Pays De L Etoile Sophrologie Yoga

07/10/2026

C est à Cadolive le vendredi matin

🪑 30 exercices, une simple chaise, zéro excuse.

En vieillissant, on perd du muscle, de l’équilibre et de la mobilité. Pas une fatalité : c’est exactement ce que l’entraînement ralentit, et même inverse.

Ce poster réunit 30 exercices illustrés, pensés pour être faits assis ou avec appui sur une chaise. Renforcement, souplesse, équilibre. Chaque mouvement est clair, sûr, et adaptable selon votre niveau.

Une chaise stable, 10 minutes par jour, et c’est parti. Pour vous, un proche ou vos cours

🖼️ Programme & poster dispo sur le site (lien en bio)

22/09/2026

« 𝐋𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐬’𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞. »

Cette phrase de Flora Trigo résume bien l’esprit des Soirées Esprit Yoga : pratiquer, bien sûr, mais aussi prendre le temps de comprendre, questionner et approfondir ce que l’on expérimente sur le tapis.

Demain soir, Flora Trigo ouvrira la nouvelle saison avec une question très concrète :

Pourquoi le souffle se bloque-t-il dans certaines postures ?

📅 Mardi 22 septembre · 20 h
💻 En direct sur Zoom + replay 3 mois
🎟 17 € la soirée
🌿 Pack Saison : 9 soirées · 109 €

👉https://www.esprityoga.fr/produit/soiree-1-flora-trigo-22-septembre-2026-pourquoi-le-souffle-se-bloque-t-il-dans-certaines-postures/

07/09/2026

Venez tester le yoga sur chaise 🪑 le vendredi 10 h à Cadolive.

Chair Sun Salutation in 10 Steps 🌿
Click for more 👉 https://yogafit.onelink.me/gbx1/csfxuq7e

08/07/2026

01/07/2026

9 fondations du Yoga 🧘‍♀️

09/06/2026

Align your body, balance your energy 💖

Awaken your inner energy with yoga and the seven chakras. 🧘‍♀️
Each pose helps bring balance, strength, peace, and mindfulness to your body and soul. Start your journey one breath at a time 💚



Thank you. 🙏🏻❤️

30/05/2026

À pratiquer régulièrement

Flow with the moon, breathe with calm 🌙
Chandra Namaskar helps improve flexibility, balance & inner peace ✨
A perfect nighttime yoga flow to relax your body and mind 🤍

16/05/2026

Good Night 🌙😴💖
Relax your body, calm your mind, and let yoga guide you into deep peaceful sleep 🧘‍♀️💙

End your day with gentle yoga stretches for better sleep and relaxation 🌙
These calming asanas may help reduce stress, release body tension, and prepare your mind for restful sleep 😴🧘‍♀️
Practice slowly, breathe deeply, and enjoy the peaceful night energy 💙



Thank you. 🙏🏻❤️

11/03/2026

Surya Namaskar- 12 Steps Hatha Sun Salutation