10/03/2025
💪 Seniors Inter’Connectés : des séances de gym adaptées pour rester en forme et créer du lien !
📍 Où ? Mortagne-au-Perche et Bazoches-sur-Hoëne
📆 Quand ? 1 séance par mois dans chaque commune
👥 Pour qui ? Seniors de 60 ans et plus
💬 Témoignage de Catherine, participante depuis 2019 : « On fait du sport dans la bonne humeur, on rit, et on se sent mieux après ! »
Depuis 2018, en partenariat avec Siel Bleu, nous proposons des séances de gym adaptées pour favoriser le bien-être et le lien social des seniors. Chaque session est conçue pour être accessible à tous :
✅ Exercices modulables (debout, sur chaise, en binôme)
✅ Ambiance conviviale avec une playlist années 90 🎶
✅ Échauffements doux et exercices variés pour entretenir la mobilité
✅ Moments d’échange avant et après la séance pour mieux se connaître
Ces séances permettent non seulement de bouger, mais aussi de créer du lien entre voisins ! 🏡✨