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Des cours variés, ludiques et efficaces, du Sport pour VOUS en centre-ville!

13/12/2025

Voici le nouveau planning à partir du lundi 15 décembre.
Vous serez entouré d'Anne-Sophie et Antonin.

Passez de belles fêtes de fin d'année ✨

13/12/2025

💛 Merci… tout simplement. 💛

Merci pour cette soirée incroyable de mercredi.
Honnêtement, je n’ai toujours pas les mots.
Votre générosité m’a laissée sans voix… à tel point que je me suis vraiment demandé si vous n’aviez pas braqué une banque 😅💛

Merci pour ces derniers jours complètement fous, remplis d’émotions, de rires, de larmes, de câlins, de regards qui veulent tout dire.
Je ne réalise pas encore tout ce qui s’est passé, ni l’intensité de ce que j’ai reçu.

Merci pour vos mots, vos attentions, votre tendresse, votre bienveillance.
Merci pour chaque message, chaque geste, chaque pensée.
Vous avez marqué à l’encre indélébile un bout de moi. Vraiment.

Je repars avec le cœur lourd de vous quitter, mais incroyablement rempli.
Ce que nous avons vécu ensemble dépasse largement le cadre du sport.
Vous avez laissé une trace profonde, humaine, sincère, que je garderai toujours avec moi.

Merci pour tout.
Merci pour ce que vous êtes.
Merci pour l’amour que vous m’avez donné.

Je ne vous oublierai jamais 💛

12/12/2025

Merci ❤️🙏🏼✨

08/12/2025

💜 Encore 5 jours… 💜

Plus que 5 jours avant de refermer ce magnifique chapitre.
5 jours d’avoir encore le plaisir de vous encadrer, de vous voir bouger, transpirer, rigoler, vous dépasser, vous encourager.

5 jours de sourires, de fous rires, de regards complices, de fatigue aussi… mais surtout de belles énergies partagées.

Chaque séance aura une saveur particulière.
Je savoure déjà chacun de ces instants avec vous.
Merci pour tout ce que vous m’avez donné, et pour ce que ces derniers jours vont encore m’offrir 💜

À très vite sur le terrain…

05/12/2025

💛 Un message cœur…💛

Je suis très émue de vous annoncer mon départ.
Ce n’est pas une décision facile… mais aujourd’hui, j’ai besoin de penser à moi, d’écouter ce que je ressens et d’accepter que le changement, même s’il me met dans une zone d’inconfort, est parfois nécessaire pour avancer.

Mon dernier jour sera le vendredi 12 décembre, avant de prendre un nouveau départ… dans une autre région. Un choix qui me bouscule, mais qui est essentiel pour ma suite.

Vous avez été bien plus que de simples adhérents.
Vous êtes devenus des amis, mes petits poussins, que j’ai vu évoluer, progresser, s’accrocher, grandir… à votre manière, comme à la mienne.
L’ADA, ce n’est pas juste une association : c’est une famille. Un endroit où on partage, où on rit, où on transpire ensemble, où l’on se soutient plus que vous ne l’imaginez.

Je pars avec le cœur serré, mais rempli de gratitude.
Merci pour votre confiance.
Merci pour votre énergie.
Merci pour tous ces moments qui resteront gravés.

Je vous souhaite le meilleur pour la suite… vraiment.
Continuez à prendre soin de vous, à avancer, à vous dépasser, à vous soutenir les uns les autres.
Vous êtes incroyables. 💛

Avec toute mon affection,
Marie ✨

06/11/2025

🤰💪 Bouger, même enceinte : un vrai allié pour le bien-être !

Être enceinte ne veut pas dire rester immobile 💫
Au contraire, une activité physique adaptée pendant la grossesse apporte de nombreux bienfaits — aussi bien pour la future maman que pour le bébé 🤍

✨ Les bénéfices du sport pendant la grossesse :

Améliore la circulation et diminue les douleurs de dos ou de jambes lourdes

Aide à mieux dormir et à gérer le stress

Renforce le dos, le périnée et la posture

Prépare le corps à l’accouchement et facilite la récupération post-partum

Favorise une meilleure connexion avec son corps et son bébé 🤱

Bien sûr, chaque femme est différente.

Rester active pendant la grossesse, c’est avant tout écouter son corps, se faire du bien et préparer sereinement l’arrivée de bébé 💖

29/10/2025

🏋️‍♀️ Soulever, ce n’est pas se faire mal. C’est se construire.

Beaucoup ont peur de “trop charger”.
Mais le vrai risque, c’est de ne jamais progresser.

Soulever de la charge, ce n’est pas une question d’ego,
c’est une question de force, de santé, de confiance.
C’est renforcer ton corps, protéger tes articulations,
et repousser tes limites — une rep à la fois 🔥

Oui, il faut y aller progressivement.
Oui, il faut être encadré(e).
Mais surtout : il faut oser.

Parce qu’apprendre à soulever,
c’est aussi apprendre à se relever. 💪

🇫🇷

22/10/2025

💪 Peu importe ton niveau, ton âge ou tes objectifs : tout pratiquant a besoin de conseils, de cadre, de soutien et d’encouragement.

C’est exactement le rôle d’un coach 🎯
Se faire accompagner, c’est choisir :
✅ d’éviter les raccourcis faciles,
✅ d’apprendre à progresser au bon rythme,
✅ d’éviter les blessures,
✅ et surtout, de comprendre ce que tu fais et pourquoi tu le fais.

Faire appel à un coach, ce n’est pas une faiblesse — c’est une preuve d’intelligence et d’engagement envers toi-même 💥

16/10/2025

Bonjour à toutes et à tous,

Envie de vous défouler, de danser et de faire le plein d’énergie dans la bonne humeur ? 😍
La ZUMBA revient en force chez ADA FITNESS !

🕺 2 séances d’essai gratuites pour venir tester, bouger, rire et découvrir une ambiance unique.
Que vous soyez débutant(e) ou habitué(e), l’essentiel est de vous amuser !

Et le meilleur dans tout ça ?
👉 Pour 370€ à l’année, vous avez accès à TOUT le planning fitness en illimité !
Cardio, renfo, danse, stretching, détente… il y en a pour tous les goûts 💪

Alors, prêt(e) à vous laisser emporter par le rythme ? 🎶
Ne tardez pas à venir faire votre séance d’essai !

📍 Inscriptions et renseignements : par message ou directement en salle
📅 On vous attend sur le dancefloor !

À très vite,
L’équipe ADA FITNESS 💚

15/10/2025

🎀 ZUMBA SPÉCIALE OCTOBRE ROSE 🎀

Bougeons pour la bonne cause ! 💃✨
Rejoignez-nous pour une séance de Zumba solidaire organisée avec la Ligue contre le Cancer, à l’occasion d’Octobre Rose 🌸

📅 Mercredi 15 octobre
🕖 19h
📍 Palais des Sports de Blois - 4 rue du Plessis

👚 Dress code : ROSE – venez habillés de votre plus belle tenue rose pour soutenir la cause 💗

💶 Participation : 5€
🎗️ 100% des fonds reversés à la Ligue contre le Cancer

Ensemble, faisons rimer sport, fun et solidarité 💪💖

Adresse

Palais Des Sports/4 Rue Du Plessis
Blois
41000

Téléphone

0254780150

Site Web

http://adablois.wixsite.com/adablois/fitness-zumba-coaching

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