Raid de la Loire

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France
Blaison
Raid de la Loire

Un raid exceptionnel sur et autour de la Loire
le dimanche 04 octobre 2026 dans un cadre magnifique
Trail 11 km - Kayak 8 km - VTT GRAVEL 18 km.

Courses par équipe de 3
Inscriptions et infos courses : https://bit.ly/48tGXYb Bonjour à tous, l'association DAVID Aider la Recherche (Développement d’Actions Visibles et d’Initiatives Dédiées au Syndrome d’Ehlers-Danlos) organise chaque premier dimanche d'octobre le Raid de la Loire entre Blaison Gohier et les bords de Loire ! (RDV au stade des Basses Arches). La 23ème édition aura lieu le 1 oct

obre 2023. Ce raid qui a lieu sur une matinée a le pouvoir de panacher bonne humeur, esprit d'équipe, sport, solidarité et convivialité! Que vous soyez jeune ou moins jeune, sportif ou passionné par "tout le sport", nous vous attendons nombreux !! Les syndromes d’Ehlers-Danlos sont des maladies génétiques rares, liées à une anomalie du tissu conjonctif. Elle touche aussi bien les hommes que les femmes.Signe clinique: le tissu conjonctif est anormal, trop fin et très fragile, entrainant des douleurs et des luxations fréquentes. La maladie qui ne se voit pas est très invalidante au quotidien. Les formes vasculaires sont les plus graves entraînant des complications hémorragiques spontanées toujours sévères et parfois mortelles.

01/09/2026

RAID DE LA LOIRE ne serait rien sans ses 230 bénévoles et ses sponsors
Merci à eux
Raid de la Loire 04 Octobre 2026
Un événement exceptionnel sur et autour de la Loire –
🏃‍♂️11 km 🛶8 km 🚴‍♂️18 km

Une course par équipe de 3 que vous n’oublierez pas

Il reste peu de places
Inscrivez vous : "RAID DE LA LOIRE ASSO DAVID ou RAID DE LA LOIRE SCO ANGERS TRIATHLON"
giffard_france ; visionconseil_beconlesgranits; ;josette.fleurs;superu.lesbanchais;superu_lesbanchais;anjoubike;anjou_bikes

01/09/2026

Prévenir les ampoules : Quelques réflexes simples 🦶
Une ampoule peut rapidement transformer une sortie agréable en véritable gêne. Sur un raid, mieux vaut donc anticiper !

Comment les prévenir ?
-> Testez vos chaussures avant le jour J ✅
Ne partez pas avec une paire neuve. Faites plusieurs sorties avec afin de vérifier qu'elles sont confortables et qu'elles ne provoquent pas de frottements.
-> Choisissez des chaussettes adaptées ✅
Évitez celles qui font des plis ou qui gardent beaucoup l'humidité. Elles doivent être confortables et bien ajustées.
-> Gardez les pieds au sec ✅
L'humidité favorise les frottements. Pour les sorties longues, choisissez des chaussettes adaptées et pensez à changer de paire si nécessaire.
-> Protégez les zones sensibles ✅
Si vous savez qu'un talon ou un orteil est particulièrement sujet aux frottements, vous pouvez utiliser un pansement spécifique ou une protection préventive.
-> N'attendez pas que l'ampoule soit là ✅
Une sensation de chaleur ou de frottement est déjà un signal. Mieux vaut s'arrêter quelques minutes pour régler le problème plutôt que de continuer jusqu'à l'apparition d'une ampoule.

🩹 Et si l'ampoule est déjà là ?
Si elle est intacte :
→ Évitez de la percer vous-même.
→ Protégez-la avec un pansement spécial ampoules, comme un hydrocolloïde.
→ Essayez surtout de supprimer la source du frottement.
Si elle est ouverte :
→ Nettoyez délicatement la zone.
→ Ne retirez pas la peau encore présente si elle tient : elle protège naturellement la plaie.
→ Recouvrez avec un pansement propre et surveillez son évolution.

⚠️ Si la zone devient très rouge, chaude, gonflée, de plus en plus douloureuse ou présente du pus, demandez un avis médical.

Le petit conseil à retenir :
Une ampoule commence souvent par une simple sensation de chaleur ou de frottement. Écoutez vos pieds avant qu'ils ne vous demandent une pause !

15/08/2026

☀️ S’entraîner quand il fait chaud : oui… mais pas n’importe comment !
Avec les beaux jours, les températures montent et votre corps doit fournir davantage d'efforts pour réguler sa température.
Résultat ? Une séance qui paraît normalement facile peut devenir beaucoup plus exigeante 🥵
Alors, comment adapter sa préparation ?
🟢 Choisissez le bon moment
→ Privilégiez les heures les plus fraîches, tôt le matin ou en fin de journée.
→ Évitez autant que possible les heures où le soleil est le plus fort.
🟢 Adaptez votre intensité
→ Quand il fait chaud, inutile de chercher à battre votre record !
→ Ralentissez votre allure et écoutez vos sensations.
Une séance moins rapide reste une bonne séance 💪
🟢 Hydratez-vous régulièrement 💧
→ Buvez avant, pendant et après votre entraînement.
→ Pour les sorties longues, pensez à prévoir suffisamment d'eau.
🟢 Choisissez une tenue adaptée 👕
→ Privilégiez des vêtements légers et respirants.
→ Pensez également à la casquette ou aux lunettes de soleil 🧢😎
🟢 Adaptez votre parcours 🌳
→ Si possible, recherchez les zones ombragées et évitez les longues portions en plein soleil.
🟢 Et surtout : écoutez votre corps !
→ Fatigue inhabituelle, étourdissements, maux de tête, nausées, frissons ou sensation de malaise ?
➡️ On arrête l'effort, on se met au frais et on s'hydrate.

