Mouv'n fun fitness33

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Mouv'n fun fitness33

Notre association a pour objectif d'apporter du bien-être qu'elle soit physique et mental.

11/01/2026

👑 Galette des rois & moment de partage 👑

Ce samedi, nous avons pris le temps de nous retrouver en dehors des cours de fitness et de BabyGym, autour d’un moment simple et convivial à L’Atelier des Citernes, à la gare de Bordeaux.
L’occasion de partager une galette des rois, d’échanger, de rire et surtout de renforcer les liens qui font la richesse de notre association ❤️
Parce que Mouv’ & Fun, ce n’est pas seulement bouger ensemble… c’est aussi partager de beaux moments humains.
Merci à tous les adhérents présents 🙏

14/12/2025

Décembre : encore plus de renforcement musculaire !

Parce que nous travaillons déjà le renforcement toute l’année, ce mois-ci nous allons encore plus l’accentuer 🔥
Objectif : faire chauffer les muscles, les solliciter davantage et renforcer l’ensemble du corps en profondeur.

Le renforcement musculaire est essentiel pour :
✔️ gagner en force et en tonus
✔️ protéger les articulations
✔️ améliorer la posture et le maintien
✔️ prévenir les douleurs et blessures
✔️ se sentir plus solide et plus confiant au quotidien

Les séances restent progressives et adaptées, afin que chacun puisse travailler efficacement, à son rythme, quel que soit son niveau.

Se renforcer aujourd’hui, c’est investir dans sa santé pour longtemps 💥

07/12/2025

Comment se passe le cardio chez Mouv n' Fun ? 🔥

Chez nous, on commence toujours par du cardio à intensité modérée :
👉 pour faire monter la température du corps
👉 réveiller les muscles en douceur
👉 activer le cœur et la respiration
👉 préparer les articulations à l’effort

Puis on enchaîne avec une accélération sur quelques secondes, toujours à votre rythme, pour booster l’énergie, améliorer l’endurance et stimuler le métabolisme 💪

Les avantages du cardio :
✨ améliore la condition physique
✨ renforce le cœur et les poumons
✨ augmente la dépense énergétique
✨ donne un vrai coup de boost mental

Ici, pas de pression : chacun avance à son niveau, avec ses options et ses sensations.
Le but ? Bouger ensemble, progresser et se faire du bien ❤️

23/11/2025

Ce mois de novembre, place au STEP ! 🎶

Tout au long du mois, nous allons travailler :
🔹 La coordination pour enchaîner les mouvements avec fluidité
🔹 Le rythme grâce à des chorégraphies simples et progressives
🔹 Le cardio pour booster l’endurance en douceur
🔹 La mémoire motrice avec des pas répétitifs et ludiques
🔹 La confiance en soi en maîtrisant de nouvelles combinaisons

Le tout… en musique, pour garder l’énergie, le sourire et le plaisir du mouvement 🎵✨

Prêt(e) à monter sur le step ? On y va ensemble ! 💪

16/11/2025

Un moment convivial signé Mouv’n Fun !
Parce qu’au-delà du sport, notre association c’est aussi des sourires, des échanges et une belle dose de bonne humeur 🤝💛
Merci à tous nos adhérents pour ce superbe apéro partagé ensemble — un vrai moment de cohésion et d’amitié ! 🥂✨

👉 Si tu souhaites nous rejoindre, n’attends plus !
Rejoins une équipe dynamique, bienveillante et motivante 💪

09/11/2025

Retour en vidéo sur notre stage spécial dos !

Qui c'est déroulé le 23 octobre, de 17h à 20h, nos adhérents ont vécu 3 heures d’énergie, de fun et de dépassement 💪🔥
Une séance unique, rythmée, encadrée, et remplie de sourires 😁✨

Ambiance conviviale, mouvements adaptés, motivation au top…
Bref : du Mouv’n Fun comme on aime ! 💛🏋️‍♂️

Merci à tous les participants pour cette belle énergie 👏
On se retrouve très vite pour le prochain événement !

19/10/2025

🔥 Stage Spécial Dos – Événement unique ! 🔥

Au programme : 3h pour mieux comprendre l’anatomie, renforcer et prendre soin de son dos.
📅 Jeudi 23 octobre – 17h à 20h
🍴 Dès 20h : Auberge espagnole conviviale pour clôturer la soirée !

💰 Tarifs :
👉 Adhérents ASPOM FNCF : 25 €
👉 Personnes extérieures : 30 €

⚠️ Attention : il reste seulement 1 place !

Ne tardez pas à réserver ✨

12/10/2025

💥Nouveauté chez Mouv’n Fun :
Stage Spécial DOS

Un atelier unique pour :
✅ Comprendre l’anatomie et les muscles du dos
✅ Identifier les causes des douleurs (lombalgie, tensions…)
✅ Apprendre à renforcer, protéger et améliorer sa posture
✅ Découvrir des exercices pratiques + étirements

📅 Jeudi 23 octobre
⏰ 17h – 20h (suivi d’une auberge espagnole conviviale 🍴)

📍 ASPOM Mouv’n Fun – Bordeaux

🎟️ Tarif Adhérents/SNCF/ASPOM : 25 €
🎟️ Tarif externes : 30 €

⚠️ Places limitées à 6 participants – inscription obligatoire !
👉 Réserve vite ta place au 06.63.31.89.75

Prêt(e) à renforcer ton dos ?

08/10/2025

💪 Bouger sans stress, c’est maintenant possible !
Avec notre partenaire Hello asso, vous pouvez régler votre adhésion ou vos stages en 3 fois sans frais.
Plus besoin d’attendre ou d’hésiter : le sport reste accessible, sans pression… même pour le porte-monnaie 😉

Envie de nous rejoindre ou de reprendre en douceur ? On s’occupe du mouvement, vous choisissez le rythme du paiement ✅

🇫🇷

05/10/2025

FULL COMBAT : le mois où on se défoule à fond !
Ce mois-ci, on travaille puissance, cardio et intensité pour réveiller le corps et l’esprit. Full Combat, ce n’est pas que frapper : c’est se dépasser, renforcer tout le corps et libérer le stress 🔥

Chaque mouvement est adapté au niveau de chacun. Que tu sois débutant(e) ou régulier(ère), tu progresses à ton rythme, avec ou sans impact ✅

Et si tu veux nous rejoindre sur les cours de fitness adulte, voici les créneaux :

📅 MARDI
🕐 12h10 → 12h55

📅 JEUDI
🕐 11h15 → 12h00
🕐 12h10 → 12h55

Accès illimité sur les créneaux pour les adhérents !

Tu veux tester, reprendre ou te défouler ? Tu es le/la bienvenu(e) 💪
Dis-nous en commentaire ou en message privé si tu veux réserver ta place !

🥊

Adresse

131 Bis Rue Amédée Saint-Germain
Bordeaux
33800

Site Web

https://linktr.ee/mouvnfunfitness33

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