver un équilibre plus juste.

Parce qu’il est possible de concilier ambition professionnelle et vie de famille…
à condition de redéfinir ses propres règles.

💛 Et toi, qu’est-ce qui a le plus changé dans ton rapport au travail depuis que tu es devenu parent ?

🔗 Article complet ICI :

En osant changer de voie, vous ne transformez pas uniquement votre quotidien : vous montrez à vos enfants, concrètement, ce que signifient le courage, la liberté et le fait de suivre sa propre voie. Une transmission silencieuse… mais profondément marquante.

04/06/2026

Beaucoup de femmes arrivent chez La Tribu Digitale avec mille idées… et parfois 𝐳é𝐫𝐨 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞.

Ou l’inverse : 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐝é𝐞 𝐭𝐫è𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞… mais des peurs tout autour.

C'est normal. Et c'est exactement pour ça qu'un premier échange téléphonique ou en visio est obligatoire.

Cet appel n'est pas un test, mais un échange humain et honnête sur ta situation, sans pression.

C'est le début de ton plan de reconversion.
Cet appel sert simplement à ça :

comprendre où tu en es vraiment, ce que tu veux construire et voir si notre accompagnement est le bon cadre pour toi.
On ne te demandera pas d'avoir tout prévu. On t'aidera juste à poser un premier repère. Un début de direction.
Parce qu'un bon plan de reconversion ne commence pas par un emploi du temps.

Il commence par une conversation 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 & 𝐬𝐢𝐧𝐜è𝐫𝐞.
Et ce premier échange n'est que le premier parmi tant d'autres.

Car une fois un pied dans La Tribu et si tu le souhaites… on reste en contact 😉
Ce que les femmes que nous accompagnons nous disent souvent après ?

Que ce n'était pas qu'une formation. Que c'était un tournant.
Certaines ont continué à se former avec nous.

D'autres échangent encore au sein de notre club Alumni.

D'autres ont choisi un suivi en coaching individuel pour aller plus loin.
C'est d'ailleurs pour répondre à ce besoin de continuité et de communauté que nous avons lancé cet automne 𝐋𝐚 𝐓𝐫𝐢𝐛𝐮 𝐝𝐞𝐬 𝐀𝐮𝐝𝐚𝐜𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞𝐬.
Un espace pour celles qui veulent avancer entourées, sans repartir de zéro à chaque étape.
👇 Tu veux en savoir plus ?
Écris-nous en commentaire ou en DM. On te répond.

03/06/2026

On a menti à toute une génération de femmes.

🙅‍♀️ Parce qu'être sage nous a rarement rendues heureuses.
🤷‍♀️ Par contre, ça nous a souvent empêchées de faire ce dont nous avions vraiment envie.

C'est exactement de ça dont on parle dans le nouvel épisode d'À contre-courant avec Sabrina Hohengarten.

Du moment où :
➡️ tu cesses de chercher à rentrer dans les cases.
➡️ tu arrêtes de vivre selon les attentes des autres.
➡️ tu commences enfin à construire une vie qui te ressemble.

🎧 Un épisode à écouter si toi aussi tu as parfois l'impression d'étouffer dans une vie pourtant parfaitement "raisonnable".

L'épisode est disponible dès maintenant : https://youtu.be/hgr9-EtVEqg

02/06/2026

𝗜𝗰𝗶, 𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝘃𝗮 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲.
𝗢𝗻 𝘃𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗿𝘃𝗶𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗺𝗮𝗺𝗮𝗻.

Dans ce nouvel épisode de la TV de l’Yonne avec La Tribu Digitale, on parle d’un sujet qu’on met encore trop souvent de côté quand on parle d’entrepreneuriat : le corps.

Parce qu’on parle facilement de stratégie, d’organisation, de productivité ou de mindset.

Mais beaucoup moins de ce qui nous permet réellement de tenir :
l’énergie, la santé mentale, la charge que l’on porte… et la capacité à ne pas s’oublier en chemin.

Avec Coralie Hupp, coach sportive spécialisée sport santé, on revient sur une idée simple mais essentielle :
prendre soin de soi n’est pas une récompense à s’accorder quand tout le reste est fait.

C’est une condition pour durer.

Dans cet épisode, on parle notamment de :

👉 la place du corps dans l’entrepreneuriat
👉 la charge mentale des femmes qui jonglent entre business, famille et quotidien
👉 l’impact du mouvement sur l’énergie, la clarté mentale et le stress
👉 l’importance de commencer petit, sans chercher la performance
👉 ces fameuses 20 minutes qui peuvent déjà changer beaucoup de choses

Pas besoin de viser le marathon.
Pas besoin de tout révolutionner.

Parfois, ça commence simplement par une marche.
Quelques mouvements.
Un créneau qu’on protège.
Un moment où l’on se remet enfin au centre.

Parce qu’une entreprise ne peut pas grandir durablement si la personne qui la porte s’épuise en silence.

🎥 Voir l’épisode complet :

https://www.youtube.com/watch?v=tTOJIV6gwHE

Et toi, qu’est-ce qui t’aide à garder ton énergie au quotidien ? 👇

🏃‍♀️ Entrepreneuriat, charge mentale, fatigue, pression permanente…Et si le sport était bien plus qu’une simple activité physique ?Dans cette nouvelle émiss...

01/06/2026

𝗧𝘂 𝗻’𝗮𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘁𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗮̀ 𝘁’𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿.

Pendant longtemps, Olympe a fait ce que beaucoup de femmes font.

Continuer.
Tenir.
Gérer.
S’occuper des autres.
Faire bonne figure.

Même quand, à l’intérieur, tout vacillait.

On nous apprend souvent à être fortes.
À ne pas nous plaindre.
À avancer quoi qu’il arrive.

Mais parfois, cette force devient une prison.

Une remise en question profonde.
Un burn-out.
Un moment où continuer comme avant n’est plus possible.

Dans ce nouvel épisode d’À Contre-Courant, Olympe raconte comment les épreuves qu’elle a traversées l’ont amenée à ralentir, à se reconstruire et à retrouver une énergie qu’elle pensait perdue.

À 50 ans, elle parle de renaissance.
De vitalité retrouvée.
Et de cette évidence : il n’est jamais trop t**d pour revenir à soi.

Un témoignage profondément humain pour toutes celles qui ont trop longtemps cru qu’elles devaient tout porter seules.

🎧 Écouter l’épisode : https://youtu.be/0_h89dYvSO4

Et toi, attends-tu d’être au bout du rouleau pour prendre soin de toi ? 💛