15/08/2026

RAID DE LA LOIRE se conjugue aussi au féminin
25 % de femmes au RAID DE LA LOIRE chaque année Aidez-nous à tordre le cou aux statistiques !
Raid de la Loire 04 Octobre 2026
Un événement exceptionnel sur et autour de la Loire –
🏃‍♂️11 km 🛶8 km 🚴‍♂️18 km

Une course par équipe de 3 en équipe femmes ou en équipe mixte que vous n’oublierez pas

Encore quelques places
Inscrivez vous : "RAID DE LA LOIRE ASSO DAVID ou RAID DE LA LOIRE SCO ANGERS TRIATHLON"

04/08/2026

Il y aura peut-être des moments faciles... et d'autres un peu plus difficiles 😅

Et c'est normal !

💡 Quand ça devient compliqué :

✅ Découpez le parcours en petits objectifs.

✅ Concentrez-vous sur la prochaine montée, le prochain ravitaillement ou le prochain kilomètre.

✅ Encouragez votre coéquipier.

Le Raid est autant une aventure physique que mentale.

02/08/2026

LE RAID DE LA LOIRE 100%NATURE
Le RAID DE LA LOIRE vous offre un gobelet très léger que vous garderez toute la course pour les 4 ravitaillements.
Plus que quelques places
Une course par équipe de 3 que vous n’oublierez pas
🏃‍♂️11 km 🛶8 km 🚴‍♂️18 km
Un événement exceptionnel sur et autour de la Loire

Inscrivez vous : "RAID DE LA LOIRE ASSO DAVID ou RAID DE LA LOIRE SCO ANGERS TRIATHLON"

28/07/2026

Le Raid se vit rarement seul🤝

Le meilleur duo/trio n'est pas forcément celui qui veux aller le plus vite, mais celui qui sait :

👅communiquer

💪 s'encourager

🚴‍♀️adapter son rythme

🤝 profiter ensemble de l'aventure.

Un simple "Ça va ?" ou "On y est presque !" peut faire toute la différence.

24/07/2026

J-70
Raid de la loire 05 Octobre 2025
Plus que quelques places
Une course par équipe de 3 que vous n’oublierez pas
🏃‍♂️11 km 🛶8 km 🚴‍♂️18 km
Un événement exceptionnel sur et autour de la Loire
Inscrivez vous : "RAID DE LA LOIRE ASSO DAVID ou RAID DE LA LOIRE SCO ANGERS TRIATHLON"

23/07/2026

🍌Courir, pédaler ou pagayer demande de l'énergie… et cette énergie vient aussi de votre assiette !

Le jour du Raid, inutile de tester un nouveau régime ou un repas très copieux.

🎯 Quelques conseils simples :

✅ Prenez un repas équilibré 2 à 3 heures avant le départ.

✅ Privilégiez des aliments que vous connaissez et digérez bien.

✅ Pensez à emporter une petite collation (barre céréalière, banane, compote...) si besoin.

❌ Évitez les aliments très gras ou très épicés juste avant l'effort.

💡 Un corps bien alimenté, c'est plus d'énergie… et plus de plaisir tout au long du parcours !

19/07/2026

🎒 Votre préparation ne s'arrête pas à l'entraînement !
Le jour du Raid, votre matériel sera votre meilleur allié... à condition de l'avoir testé avant.

🎯 Quelques vérifications qui peuvent faire la différence :
👟 Les chaussures
→ Évitez une paire neuve le jour J. Privilégiez des chaussures déjà portées et dans lesquelles vous êtes à l'aise.
🚴 Le vélo
→ Vérifiez les freins, les vitesses, la pression des pneus et assurez-vous que tout fonctionne correctement.
🎒 Le sac
→ Testez-le avec le matériel que vous emporterez. Un sac mal réglé peut vite devenir gênant.
💧 L'hydratation
→ Gourde, poche à eau… choisissez la solution qui vous convient et entraînez-vous avec.
🍎L'alimentation
→ Barres, compotes, fruits secs… profitez des entraînements pour tester ce qui vous apporte de l'énergie et se digère facilement.
💡 Le meilleur matériel n'est pas forcément le plus cher... c'est celui que vous connaissez et avec lequel vous êtes à l'aise.
Un petit contrôle aujourd'hui peut éviter bien des mauvaises surprises le jour du départ. 😉
👇 Quel est, selon vous, l'accessoire indispensable pour réussir votre Raid ? 🎒🚴‍♂️🏃‍♂️

Adresse

Stade Des Basses Arches
Blaison
49320

Téléphone

+33680441462

Site Web

https://associationdavid.org/, https://in.njuko.com/raid-de-la-loire-2021767718252353

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